пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
Aby mieć możliwość przeczytania tego posta musisz być członkiem grupy PRM
-
Magda K.:
Piotr Rozwadowski:
A masz ochotę polemizować z Leszkiem Michalskim? Między innymi Jego szkołę prezentuje Marek Olejniczak,a nie odbiega ona niczym innym od tego co napisała Asia.
Jak zobaczylem portal fit.pl jako zrodlo wiedzy to az mi sie odechcialo dyskutowac /zwlaszcza jako zrodlo kontrargumentu dla tego co opisal Mark Rippetoe w swojej ksiazce/.
Akurat nazwiska nie robia na mnie wrazenia wiec mozemy sobie to darowac. Zdazalo mi sie nie zgadzac i z wiekszymi i z madrzejszymi od Michalskiego czy Olejniczaka wiec nie jest to czyms niesamowitym.
Nie widzę na tym filmie, aby kolana w rzucie pionowym wykraczały poza czubki palców więc sie nie czepiam.
Zubr tez pewnie robi zle przysiady - za szeroko stoi, kolana skierowane na zewnatrz i przekraczaja linie srodka stopy etc.
http://www.youtube.com/watch?v=Db4Va-8ItxY
To moze podbijecie do niego dziewczyny oferujac nauczenie poprawnej techniki przysiadu? Bo teraz sie biedak meczy i kaleczy technike, a tak to szarpnie jakis porzadny ciezar.
Przypomne co obie twierdzicie
"wykonując półprzysiad należy pamiętać, by w najniższej pozycji kolano nie przekraczało linii środka stopy"
Koniec palcow i srodek stopy to chyba nie sa tozsame okreslenia? -
Joanna G.:
Piotr Rozwadowski:
to proponuje również w rownie bezczelny sposob polemizowac z Panem Krzyszofem Schabowskim, z ktorego oficjalnej strony przekleiłam ten cytat i cala branżą swata fitness, ktory własnie tak polprzysiad wykonuje, w tym z redaktorem fit.pl gdzie słowo w slowo możesz przeczytać to samo zdanie: " Wykonując półprzysiad należy pamiętać, by w najniższej pozycji kolano nie przekraczało linii środka stopy"
Przysiady w ktorych kolana nie przekraczaja lini srodka stopy mozna wykonac jedynie na suwnicy
Jak zobaczylem portal fit.pl jako zrodlo wiedzy to az mi sie odechcialo dyskutowac /zwlaszcza jako zrodlo kontrargumentu dla tego co opisal Mark Rippetoe w swojej ksiazce/.
Zubr tez pewnie robi zle przysiady - za szeroko stoi, kolana skierowane na zewnatrz i przekraczaja linie srodka stopy etc.
http://www.youtube.com/watch?v=Db4Va-8ItxY
To moze podbijecie do niego dziewczyny oferujac nauczenie poprawnej techniki przysiadu? Bo teraz sie biedak meczy i kaleczy technike, a tak to szarpnie jakis porzadny ciezar.
%)
A zeby nie bylo, ze pokazuje jakies ekstrema to tutaj jest przeurocza Natalia Gacka
http://tv.sfd.pl/Poradnik-Fitness-Ladies-SFD,odcinek,3...Piotr Rozwadowski edytował(a) ten post dnia 05.01.11 o godzinie 14:18 -
Najlatwiej bedzie jesli poprostu poszukasz ofert pracy dla poszczegolnych zawodow, wybierzesz te, ktore wymagaja posiadanych przez Ciebie umiejetnosci i zobaczysz jaki jest proponowany przedzial wynagrodzenia.
Oczywiscie mowie tutaj o ogloszeniach z UK/USA.
Mozesz tez skorzystac z tego typu stron
http://www.indeed.com/salary/Quantitative-Analyst.html -
Joanna G.:
Piotr Rozwadowski:
Joanna G.:
squat - strasznie szeroko
kolana nie powinny wychodzić na zewnątrz
Proponuje trzymac sie zasady 'nie znam sie - nie krytykuje innych'.
ja proponuje kolejno:
1]przypomniec sobie jeszcze raz jak powinien prawidlowo wyglądać przysiad " wykonując półprzysiad należy pamiętać, by w najniższej pozycji kolano nie przekraczało linii środka stopy"
2]obejrzeć jeszcze raz filmik i zwórcic uwage na to, że kolano melody kompletnie przekracza linię jej stopy.
Ze jak?
Przysiady w ktorych kolana nie przekraczaja lini srodka stopy mozna wykonac jedynie na suwnicy /albo podobnie dzialajacej maszynie/ i to w taki sposob, ze staja sie one malo przydatne.
3]uzywac troche mniej agresji w wypowiedziach, bo nic ci nie zrobilam i niczym nie uraziłam, a poczulam się twoją wypowiedza dotknięta
Rozumiem, ze 'dotkniecie' wynika z uswiadomienia sobie braku wiedzy? Jesli tak to slusznie. Jesli wynika ono z jakichs innych przyczyn to juz tylko Twoj wymysl. -
Joanna G.:
Joanna G.:
kolana nie powinny wychodzić na zewnątrz
squat - strasznie szeroko
Proponuje trzymac sie zasady 'nie znam sie - nie krytykuje innych'.
Przysiady sa dobrze wykonane. Jesli tego nie rozumiesz przeczytaj ksiazke 'Starting Strength' Marka Rippetoe. Tam jest kilkadziesiat stron opisu samej techniki przysiadu, z omowieniem sil dzialajacych na rozne czesci ciala, efektow osiaganych poprzez zmiane ustawienia stop, miejsca trzymania sztangi na barkach etc.
Jak wyglada poprawny przysiad mozesz zobaczyc tutaj /pod koniec filmu/
http://www.youtube.com/watch?v=yha2XAc2qu8 -
W Polsce nie znajdziesz pracy jako 'quantitive analyst'.
Co do przydatnych umiejetnosci to bez doktoratu z matematyki/fizyki plus umiejetnosci programowania w c/c++ moze byc bardzo ciezko.
CFA moze sie przydac ale nie bedzie mial wiekszego znaczenia w procesie rekrutacyjnym - w finansach kwantytatywnych najbardziej liczy sie umiejetnosc modelaowania zlozonych procesow stochastycznych, a to czy wiesz co to opcja sprzedazy czy kupna to sprawa drugorzedna, bo to mozna latwo i szybko wytlumaczyc.
Jak chcesz zobaczyc jakie umiejetnosci potrzebne sa w tym zawodzie to tutaj znajdziesz program kursu, ktory umozliwia zdanie 'Certificate in Quantitative Finance'
http://www.cqf.com/program-content/cqf-content-overview
Mozesz tez zobaczyc oferty pracy z USA/UK i tam zobaczyc jakie sa wymagania. -
masz zle podejscie do redukcji
zamiast obcinac nisko kalorie lepiej utrzymac je na dawnym poziomie i dolozyc dodatkowe treningi aerobowe zeby wytworzyc ujemny bilans -
pracuje sie dla pieniedzy
patologia jest dorabianie zbednych ideologii -
Agata W.:
Ból jest nieunikniony. Cierpienie jest wyborem.
mantra powtarzana podczas biegu przez anonimowego maratończyka - przywołana w książce (wartej przeczytania zresztą) "O czym mówię kiedy mówię o bieganiu" (Haruki Murakami)
ta mantra to stare buddyjskie powiedzenie ;) -
Pain is temporary, pride is forever!
Life is short... running makes it seem longer. - Baron Hansen
It's at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boys. - Emil Zatopek
The body does not want you to do this. As you run, it tells you to stop but the mind must be strong. You always go too far for your body. You must handle the pain with strategy...It is not age; it is not diet. It is the will to succeed. - Jacqueline Gareau, 1980 Boston Marathon champ
No one ever drowned in sweat.
There's no such thing as bad weather, just soft people. - Bill Bowerman -
akurat lordoze to ma kazdy
a poglebiona lordoza nie jest przeciwskazaniem do robienia przysiadow, chyba, ze jest tak mocno poglebiona, ze nie jestes w stanie stabilizowac sylwetki -
http://www.youtube.com/user/NewtonRunning#p/a/BCF47AC1...
ten filmik swietnie wyjasnia jaki sposob biegania jest dobry dla wiekszosci osob -
ani super rozgrzewka, ani mocno rozgrzewajace masci, nie pomoga na stan zapalny, ktory lezy u podstaw tego typu urazow
-
ben-gay odpada, altacet moze byc, fastum, voltaren, naproxen lepsze
to co masz to tzw. shin splints
http://en.wikipedia.org/wiki/Shin_splints -
Poza tym normalne jedzenie, nawet w dużych ilościach nie obciąża trzustki i wątroby tak bardzo jak porcja odżywek. Lepiej po prostu jeść więcej niż wciągać prochy i rozwalać sobie przewód pokarmowy.
ta, odzywki wypalaja dziury w przewodzie pokarmowym
kolejny "specjalista"
co do kolegi, ktory chce przytyc - nie musisz znac swojego dokladnego zapotrzebowania kalorycznego, zacznij od np. 3000 kcal, co 3-4 tygodnie ocen jak ci idzie i dodaj/odejmij 200-300 kcal w zaleznosci od efektow
poniewaz idzie lato nie sadze zebys byl w stanie wpychac w siebie duze ilosci pokarmu wiec sa dwa wyjscia - dodawanie lyzki stolowej oliwy z oliwek do kazdego posilku /1 lyzka to okolo 120-130 kcal/ lub stosowanie gainera /zwlaszcza jesli np z powodu pracy nie jestes w stanie zjesc normalnego posilku lub po prostu nie jestes na tyle glodny zeby zjesc cos duzego objetosciowo/ -
Marcin Aniszewski:
Przemysław Gołoś:
witajcie.
od niedawna strasznie bolą mnie stawy, szczególnie nadgarstki. Zwiększenie ciężaru na siłowni będzie wymagało "wspomagacza" regeneracji/wzmocnienia moich przegubów. Trener wspominał o leku o nazwie flexil/flexeril - nie pamiętam dokładnej nazwy.
Z góry dziękuję za podpowiedzi.
Przemek
http://fitline.com/?action=product&p_id=23563&cid=170&...
najdrozsze polaczenie glukozaminy i chondroityny jakie w zyciu widzialem
ktos sie lapie na takie sciemy? -
10% roztwor viatrgo w wodzie z kranu ma mosm/kg ponizej 100 czyli wchlania sie bardzo szybko jednoczesnie majac odpowiednio wysoka wartosc energetyczna /mozna tez zrobic 30% roztwor o mosm/kg ponizej 300 kiedy potrzebujemy napoju, ktory pozwoli nam dostarczac duzych ilosci energii przy jednoczesnej umiarkowanej podazy plynow/
2kg cytrynowego vitargo el to koszt okolo 90zl wiec wychodzi niecale 2.5zl za 500ml napoju 10% /nawet nie patrzac na cene to nic lepszego nie da sie znalezc pod wzgledem skutecznosci dzialania/ -
Irek Ślęzak:
Wojciech Kogut:
Ponoć Deca ma zbawienne działanie na stawy, ale po odstawieniu podobno ich stan wraca do stanu z przed 'kuracji' ;)
Znaczy Deca-Durabolin?
Nie przerażaj mnie ;-).
dekanian nandrolonu dosc czesto jest stosowany w medycynie, zwlaszcza sportowej, do zapobiegania/leczenia urazow stawow i sciegien /pomijajac ludzi ktorzy przechodza kontrole antydopingowe bo jest to zwiazek o dlugim okresie wykrywalnosci/
50mg raz na 2 tygodnie plus od tego cissus quadrangularis /zeby poradzic sobie ze stanem zapalnym, ktory praktycznie zawsze wystepuje/ i ciezko znalesc cos lepszego /pomijajac hgh ale to juz spore koszta/
efekty sa trwale, nie znikaja po kuracji -
polecam przeczytac
http://www.hammernutrition.com/downloads/fuelinghandbo...
jest to jedno z najlepszych opracowan z jakimi sie spotkalem /pomimo, ze zawiera pewne elementy reklamy/
zostalo stworzone przez ludzi ktorzy aktywnie uprawiaja sporty wytrzymalosciowe i biora udzial np w raam /race across america - ponad 3000 mil od wybrzeza do wybrzeza usa/ i obala kilka dosc powszechnych mitow /widocznych tez w tym watku/
a jak ktos biega 5-10km to nie ma sensu zabierac jakiegokolwiek napoju ze soba - wystarczy wypic 2 kubki /400-500ml/ w ciagu 30 minut po zakonczeniu biegu
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
