пропозиції роботи
Wypowiedzi
-
Sam poluje na taka fuche :D Ale jak bedzie nadmiar miejsc to Cie polece :D
Amen do drugiej czesci. Nie lubie badan na szczurach, ale ostatnio bylo takie rzeznickie, w ktorym gryzonie zostaly pozbawione jader, tarczycy, przysadki, i cos jeszcze im zrobili ze nie mialy IGF-1 a gnojki i tak uzyskiwaly przyrosty masy pod wplywem obciazenia treningowego :D:D:D
Zawsze mowilem ze ten, co ma miec miesnie to bedzie mu rosla klata od oddychania podczas snu, a nogi od wstawania z kibla :D Genetyka :D I jakies niezbadane mechanizmy zlozone wplywajace na przyrosty masy, o ktorych mowisz ;)
Edit: literowki :)Jakub Mauricz edytował(a) ten post dnia 23.02.11 o godzinie 22:04 -
Grzesiu, nigdy nie powiedzialem, ze badania nie maja zadnego znaczenia. Badania kliniczne sa jedna z niewielu szans na zbadanie pewnych wlasciwosci. Chociaz ja jestem fanem rezonansu, bo biopsje niekiedy daja okreslony rezultat. Trzeba jedynie zwrocic uwage na typ badania i zaglebic sie w jego metody. Trzeba miec wyczucie w tym temacie, aby stwierdzic czy metody badawcze zostaly zaprojektowane poprawnie, i czy grupa badawcza oraz kontrolna spelnia wymogi. Jak widze badania przeprowadzone na otylych kobietach w liczbie 15 sztuk, ktore podzielono na 3 grupy to smiac mi sie chce :D Statystyki rzadza sie prawem wielkich liczb Panowie i Panie. 1000 osob z rozna suplementacja, roznym treningiem aerobowym i anaerobowym to juz jest cos i da sie wyciagnac pare grup po 100-coś osob.
To tak jakby powiedziec, ze ja zarabiam 3000, Grzes zarabia 27 000 wiec statystycznie pensja Polaka wynosi 15 000 :D:D Prosze Was :D
Poza tym rola bialka czy aminokwasow po treningu jest tak lopatologicznie prosta, ze nawet jakby ktos zacytowal wyniki badan mowiace o tym, ze tak nie jest, to podtarlbym sobie nimi dupe i wysmial nadzorujacego. Nikt mi nie wmowi ze biale jest czarne :D
Oczywiscie nalezy uwzglednic wiele aspektow. W jakis sposob badacze zmierzyli to, ze nie nastepuje regeneracja, kiedy tego dokonali, przy jakim odzywianiu itp.
To naprawde temat rzeka. Poza tym, robisz sobie jaja, czy pijesz do mnie?
EDIT: Poza tym, moim zdaniem badania sa dobre dla ludzi, ktory na czyjś poglad mowia "sam to sobie wymysliles? skad mam wiedziec ze tak jest?" i wtedy pokazujesz papiery na to. Generalnie nigdy nie mozemy byc pewni ze cos jest kubek w kubek tak, jak sugeruje badanie. Jesli bedziemy mieli farta (lub naukowcy beda chcieli pokierowac badanie w ten sposob) to zbiora grupe ektomorfikow i wykaza, ze najlepsza dieta na przyrost masy opiera sie na tluszczach i duzej ilosci wegli rano i w porze okolotrenignowej. I co? To znacyz ze te 100 osob to wyznacznik calej naszej populacji? Nie dajmy sie zwariowac :)
EDIT2: Kuzwa zaraz batalie zrobie jakas :D Poza tym spojrz na wyrazy ktorych uzylem :D badania SUGERUJA, ze bialko MOZE MIEC WPLYW - nie jest do konca pewne czy jest to tylko zasluga bialka. Niestety w organizmie zachodzi na raz tyle procesow, ze nawet biopsja dokonana zaraz po cwiczeniu nie wykaze reakcji ktora zaszla miedzy zakonczeniem cwiczenia, a pobraniem fragmentu tkanki, o czekaniu do wyprawienia preparatu i umieszczenia pod mikroskopem elektornowym nie wspominajac :)
Ja traktuje wszystkie badania z przymrozeniem oka :)
EDIT3: Swoje stanowisko odnosnie badan klinicznych umiescilem tutaj:
http://www.meduzo.pl/arginina/comment-page-1/#comment-...Jakub Mauricz edytował(a) ten post dnia 23.02.11 o godzinie 20:14 -
MyoFusion jest moim zdaniem lepsze smakowo. I to jedyny aspekt przemawiający za ;) To mix białek serwatki (80% albumina. 20% kazeina) i izolat białek jaja, jednak pamiętajmy, ze 100BV białka jaja jest wyznaczona przez całość białek: zarówno tych z białka jaja jak i jego żółtka. Samo białko jaja ma dużo niższa BV, dlatego nigdy nie polecam moim zawodnikom stosowania wariantu typu 8 białek 2 żółtka na śniadanie. Bardzo dobrze, ze w Myofusion jest proporcja 4:1 serwatki. Serwatka jest lepsza od białka sojowego, pszenicznego czy też kazeiny, jeśli chodzi o zwiększanie syntezy białek. Dzieje się tak najprawdopodobniej za sprawą bardzo wysokiej zawartości leucyny w serwatce w porównaniu do innych źródeł białka. Leucyna to aminokwas odpowiedzialny za zwiększanie syntezy białek zaś badania naukowe wykazały, że zdolność danego źródła białka do zwiększania syntezy białek w organizmie jest wprost proporcjonalna do ilości leucyny zawartej w tym źródle. Co więcej, wykazano też, że białko serwatkowe skutecznej podnosi suchą tkankę mięśniową niż identyczna dawka kazeiny. Ostatnie badania sugerują też, że białko serwatkowe może wspomagać regenerację po treningu poprzez zmniejszanie uszkodzeń jakie odniosły mięśnie w trakcie treningu.
Faktycznie, będąc w Programie lub czerpiąc produkt z KiloSporta, można zapłacić 120 zł. Jednak jeśli jesteśmy wymagającymi klientami, to proponuje te 3 białka: Nectar - Syntax, Iso-Gold - PVL, Gold Whey FA Engineered Nutrition. 85-95% zawartosci bialka, w zaleznosci od produktu. Jednak cena z puszke 2.27 dwukrotnie wyzsza... Musimy zapytac sami siebie czy poziom naszych cwiczen i cel jest tak wysoki zeby inwestowac TAKIE pieniadze w bialko. Jak ktos ma super znajomosci to te 2 bialka ostatnie kupi za jakies 170-180 zika. -
Mam nadzieje, ze mowisz w pozytywnym aspekcie, a nie o paru potknieciach jezykowych :D
-
Hehehe :D Nie przesadzaj bo mnie lukier udusi :D
-
Kilka z tych wypowiedzi moge podsumowac wywiadem ze mna. Zapraszam od 2:25 jak stylisci skoncza robote :)
http://www.pomerania.tv/programy/48/Galaktyka_Pomerani... -
CZesc Tigy :) WItam Ciebie i pozostala czesc grupy ;)
-
Michal, czysta serwatka 65%, lecytyna sojowa jako substancja przeciwzbrylajaca. 1 g w porcji. I fakt, to jest SMOOTHIE jak slusznie zauwazyles ;) To nie jest zadne bialko na redukcje czy czysta mase :) Ale stanowi ono smaczna i dietetyczna przekaske. Ja robie 2 miarki z kostkami lodu i odrobina mleka. Wychodza super lody po zmiksowaniu...
-
Grzegorz, ale ja nie mowie ze FA jest jedynym sprawiedliwym, kazda firma ma swoje tajemnice. Ale przyklad ktory przytoczylem jest jak najbardziej zgodny z prawda.
Suple w USA to w ogole maja haj lajf, bo FDA ma je po prostu w dupie :) Rownie dobrze mozesz zebrac paru Meksow z ulicy i zrobisz piekne pigulki z jakims proszkiem, zrobisz fajna naklejke z wybajerzonym skladem i nazwa "secret proprietary blend" i lecisz :D
Dlatego tez warto wybierac firmy z tradycja, a nie najnowsze nie wiadomo skad wziete firmy, ktore nie wspolpracuja z zadnym wiekszym podmiotem.
Universal Nutrition ma najlepsze na swiecie zaklady GMP. Uwierz mi na slowo. Tam kazda partia ma nawet swoja zapasowa wersje w archiwum, i w razie jakiejkolwiek draki sprawdzaja te probke pod katem oskarzenia i albo bija sie w mankiet, albo wykazuja ze to nieprawda. A Universal od 1973 roku pobil sie mankiet tylko raz :) i to z winy zaniedbania pracownika GMP, nie wydestylowal dobrze gara po poprzednim produkcie jaki robili dla kogos. -
Zawsze ktos ma jakies 'ale' :) Jednak takie 'ale' mozna bylo kierowac w kierunku produktow ALR Industries, ktore byly mocno chrzczone :D Ich kreatyna zawieraly prohormony (co pozniej wyszlo na jaw) a oslawiony Venom u wielu osob wywolywal impotencje na czas stosowania. Sam nie wiem co tam bylo "ekstra" dodane, ale musialo ladnie pompowac prolaktyne lub estrogeny.
Co do supli FA, to moge Was smialo zapewnic, ze nie ma w nich przewalow. Roman slusznie wspomnial o zmianie skladu i rozniach w zgloszeniu produktow. Ale wiecie jak bylo? Jak cos jest zgloszone do GIS to tego nie ruszaj. Podczas zmiany skladu produktow mielismy takie jaja z URPL i GIS, ze szkoda gadac. Niegdysiejsza wersja nawalona winpocetyna, ewodiamina i 100 mcg witaminy B12 byla spoko i przyjeta do wiadomosci w momencie gdy GIS i URPL o odzywkach gowno wiedzial, a pozniej zaczely sie represje. Inne firmy machaly papierami sporzadzonymi przez prawnikow w mysl "sorry Winnetou, zaakceptowaliscie to zmiany nas juz nie obchodza, prawo nie dziala wstecz", a my uczciwie dostosowywalismy sklady. Niekiedy w takim tempie, ze przyszla poprawiona wersja ze stanow, a polska etykieta byla jeszcze ze starym, bo nie nadarzalem robic Muscular Development i zglaszac produktow do GIS.
W tym kraju za uczciowosc mozna dostac tylko klody pod nogi.
EDIT: Zreszta kiedys z Romanem poruszalem ten temat, tutaj takze napomknal o tej roznicy skladu USA i polska etykieta.Jakub Mauricz edytował(a) ten post dnia 22.02.11 o godzinie 19:55 -
Na jakiej podstawie tak mowisz Michał?
-
Michał D.:
To kiepsko wybrałeś Krzysztofie... Gapari Myofusion okazało się bulkiem, a nie odżywką białkową.
Bulkiem to nie przesadzajmy, bo musialoby byc ponad 45% wegli w porcji :) To jedynie smaczny koncentrat na filtracji krzyzowej. Na masie jest ok.
Widze ze ludzie wypowiadajacy sie w temacie maja znikoma wiedze na temat odzywek :)
Jesli chcecie ekonomiczne bialko niezlej jakosci to polecam Whey Shake firmy Syntrax, 2.27 kg za 120 zika. W porcji 32 g jest 23 g bialka, 4 g wegli i 2 g tluszczow.
MyoFusion jest dosyc drogie jak na swoj sklad, bo ma chyba jeszcze 1 g wegli wiecej niz Whey Shake.
Jak chcecie naprawde porzadne bialko dobrej jakosci to proponuje ISO Gold z PVL, Whey Gold FA moj lub tez Hydrolysed Whey Protein jako hydroliat bialek serwatki tez z mojej kuzni. A najlepszy jakosciowo na swiecie izolat to Nectar z Syntrax. -
Karol Z.:
Michał P.:
Aż tak dobrego jakościowo nie potrzebuję - szukam alternatywy dla zwykłego WPC. Poza tym trenuję wyłącznie rekreacyjnie więc nie chciałbym też wydawać majątku na suplementy :)
białko FA można dostać w cenie 119 zł za 2270 g, jak przeliczysz nie jest to tak dużo więcej niż ostrowia i inne wynalazki, Białko FA produkowane jest przez Universal, Gaspariego nie trzeba rekomendować bo jest to klasa sama w sobie.
wyliczyłem, że na kilogramie odżywki dopłacisz około 13-14 zł.
Bialko FA nie jest produkowane przez Universal :) Robilismy je w Irlandii :) Nasze aminokwasy sa z Universala ;) -
Karol Z.:
To ja dodam swoje 5gr. :)
Ostatnio testuje białko Fitenss Authority i jak na razie żadne z dotychczasowych nie zbliża się w smaku. Mój ulubiony czekolada-mięta.
Dzieki, staralem sie ;) POlecam orzechy peacan albo pistacje :) -
Potrzebuję kogoś, kto zna zarząd firmy Benefit Systems z programu kart Multisport!!! Pilna potrzeba przepchnięcia pewnego projektu.
- 22.02.2011, 17:13
-
Osobiscie poki co na prostowniki proponuje jedynie wznosy tulowia lezac na podlodze oraz wysoka podpore po diagonalnej, lewa reka i prawa noga oparte na podlodze, pozostale 2 konczyny w powietrzu..
Poczytaj to, moze pomoze :) przy okazji obrazek z moja ogolona czacha to wlasnie to cwiczenie :)
http://www.fit.pl/kulturystyka/systemy_treningowe/prop...
3 cwiczenie :) postaraj sie wyrwac w tej pozycji tak dlugo jak tyko mozesz. Oczywiscie stopniowo podchodz co cwiczenia, naprzemiennie odciagaj to reke, to noge, aby miec 3 punkty oparcia. Jak juz sie wprawisz to dawaj na pelnym czadzie. Gwarantuje ze to cwiczenie + wznosy wycisnie Ci prostowniki mocniej niz martwy ciag :)
Ale czapka z glowy z detereminacje :) GI Jane :) -
Jest takie haslo w kulturystyce "Zostaw ego za drzwiami, trenuj z ciezarami, ktore maja sens." :) To teraz Twoje motto zyciowe ;) jak wyleczysz sie to przyjdzie jeszcze czas na hardcore ;)
-
Basiu i Madziu - nie stosujcie pasa, bo to rozleniwia tlocznie brzuszna. Scisniecie sie pasem jak XVII-wieczna baletnica, oczy wyjda na wierzch i wszystko jest usztywnione. Nie ma ani pracy wielodzielnego, ani poprzecznego - bo po co - organizm jest leniwy i skoro sami dali deski wokol brzucha ktore trzymaja trzewia i kregoslup w pozycji to co ja sie bede meczyl... Nasz organizm ma mentalnosc typowego Polaka :D Po co mam cos zrobic, skoro ktos innny moze mnie w tym wyreczyc?
Schorzenia L1 sa grozne!!!! I niekiedy bardiej uciazliwe niz zwyrodnienia kregow L4-L5 gdize dochodzi najczesciej do rozszczelenienia i dyskopatii. Na poziomie L1 jak uczyli mnie na anatomii jest najwiecej waznych rzeczy dla organizmu, poczawszy na ukrwieniu, a na unerwieniu konczac. Wiec nie bagatelizuj problemu :)
Sugeruje zakupic pileczke swiss ball i przytulic ja bardzo mocno i zostac jej najlepsa przyjaciolka ;) Nie napisalas mi maila, wiec podrzuce Ci taki skrot tutaj. Zamiast hardcoru, przez 2 miesiace polecam TYLKO trening z pilka - ze wszystkimi wariacjami, tricepsy lezac na pilce, wyciskanie na barki siedzac na pilce, tak samo bicepsy, brzuch i plecy najwazniejsze :)
Masz tu taka strone fajna, angielski pewnie ogarniasz:
http://www.youtube.com/profile?user=ridgelinefitness#p/a
zycze powodzenia :) Za 2 miechy zacznij trening z ciezarami na malym obciazeniu i poprawnej technice.
Aha, warto odwiedzic dobrego fizjo i zapytac czy w Twoim przypadku zastosowanie metody McKenziego daloby jakis efekt :)
http://www.ravopt.phg.pl/mckenzie.htm
Pozdrawiam
EDIT: link 2 razy mi sie wsypal, w tym raz w tekscie :PJakub Mauricz edytował(a) ten post dnia 22.02.11 o godzinie 08:36 -
Drooooga Basiu! :D
Neva give up! Ćwiczenia kompresujace kregi (fajnie bedzie, jesli napiszesz mi jaka to nieprawidlowosc) faktycznie lipa, ale wydaje mi sie, ze odpadaja jedynie wtedy, gdy ciezar jest znaczacy. Raczej malo prawdopodobnym jest, abys cierpiala z powodu sztangi do pumpa z 2 krazkami :) Mozesz w koncu rozwijac wytrzymalosc miesni.
Ale to watek podobczny. Najpierw musisz zafundowac sobie rozwoj gorsetu miesniowego, ktory wystabilizuje i wzmocni kregoslup. Skup sie glownie na miesniu poprzecznym brzucha i wielodzielnym plecow. Kazdy fizjoterapeuta dobry pokaze Ci jak je cwiczyc.
Jak dasz mi mail (priv) to moge Ci przeslac pare cwiczen przykladowych z opisem.
Jesli juz wzmocnisz sobie gorset, mozesz przystapic do cwiczen zewnetrznych partii miesni bez obawy o kontuzje, nie szaruj tylko z ciezarami. Przy martwym ciagu nie stosuj pasa, i zawsze pamietaj zeby bezwzglednie napiac brzuch z calej paki!!! Musisz sie nauczyc w trakcie dnia spinac miesien poprzeczny, to takie zassanie do srodka podbrzusza. PRawidlowo napiety sprawia uczucie cisniecia na pecherz, ktore idzie w gore i okala skosy brzucha :)
Pozdrawiam -
Kiedy antylopa budzi się rano, wie, że musi biec szybciej niż najszybszy lew, bo inaczej zostanie zjedzona. Kiedy rano lew budzi się na sawannie, wie, że musi biec szybciej niż najwolniejsza antylopa, bo inaczej będzie głodny.
Jaki z tego płynie morał? Nieważne czy jesteś lwem, czy gazela, od rana musisz zapierdalać.
:D- 19.02.2011, 21:54
Dołącz do GoldenLine
Oferty pracy
Sprawdź aktualne oferty pracy
Aplikuj w łatwy sposób
Aplikuj jednym kliknięciem
