Kamil Złomańczuk

We live, as we dream - alone.

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie Karty sportowe: FitProfit, MultiSport, FitFlex i... w temacie Prośba o przyłączenie do programu Multisport

  4.02.2010, 16:05

  chyba jednak biznes nie wypalił

• 
  Wpis na grupie Siłownia w temacie Podciąganie się bez wiercenia w futrynie? Dla mnie bomba!

  29.08.2009, 09:00

  Przed zakupem sprawdźcie czy na pewno macie odpowiednią odległość "ościeżnicy" od ściany, u mnie w.w. odległość jest za mała i się nie utrzyma. Sam pomysł na uniwersalny drążek trafiony :)

• 
  Wpis na grupie Siłownia w temacie jak przygotowac nogi do jazy na nartach?

  29.08.2009, 08:44

  Monika K.:
  Na nartach kiepsko jeżdżę, ale z tego co się zdążyłam zorientować, to warto wzmocnić mięśnie dwugłowe i czworogłowe oraz ogólną kondycję, jeśli masz słabą.
  
  Dobre będą przysiady ze sztangą, suwnica i ćwiczenia na maszynach (wyprosty leżąc i siedząc).
  
  A ile wcześniej to sam musisz ocenić, biorąc pod uwagę swoją aktualną kondycje i doświadczenie.

  
  Zgadzam się z Moniką, lecz pamiętaj, nie ważne jak dobrze przygotujesz mięśnie do wysiłku, to i tak kondycja jest najważniejsza. Aby wytrzymać cały dzień na stoku (o ile wcześniej nie miałeś dłuższej styczności z ćwiczeniami areobowymi, sportem, basenem) zwiększona wydolność płuc jest nieodzowna.