Marek Rogowski

Student, Szkoła Główna Handlowa w Warszawie

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Joga w temacie Joga wyjazdowo

  13.10.2014, 12:14

  Zapraszam na wyjazd z Yoga Medica do Zamkowej Góry na Suwalszyczyźnie w dniach 7-11 Listopada 2014:
  
  http://www.yogamedica.pl/a/144,wyjazd-z-yoga-medica-do...
  
  Do wyjazdu zachęcamy wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania czy od rodzaju ewentualnego schorzenia kręgosłupa. Dlaczego? Ponieważ na wyjeździe skupimy się na dokładnym zrozumieniu sposobu wykonywania technik programu Yoga Medica uczonych na naszych zajęciach, a także na wyjaśnieniu dlaczego mają one działanie terapeutyczne. Jesteśmy przekonani, że świadomość wykonywanych ćwiczeń to podstawa skutecznej rehabilitacji. Ograniczona liczba uczestników wyjazdu zapewni możliwość indywidualnego podejścia do każdego z Was i dostosowania asan do Waszych potrzeb.
  
  Ogólny plan wyjazdu
  Przyjeżdżamy na kolację w piątek 7 listopada, między godziną 18 a 20. Przez następne trzy pełne dni ćwiczymy, odpoczywamy i zwiedzamy :) Wracamy we wtorek 11 listopada po sesji porannej i obiedzie.
  W trakcie wyjazdu będą się odbywały dwie sesje terapeutyczne dziennie:
  - Poranna sesja (10-12) - poświęcona dokładnej i ukierunkowanej pracy nad całym narządem ruchu ze szczególnym uwzględnieniem kręgosłupa i zaburzeń jego funkcjonowania
  - Popołudniowa sesja (17-19) - ukierunkowana na usuwanie stresu i roztapianie bloków fizjologicznych w obrębie narządów miednicy i układu oddechowego. Sesja ta będzie miała przede wszystkim charakter relaksacyjny. Zajęcia będą kończyć się ćwiczeniami oddechowymi (pranajamą) i długą głęboką relaksacją w savasanie.
  Między sesjami będzie bardzo dużo czasu na odpoczynek. Wokół ośrodka znajdują się przepiękne jeziora polodowcowe, liczne wzgórza i lasy. Zamkowa Góra to idealne miejsce na długie spacery. Niedaleko znajdują się bardzo dobrze przygotowane do zwiedzenia pozostałości dużego grodu i osady handlowej. Jeśli pogoda pozwoli jednego popołudnia wybierzemy się na spacer śladami dawnych jaćwingów.
  
  Kilka informacji paktycznych:
  Na wyjazd można się wybrać z osobą towarzyszącą. Niestety osoby towarzyszące nie będą mogły uczestniczyć w zajęciach. Ograniczenie to jest podyktowane wyłącznie wielkością sali do ćwiczeń.
  Limit miejsc - 15 osób (nie licząc osób towarzyszących)
  Wyżywienie obejmuje dwa wegetariańskie posiłki dziennie w oparciu o polskie regionalne produkty
  Cena wyjazdu:
  850zł – płatność do końca września
  900zł - płatność do końca października
  950zł – płatność w listopadzie
  Osoba towarzysząca 600zł
  Płatność gotówką w pracowni Yoga Medica na ul. Racławickiej 28
  Szczegóły pod numerem telefonu 509 686 427Ten post został edytowany przez Autora dnia 13.10.14 o godzinie 12:15

• 
  Wpis na grupie Konkursy graficzne w temacie Konkurs na logo projektu Dream Walkerm, czyli wyprawie po...

  25.01.2013, 09:33

  "Rekordowy skok, wpisujący się w historię ekstremalnych dokonań człowieka na świecie".
  
  Brzmi niewiarygodnie. A jednak, już niedługo zdanie to zamieni się w mocno zabarwioną adrenaliną rzeczywistość !!! Rzeczywistość wykreowaną przez nas i przez CIEBIE. Więcej informacji pod adresem:
  
  http://dreamjump.pl/Text/22/dreamwalker
  
  Uwolnij swoją kreatywność, stwórz logo dla projektu Dream Walker i wygraj uczestnictwo w wyprawie po rekord świata w skokach z asekuracją linową.
  
  Nagroda zawiera:
  - Skok z Kjerag w Norwegii z wysokości 980m
  - 3 dni treningowe na Dream Tower 222
  - ubezpieczenie
  - przelot/przejazd+zakwaterowanie
  - profesjonalne materiały filmowe
  
  ! Dream Walker - w 80 skoków dookoła Świata !
  
  * Lista zgłoszeń uczestników wyprawy otwarta do 1 kwietnia 2013
  ----------
  
  Projekty przyjmujemy do dnia 28 lutego. Rozstrzygnięcie konkursu 5 marca. Każdy uczestnik może przesłać maksymalnie 3 projekty. Nagroda może zostać przekazana dowolnej osobie na życzenie zwycięzcy.
  
  Praca konkursowa musi spełniać następujące warunki:
  - działać jako symbol,
  - być niepowtarzalna i oryginalna,
  - być łatwa do rozpoznania i zapamiętania,
  - być niezależna od środka powielania (uniwersalna) i łatwo skalowalna,
  - funkcjonować w wersji kolorowej i czarno – białej,
  - zawierać tagline: „W 80 skoków dookoła Świata”,
  - być zapisaną w formatach *eps, *jpg, *tiff oraz dodatkowo w co najmniej jednym z następujących formatów: *ai, *pdf, *cdr (do projektu należy dołączyć opis techniczny dot. użytych kolorów).
  
  Zapoznaj się z regulaminem konkursu:
  
  http://www.cew100m.pl/222m/walker/regulamin_konkursu_l...
  
  ** Do projektu należy dołączyć wypełniony i podpisany formularz zgłoszeniowy (w formie skanu w formacie *pdf):
  
  http://www.cew100m.pl/222m/walker/formularz_zgloszenio...