Urszula Forenc

Service Delivery Operations Manager, Capgemini

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Tylko 30 i 40 latkowie. w temacie Co jedzą 30/40 latkowie?

  31.03.2017, 13:13

  Low Carb High Fat.Ten post został edytowany przez Autora dnia 31.03.17 o godzinie 13:14

• 
  Wpis na grupie ***FITNESS*** w temacie Odchudzanie

  9.10.2014, 18:30

  Izabela S.:
  Od półtora roku ćwiczę 4-5 razy w tygodniu (aeroby, abt, step, sztangi itp.). Utrzymując dietę schudłam 6 kg. Ale ostatnio po ćwiczeniach jestem strasznie głodna i nie mogę się powstrzymać od jedzenia. Konsumuję spore ilości po treningu, np. jabłko, serek grani, dwie kanapki, trochę surówki... słyszałam, że do 2h po treningu można jeść, bo to wchodzi w mięśnie a nie tłuszcz. Jaka jest prawda? Co jeść, żeby waga leciała w dół? Chcę zgubić jeszcze ok. 5 kg.

  To prawda pod warunkiem, że trenujesz ciężko jak na swoje możliwości i nie objadasz się tylko "zasilasz" - np. banan, jeden! Jeżeli ogólnie ćwiczysz, to polecam diety ograniczające węglowaodany - bez zbóż i produktów przetworzonych. Spróbuj zejść do 100 g węgli na dobę i po tygodniu zobacz jak się czujesz.

• 
  Wpis na grupie ***FITNESS*** w temacie Odchudzanie po ciąży?

  9.10.2014, 18:20

  Spokojnie można coś takiego robić, ale dieta przede wszystkim ;)

• 
  Wpis na grupie Książki, książki, książki... w temacie W poszukiwaniu straconego czasu Prousta. Czytał ktoś?

  24.06.2014, 22:58

  Tylko w samotności i w skupieniu, z ołówkiem w ręku. Dlatego już dwa lata i dopiero kończę 3 tom, ale cały czas nie mogę wyjść z podziwu jak można być tak wnikliwym i umieć przelać myśli na papier, z taką swobodą. Do tego tłumacz - geniusz i mistrz. Mam nadzieję, że nigdy się nie skończy.

• 
  Wpis na grupie Design w temacie Moleskine we Wrocławiu - gdzie kupię?

  27.09.2012, 17:14

  W Falansterze podobno, ale osobiście nie widziałam.