Marcin Świerkula

Inżynier Wsparcie Technicznego, Rockwell Automation

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  4.10.2012, 13:40

  Słodko-gorzki smak życiówki w około Pogorii.
  Bieg Hutnika- dystans: 6.33km(dane z GPS) czas: 27:28 min czyli tempo na 4:20 min/km.
  Niestety tym samym kończę tegoroczną przygodę z bieganiem. Wracam na siłownie po zgubione po drodze prawie 7kg masy.
  Życzę sukcesów wszystkim!!
  
  TOTAL: 84 463 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  3.10.2012, 07:51

  Po 2 dniach z gorączką, kolejnych 3 dni odpoczynku i regeneracji wróciłem na spokojnie 6km przed dzisiejszym biegiem hutnika. Niestety niedzielną połówkę odpuszczam... kolana mi na to nie pozwolą, może za rok :)
  
  TOTAL: 84 411 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  26.09.2012, 12:56

  jeszcze wczoraj spokojnie 10km a dzisiaj po porannym rowerze leże i kwiczę z temperaturą :/
  buuuuuuuuu.......
  TOTAL: 83 036 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  20.09.2012, 20:34

  + 9km
  TOTAL: 82671 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  17.09.2012, 13:32

  +6 km za sobotę
  +19 km za niedziele
  chyba pokonałem swój fizyczny kryzys (a może psychiczny,nie wiem-czas pokaże)
  
  TOTAL: 82 380 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  10.09.2012, 10:57

  +6km za czwartek
  +13km za niedziele
  
  TOTAL: 81 813 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  5.09.2012, 09:12

  + 14 km
  TOTAL: 81 570 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  29.08.2012, 10:52

  +13km kolana mi się odzywają ;/
  TOTAL: 81 126 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  25.08.2012, 16:57

  + 13
  TOTAL: 80 759 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  22.08.2012, 09:49

  +12km
  TOTAL: 80 487 km
  
  pogoda dopisała i ludzi na Pogorii jak mrówek :O

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  17.08.2012, 08:09

  + 14 km
  TOTAL: 80 112 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  16.08.2012, 13:12

  +11 za wtorek
  TOTAL: 79 969 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  9.08.2012, 06:34

  Witam,
  po prawie 3 tygodniach przerwy wracam z nowym zapałem :) triathlon zaliczony, cel osiągnięty (nie byłem ostatni;) ) choć mogło być lepiej, za rok będzie lepiej :D
  teraz nowy cel: Półmaraton Silesia
  czas na przygotowanie: 8tygodni, więc zaczynam!
  
  +12 km
  =79 475 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  12.07.2012, 05:27

  ostatnie spokojne 5km za mną przed niedzielnym triathlonowym debiutem :) uffff....
  trzymajcie kciuki :p
  
  TOTAL: 77 446 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie Co oprócz biegania?

  11.07.2012, 13:09

  Marcin Lipowski:

  a w temacie. Swim-bike-run. i niestety nie starcza już czasu na nic innego

  
  dorzuciłbym eat-sleep-repeat :)

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  10.07.2012, 10:03

  +7km
  TOTAL: 77 374 KM

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie Co oprócz biegania?

  6.07.2012, 10:18

  Rower szosa, pływanie - oj w wodzie czuje,że żyje:), kiedyś capoeira- żałuje,że z niej zrezygnowałem. Zimą?? snowboard oczywiście :D

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  5.07.2012, 06:41

  + 6 km (bezpośrednio po 20km na rowerze - mały sprawdzian przed zawodami w przyszłym tygodniu)
  
  TOTAL: 77 164 KM

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  1.07.2012, 21:27

  +6km - bieg w piekarniku- masakra :O
  
  TOTAL (z wynikiem Joasi):77 036 km

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?

  29.06.2012, 09:02

  + 8km
  TOTAL: 76 932 KM