Joanna Malkowska

Wypowiedzi

• Wszystko
• Tylko fora

• 
  Wpis na grupie PSYCHOLOGIA, PSYCHOTERAPIA w temacie Terapia behawioralna

  7.04.2017, 20:09

  Wszyscy psycholodzy z którymi miałam do czynienia. stosowali głównie takie metody jak rozmowa, rozpracowywanie
  schematów zachowań, tworzenie relacji psychologicznej, jakieś wyrażenie emocji i ich nazywanie. Ewentualnie techniki poznawcze.
  Niestety w moim wypadku te metody nie pomogły, mimo wielu terapii, w tym grupowych. Dlatego nie chcę znów pchać się w to samo.
  
  Szukam osoby która potrafiłaby przeprowadzić terapię behawioralną (70%) z elementami poznawczej.
  Chciałabym aby to była osoba o zdecydowanym charakterze, potrafiąca przygotować plan o określonych ramach czasowych, ale np podzielony na etapy i konsekwentnie go realizować. Raczej twarda niż łagodna.
  
  Moim problemem jest silna fobia społeczna, która przejawia się głównie milczeniem w obecności innych ludzi ,(na zasadzie kiedy to nie jest absolutnie konieczne nie odzywam się ponieważ jest to dla mnie bardzo trudne) dyskomfortem i unikaniem sytuacji społecznych. Te problemy nie objawiają się za bardzo w trakcie terapii, chyba że grupowej.
  Ale odczuwany w obecności innych ludzi lęk sprawia że jestem bardzo zahamowana i nie wyrażam emocji, trzymam się sprawdzonych zachowań i to już na terapiach było widać.
  
  Oczywiście wiem że wymaga to prawdopodobnie konstatacji. Bardzo proszę osoby które pracują takimi technikami albo byłyby gotowe podjąć się takiej terapii o kontakt na adres Tolkan@wp.pl . Dopuszczam możliwość terapii przez skype.