Mirosław Suchodolski

Dyrektor handlowy, Gdyńskie PH Surtex Sp. z o..

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie jaka maść na nadwyrężone i bolące mięśnie nogi?

  1.04.2019, 18:59

  Miałem podobną przypadłość. Po każdym bieganiu i każdym maczu w pikę. Dowiedziałem się, że jest to zapalenie okostej i jedyne co doraźnie pomaga to schłodzenie piszczeli. Czyli zamiast masci lód. Leczenie to niestety przerwa w treningach ale na przyszłść można temu zapobigać. Zapalenie okostnej wynikać może z kilku przyczyn. Po pierwsze niewłaściwie obuwie. Po drubie słabe achillesy. Po trzecie nie wystarzczjąca rozgrzewka i rozciąganie tegoż własnie achillesa. Oczywiście mogą być wszystkie jednocześnie. Buty to jasan sprawa natomiast wzmocnienie achillesa zajęło mi kilka tygodni. pożądne rozciąganie przed traningiem (oczywiście rozgrzanych mięśni) też szybko pomogło. Dziś dbam już tylko o rozgrzewkę i rozciąganie.

• 
  Wpis na grupie Logistyka w temacie poszukuję transportu - spedycji

  24.02.2017, 09:09

  Zapraszam na giełdę transportową http://transport.monstro.pl

• 
  Wpis na grupie DROGOWNICTWO w temacie Koszt budowy drogi dojazdowej

  11.08.2016, 10:43

  Gdyby potrzebne było zastosowanie geowłókniny lub innego geosyntetyku, służę pomocą. Moja strona to: http://geosyntetyki.info, tel.: 502-039-644

• 
  Wpis na grupie Logistyka w temacie Jaki wpływ maja giełdy towarowe na branże TSL

  9.07.2014, 08:36

  Warto sprawdzić ;) http://transport.monstro.pl - Giełda Transportowa

• 
  Wpis na grupie I speak Polish w temacie Free Polish language lessons for foreigners in Gdansk and...

  5.05.2014, 11:24

  Free Polish Language Course On-Line.

• 
  Wpis na grupie Logistyka w temacie Darmowa giełda transportowa

  5.05.2014, 08:01

  Zapraszam do nowej, całkowicie darmowej giełdy transportowej.
  http://transport.monstro.pl
  
  z pozdrowieniami
  Monstro.pl