пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
>> bardzo chętnie chodziłbym na zajecia przeznaczone dla kolarzy,
niestety takich raczej nie ma, spinning jest tylko domeną fitness (a jak są to raz w tygodniu i też chodzą na nie osoby fitness wiec zajęcia i tak są dzielone na 2*60minut są różnego rodzaju wstawania, siadania, zmiany rąk na kierownicy)
Zajęcia dla kolarzy... Ja sam jeżdże na MTB w Powerade MTB Marathon. I wiem że przygotowanie jest ważne. Jednak wiem również, że spinning pozwala pomóc się przygotować, ale tylko pozwala pomóc. Nic więcej. Główny trening to na siłowni i długie żmudne jazdy w terenie. To raz.
Dwa - zbyt mało jest kolarzy w klubach aby powstały wyłącznie treningi dla nich.
Trzy - na zajęcia nie chodzą wyłącznie kolarze ale również (i przede wszystkim) ludzie którzy chcą uatrakcyjnić swój fitnessowy cykl treningowy. -
a co do tego celu w postaci tętna to wszystko pięknie tylko ja nei wierzę w ten slogan o indywidualnym treningu w grupie dopoki kazdy ma robic to samo, bo zakres 75-85% hrmax to dla niektorych b.duzy wysiłek ktorego długo nie mogą utrzymać, dla znacznej czesci osob dobre tętno do interwałów w beztlenie, a dla niektorych to zaledwie dotarcie do intensywnego treningu tlenowego i nic poza tym, choć to akurat jest najmniejszy problem bo wkoncu obciązenie samemu się dobiera i mozna sobie mocniej albo słabiej jechać, ale dużo gorzej z kadencją, niestety zauważyłem że jest dość duży nacisk na siłę, zakres średni z zajec wychodzi około 75-85, a niezbyt popularne są zajecia gdzie srednia kadencja wychodziłaby powyżej 95, a ja mam z kadencją problem i wiem że powiniennem jezdzić treningi ze srednia kadencją powyżej 100 zeby nauczyc mieśnie ekonomiczności i schematu zachowań, a niestety czesto prowadzący poprawiają i pokazują że tempo muzyki jest wolniejsze, eby dokrecic obciazenie i jechac wolniej (niby mają rację jest wolniejsze) ale trening nie polega na dopasowaniu sie do muzyki tyko na poprawie swoich słabości.
=====
I tutaj akurat z kolegą się zgodzę... Ma rację. Większość treningów instruktorzy prowadzą jako zajęcia siłowe.... Bardzo ciekawa rzecz - kiedyś na moich zajęciach ENDURANCE była instruktorka z relatywnie popularnego klubu w Poznaniu.... Na tych zajęciach było tempo 90-105 rpm (takie tempo to ulubione tempo dla mnie na trening Endurance - i naprawdę z mojego doświadczenia wiem, że można zrobić naprawdę ciekawy nie monotonny trening w takiej kadencji). Zaczęliśmy rozmawiać - co sie okazało? Powiedziała mi, ze ciekawe zajecia. Zupełnie inne niż ona i jej koledzy prowadzą w swoim klubie... Ona jednak prowadzi endurance w tempie 70 rpm... I taką kadencję uważała za idealną. Bo to się ludziom podoba.... No właśnie...
Podsumowując: co wygrywa podczas zajęć (to zwycięża u instruktorów)?
- muszę być mniej monotonny
- muszę pokazać że jestem mocny
- ludzie muszą być zmęczeni i spoceni
- nie mogę być gorszy od innych...
I to jest problem nie tylko spinningu, ale również i innych odmian Indoor Cycling...
Pracuję w dwóch klubach - w jednym klubie tempo 90-110 jest rewelacyjnie odbierane. Dlaczego? Bo ludzie dostawali przez długi czas wiedzę w tym zakresie...
W drugim klubie gdzie zacząłem pracę rozpocząłem od profilu wytrzymałościowego - i co trening nie cieszy sie powodzeniem, gdyż ludzie mówią: że najlepsze treningi to mocne treningi. A to wynika z tego że ludzie nie dostaję wiedzy.... jakże ważnej.Marek Spychała edytował(a) ten post dnia 08.02.11 o godzinie 10:10 -
OCzywiscie że Poznań kręci! Już w sobotę zapraszamy na Spinning maraton w Klubie Nautilus w Poznaniu.
Maraton będący wyzwaniem ale również i świetną zabawę. Wiele atrakcji powodujących, że ten maraton będzie naprawdę wyjątkowy....
Będzie się działo...
Zapraszamy!
Więcej informacji na stronie:
http://nautilus.pl/index.php?o=1 -
Zapraszamy na Spinning marton w Klubie Nautilus w Poznaniu.
Maraton będący wyzwaniem ale również i świetną zabawę. Wiele atrakcji powodujących, że ten maraton będzie naprawdę wyjątkowy....
Będzie się działo...
Zapraszamy!
Więcej informacji na stronie:
http://www.nautilus.pl/index.php?o=1Marek Spychała edytował(a) ten post dnia 10.12.10 o godzinie 09:44 -
Zdecydowanie zgadzam się z kolegą.
Ja pracuje w takim dziale zakupów marketingowych. I cóż? Ilość tematów jest ogromna - nie bylibyśmy w stanie obrobić każdego zakupu.
Pamiętajmy że często/gęsto zakupy marketingowe to zakupy niepowtarzalne, które są dostosowywane do potrzeb promocji czy też danego eventu lub związane z wystrojem knajpy, restauracji,itd.
Ta niepowtarzalność powoduje, że poświeca się im dużo czasu (na poznanie specyfikacji, na dopracowanie, na sprawdzenie, na wykonanie wzoru o ile jest to potrzebne, itd.). A czas to pieniądz....
Moniko
Pełna kontrola oznacza wymierne koszty - choćby koszty Twojej pracy. Biorąc pod uwagę wielkość budżetów konsumowanych w regionach - moim zdaniem gra jest nie warta świeczki - zatrudnienie Asystenta nie zbilansuje się finansowo a uwierz mi że nie będzie miał czasu aby scedować na niego inne kompetencje.
Sądzę - co rekomendowałem Norbertowi aby cześć kompetencji operacyjnej przenieść do regionu - z zachowaniem kontroli kompetencyjnej. -
Bardzo ciekawe... Hmm. Tak zastanawiam nad tym co napisałaś.... Rodzi sie pytanie - czy dział zakupów jest w stanie dokonywać wszystkich zakupów marketingowych? Nawet te w kwocie 2-5 tys PLN.... obawiam się że nie - czasami zakup taki nazwijmy go regionalny jest prostszy. Dlaczego? Bo:
- bo jest dostępny dostawca lokalny danego produktu (mogący szybko zareagować na ewentualny serwis takiego materiału)
- procedury centrali wydłużają czas realizacji
- bo dział zakupów usług/towarów marketingowych nie jest w stanie obrobić każdego zamówienia (na pewno jest tak u Nas).
- jest to budżet regionalny
Ważne jest to aby były określone procedury zamówień regionalnych. Do jakiej kwoty, zasady korzystania z BI (brand Identity), itp.
Oczywiscie powinno być doprecyzowane kto może takie rzeczy zamawiać (u NAs zamawia Regionalny Trade MArketing).
Monika Kaszuba:
Moim zdaniem nie jest dobrze dla firmy jeśli stosujemy rozproszenie zakupowe (nawet jeśli budżet wynosi 2-5 tys. zł). Ja osobiście jestem za tym, aby Dział Zakupów kontrolował wszelkie zakupy bez względu na budżet.
A czy te zakupy dokonywane są u tego samego dostawcy? I czy marketing sprawdza cenę? -
Życzę powodzenia i miłej zabawy na imprezie.
Prowadzenie spinningu (a w szczególności maratonu) to fantastyczne przeżycie.
Szkoda, że nie będę mógł tam być.... -
Audyt. Bardzo ciekawa rzecz. Pamiętam jak na początku nie byliśmy zachwyceni przeprowadzaniem audytów. Audyt wiąże się bardzo często z dalekimi wyjazdami w Polskę, po jakze różnych drogach.
Jednak patrząc z perspektywy czasu (2 lata funkcjonuje w KP S.A. audyt wykonawców materiałów POSM) uważam, ze to był strzał w 10.
Wiele cennych rzeczy, które uciekało po audycie są widoczne. Dostawcy widząc, że wspieramy ich dążenia do rozwoju (bo audyt jest rónież forma pewnego rodzaju rozwoju) starają się wprowadzać ulepszenia w swojej firmie.
Formularze? My akurat mieliśmy formularze audytowe Naszej grupy SAMMiller, jednak zdecydowaliśmy się stworzyć nowe, tak aby były przystosowane do Naszych potrzeb i oczekiań. I to się sprawdziło (aczkolwiek jeszcze je modyfikujemy).
Szkolenia? Nie. Nie mieliśmy żadnych szkoleń. Podczas "burzy mózgów" doprecyzowaliśmy wszystko to czego oczekujemy po takim audycie. I to póżniej zaczęliśmy wykorzystywać.
Zdecydowanie polecam audyt... Powstała u Nas nawet komórka zajmująca się audytami dostawców...
Anna Sadowska:
Witajcie ponownie,
jako osoba wybitnie marudna ;) chciałabym jeszcze na chwilę powrócić do tego tematu. Przekonaliście mnie, że warto przeprowadzać taki audyt, teraz natomiast zastanawiam się nad innym aspektem tego projektu, tj. sposobem, metodyką przeprowadzania auditu, zakresem stosowanych narzędzi jak dokumenty, formularze etc. Czy wiedzę na temat tych kwestii zdobywaliście podczas szkoleń (zamkniętych bądź otwartych) poświęconych metodom przeprowadzania audytu? Czy może tę praktyczną wiedzę zdobywaliście z innych źródeł? Będę ogromnie wdzięczna za wszelkie użyteczne podpowiedzi :)
pozdrawiam, -
Dziękuję za te dane. Na pewno skontaktuję się z tymi firmami.
Na początek chcemy wprowadzić e-aukcje tylko dla wybranych grup asortyemntowych. Oczywiscie na poczatek przeprowadzimy aukcje próbne mające nam pokazać faktyczne możliwości (ale i również ograniczenia) takiego działania.
Po pierwszych aukcjach podejmiemy decyzję co do dalszego rozwoju e-aukcji w KP S.A.
Norbert S.:
Marek Spychała:
Czy możecie mi zarekomendować jakieś specjalistyczne firmy właśnie zajmujące się organizacją takowych e-aukcji?
Będę wdzięczny za informację zwrotną.
Optibuy, Laraco, PWPW... to z polskich. Jeśli Laraco faktycznie oferuje system agentrics, to polecam z czystym sumieniem. -
Witam,
Zaciekawił mnie ten temat. W KP S.A. (a więc tam gdzie pracuję) obecnie nie ma żadnych e-aukcji. Jednak obecnie wprowadzamy możliwość wprowadzenia takiego systemu zakupów (nie na wszystkie grupy asortymentowe, ale na część produktów).
Czy możecie mi zarekomendować jakieś specjalistyczne firmy właśnie zajmujące się organizacją takowych e-aukcji?
Będę wdzięczny za informację zwrotną. -
Magdalena Piasecka:
Mój tydzień:
pon 17.00 Interval, 18.00 Strength
wt wolne
śr 17.30 Interval
czw 18.00 Endurance
pt 18.00 Strength
sob 12.00 Strength (jako uczestnik)
ndz 16.00 Interval (jako uczestnik)
Widzę, że masz mocny tydzień.... 2x interval, 2x strenght, 1xEndurance i dodatkowo 1x interval + 1x strenght jako uczestnik. Muszę przyznać, ze mocno zaczynasz.... Ja zaczynałem jakieś 2 lata temu (prowadzę zajecia w największym klubie fitness w Poznaniu - Nautilus). Pamietam ten moment. OD samego początku byłem entuzjastą tego sportu. I dalej jestem. Jedna ważna uwaga - zbyt duża ilość zajęć siłowych żeby nie spowodowała szybkiego przetrenowania i zniechęcenia do spinningu....
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
