пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
Witam poszukuję wtyczki, dzięki której sidebar podąża w dół za czytającym tak jak tu https://premium.wpmudev.org/project/mass-email-sender/
-
Hejka Ewelino. Ciesze się z Twoich sukcesów i gratuluję.
Jesteś żywym przykładem, że jednak można samemu poprawiać swoja technikę pływania.
Jeśli chcesz prostej wskazówki jak długo wydychać powietrze to daj znać.
(Jeśli jeszcze sama na to nie wpadłaś)
Pozdrawiam wszystkich miłośników pływania -
Cześć.
500m klasykiem super sprawa. Gratuluję!!
Nie wiem czy widziałaś ten filmik, który wrzuciłem na Youtube Jak nauczyć się pływać kraulem
Problem z oddechem w kraulu prawdopodobnie wynika ze złej koordynacji pracy rąk i faz oddechowych.
Obejrzyj filmik ten czy inny i skoncentruj się na samej koordynacji oddechu z pracą rak. Zwróć uwagę na takie momenty jak :
w jakim ułożeniu jest np. prawa ręka gdy zaczynasz nabierać powietrze
w jakiej pozycji jest np. prawa ręka gdy kończysz wypuszczać powietrze
kiedy zaczyna się wydech i kiedy zaczyna się wdech.
Po co ci to wiedzieć?
Ucząc i doskonaląc technikę pływania zauważyłem, że moi kursanci i zawodnicy nie mają w głowie żadnego obrazu na temat poprawnej techniki pływania lub mają błędny obraz i to jest przyczyną problemów.
Porównuje to zawsze do układania 1000 puzzli.
Co jest łatwiejsze?
1. Układanie puzzli bez patrzenia na obraz końcowy?
czy
2. Układanie puzzli mając przed oczami obraz końcowy?
Nic odkrywczego Ci zapewne nie pokazałem, ale jednak jeśli będziesz miała POPRAWNY OBRAZ TECHNIKI to będzie Ci łatwiej naśladować ruchy, ponieważ w naszej naturze jest umiejętność naśladownictwa.
Pozdrawiam
Ps. Prześlij mi filmik jak płyniesz to go przeanalizuję. Powiem na co zwrócić uwagę, gdzie widzę błędy co poprawić jakie ćwiczenia zastosować i jak je wykonać. -
Cześć Ewelino.
"mam problem z samym kraulem. Męczy mnie nieziemsko. Technicznie wg trenera dobrze pływam, ale nie daje rady przepłynąć 50 m bez zrobienia sobie lekkiej przerwy na końcu basenu."...
A oddycham jedynie buzią (ledwo co wejdę do wody i mam już nos zawalony)....Dzisiaj próbowałam robić wydech co 2, ale myślałam, że zejdę na atak, bo za szyko oddychałam i dosłownie nie mogłam tchu złapać...
Z tego co piszesz to rzeczywiście masz problem z oddechem. Problemy z oddechem powodują, szybciej się męczysz, nie możesz poprawić techniki oraz pływanie dłuższych dystansów jest nieosiągalne. Brak prawidłowej koordynacji w kraulu wypacza technikę. Dobrze, że zaczynasz szukać rozwiązania w ćwiczeniach oddechowych. Pytanie tylko czy to maja być ćwiczenia oddechowe w ogóle czy ćwiczenia na koordynacje oddechu w kraulu? -
Ola P.:
Witam
Od niedawna zaczelam plywac kraulem glownie ze wzgledu na kregoslup.
Mam troszke inny problem zwiazany a plywaniem.
W sumie jestem w stanie plynac i 20 basenow bez zatrzymywania, jedyny problem polega na....tym...ze zasluzowywuje sie, zarowno nos jak i gardlo, bylo i tak ze sciekajacy sluz uniemozliwial mi oddech i musialam stawac i "oczyszczac skrzela" ;)
Co moze byc tego powodem? jak sobie z tym radzic
pozdrawiam
Cześć Olu.
Miałem ten sam problem. Po jakichś 30 min zatykał mi się nos i nie mogłem swobodnie pływać.
Po każdym treningu mój nos był zatkany i nie dało się go oczyścić bo śluzówka była opuchnięta.
Nie miałem problemów z techniką pływania. Problem leżał gdzie indziej. Może Tobie to pomoże jak mi pomogło.
Najsensowniejszym rozwiązaniem dla mnie był zacisk na nos. Co prawda trzeba się przyzwyczaić i wiedzieć jaki jest dobry, ale potem można śmigać ile dasz rade. Ja pływałem 2 - 4 bez zatykającego si nosa. To chyba jest różnica.
Sama zdecyduj.
Pozdrawiam
Łukasz
Ps. Ja używam takiego jaki mi poleciły pływaczki synchroniczne, bo w ich przypadku "szczelny" nos to podstawa
-
Zasadniczą różnicą jest rytm pracy w poszczególnych rodzajach kraula.
Sprinterzy na ogół pływają metodą "kayaking" a długodystansowcy "FQS"
"Loping" jest stosowany w w sprintach i na długich dystansach.
W "kayakingu" praca powinna być równomierna przez co wytwarzana jest optymalna siła napędowa z minimalnymi przerwami. Jest to metoda znacznie bardziej zużywająca
energię pływaka.
Trudność w "kayaku" może stanowić ułożenie ciała oraz oddech ze względu na wysoką dynamikę pracy
W "FQS" krok pływacki jest znacznie dłuższy w porównaniu z "kayakingiem" dlatego jest znacznie skuteczniejszy na długich dystansach. Trudno w "fqs" o szybkość ze względu na przedłożona fazę chwytu wody.
"Lopping" można powiedzieć, że jest połączeniem tych 2 metod. jedna strona ciała płynie kayakiem druga FQS. Świetnie kompensuję braki w słabszej stornie -
KAYAKING PATRZ Alexander Popov -> http://www.youtube.com/watch?v=CIzBaSiWdRA
FQS- ang.FRONT QUADRANT SWIMMING -> http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
LOPPING -> http://youtu.be/ax77_hHq9DcŁukasz Tkaczyk edytował(a) ten post dnia 17.11.12 o godzinie 23:26 -
Piotr Kowalczyk:
Beata R.:
wczoraj postawiłam instruktora pod ścianą i mówię:
masz wyłapać dziś, w czym tkwi błąd w oddechu,
bo jak nie to... ;)
i znalazł: ręka z przodu przy wdechu szła mi w dół,
przez co ucho nie dotykało do tej ręki,
i głowa się nieodpowiednio wynurzała, a mnie zalewało
gdy to poprawiłam, tzn. pilnowałam, by ręka szła wyżej i dalej - o niebo lepiej
By ustawić rękę na optymalnej głębokości proponuje utrzymywac ją na tym samym poziomie co ten sam bark, chodz to zależy od tego jakim rodzajem kraula pływasz. -
Dziękuję za dobrą radę. Rzeczywiście masz racje. Nie widziałem tego w ten sposób. Obiecuje umieszczać źródła.
Jeszcze raz dzięki Piotrek. -
Uczysz się samodzielnie pływać?
Chcesz samodzielnie poprawić swoją technikę pływania.
Masz Problem z :
- nie równomiernym oddechem
- usztywnieniem kolan i barków
- szybko następującym zmęczeniem
- nie potrafisz nauczyć się pływać na brzuchu
- kiedy próbujesz i machasz rękami to przestajesz machać nogami
- nie płyniesz tylko się toniesz
- nie wiesz jak powinien wyglądać doskonały styl i wydajny trening
- brakiem wiedzy o prawidłowej technice
Proszę Cię o pomoc.
Odpowiedz na proste 3 pytania. W prezencie otrzymasz prezent "Poradnik AUTOPŁYWAKA" który samodzielnie napisałem z poradami dla osób które same uczą się pływać jak i ja się uczyłem.
kliknij teraz w link poniżej
http://kurs.jak-nauczyc-sie-plywac.pl/
-
Uczysz się samodzielnie pływać?
Chcesz samodzielnie poprawić swoją technikę pływania.
Masz Problem z :
- nie równomiernym oddechem
- usztywnieniem kolan i barków
- szybko następującym zmęczeniem
- nie potrafisz nauczyć się pływać na brzuchu
- kiedy próbujesz i machasz rękami to przestajesz machać nogami
- nie płyniesz tylko się toniesz
- nie wiesz jak powinien wyglądać doskonały styl i wydajny trening
- brakiem wiedzy o prawidłowej technice
Proszę Cię o pomoc.
Odpowiedz na proste 3 pytania. W prezencie otrzymasz prezent "Poradnik AUTOPŁYWAKA" który samodzielnie napisałem z poradami dla osób które same uczą się pływać jak i ja się uczyłem.
kliknij teraz w link poniżej
http://kurs.jak-nauczyc-sie-plywac.pl/
-
Poradnik Autopływaka ZOBACZ TUTen post został edytowany przez Autora dnia 29.07.13 o godzinie 23:07
-
witaj.
Dla urozmaicenia pływania proponuje Darmowy Atlas 127 Ćwiczeń Pływackich,
klikając w poniższy link
https://www.facebook.com/swimpoint/app_208195102528120
ps. teraz to na pewno kilka długości zrobicie więcej. he he
pozdrawiam Łukasz -
Witaj Karolino.
Jeśli nie znalazłaś nikogo do nauki pływania to może to będzie Tobie w jakimś stopniu pomóc
Darmowy Ilustrowany Atlas 127 ćwiczeń Pływackich
kliknij w poniższy link i prawie go masz
https://www.facebook.com/swimpoint/app_208195102528120
pozdrawiam Łukasz -
Zainteresowani nauką i techniką pływania.
mam dla was Darmowy Ilustrowany Atlas 127 ćwiczeń Pływackich
kliknij w poniższy link i prawie go masz
https://www.facebook.com/swimpoint/app_208195102528120
pozdrawiam Łukasz -
brakTen post został edytowany przez Autora dnia 01.12.16 o godzinie 12:41
-
nieaktualnyTen post został edytowany przez Autora dnia 01.12.16 o godzinie 12:45
-
Jako, że swego czasu zrobiłem technika fizjoterapii to zrobienie wnikliwej diagnozy włącznie nawet z artroskopią. Tylko pamiętaj, że gdy będziesz robiła artroskopię to poproś o możliwość nagrania na cd lub dvd, to będzie bardzo pomocne w prawidłowej diagnozie. możesz to pokazać wielu lekarzom i fizjoterapeutom. Żaden specjalista nie ma rentgena w oczach i nie zobaczy co masz w środku kolana. Kolano to najbardziej skomplikowany staw w naszym ciele i jak coś się dzieje w kolanie to nie ma żartów, bo jest to jeden z najbardziej eksploatowanych stawów w naszym ciele.
trzymam kciuki za powrót do sportu.
Apropo sportu masz racje sport to nie jest zdrowie, ale ruch już tak.
pozdrawiam -
Witam Ewelino pozwól, że spytam jaką diagnozę Ci postawił lekarz?
Zapalenia okostnej czy coś innego. -
Dziękuję za zaproszenie. Obecnie jestem za granica więc nie dam rady. A co do zegarka to się zgadzam w 100%, że nie zastąpi trenera, Raczej rozpatrywałem jego używanie do wspomagania pracy trenera by uzyskiwać lepsze informacje. No cóż jak na razie nie ma jeszcze wiarygodnego sprzętu.
- 1
- 2
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
