Malgorzata Rajpold

Top five strenghts: Achiever, Learner, Harmony, Empathy, Relator

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Bieganie w temacie Ponowne początki

  3.01.2011, 16:30

  Do ponownych poczatkow warto podejsc z pokora, poniewaz w glowie mamy swoje treningi i mozliwosci kiedy bylismy w szczytowej formie ale niestety miesnie i forma juz nie ta sama. Skoro lubisz plywac moze warto by bylo najpierw potrenowac na basenie i wzmocnic miesnie oraz wydolnosc a nastepnie wlaczyc do tego bieganie. Polecam linki z treningiem marszo-biegu:
  http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
  http://www.bupa.co.uk/running/training/training-progra...
  
  Pozdrowienia i trzymam kciuki!