Hanna Sypniewska

właściciel, FH

Wypowiedzi

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bezpłatne porady prawne w temacie Wykorzystanie zdjęć bez zgody na stronie promującej kursy...
    31.07.2013, 13:56

    Pisze Pani o wyprawie nurkowej. Czy na omawianych zdjęciach jest pani indywidualnie czy też w większej grupie? Jeżeli jest to liczniejsza grupa, a wyprawa nurkowa miała charakter publiczny ( jakieś zawody, zlot etc) to sytuacja jest nieco odmienna.

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Tokio Maraton 2014
    31.07.2013, 08:17

    Jakoś nie ciągnie mnie do biegów ultra ultra masowych, w których startują dziesiątki tysięcy. Bardzo lubię maratony kameralne, tak do tysiąca osób...

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Z Ziemi na Księżyc...
    30.07.2013, 18:34

    Dzisiejsze 22 km

    349 511 - 22 = 349 489 km do Księżyca

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Warsaw Orlen Marathon 2014
    30.07.2013, 18:32

    Tomek, dorzuć jeszcze kilka maratonów jesiennych...

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?
    30.07.2013, 18:30

    Miało być zimniej...23 st. C i 90% wilgotności...Pól kilo wiśni zapijanych wodą mineralną to nietrafiony pomysł przed treningiem. Podczas biegu butelka wody min. i trzy pieczone oscypki ( miodzio), zjadłam jednak tylko dwa, trzeci zaliczył glebę...

    + 22 km

    136 819 + 22= 136 841 km

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Tokio Maraton 2014
    30.07.2013, 18:18

    Mariusz M.:
    Zapisy do Tokio zaczynają się już za kilka dni - 1 sierpnia i będą trwać do 31 sierpnia.

    W ubiegłym roku zapisanych osób, biorących udział w losowaniu było 303 450 ,a liczba wylosowanych osób 29 400 :) Plusem jest, że nie trzeba przy rejestracji płacić startowego :)

    Ktoś jeszcze próbuje szczęścia ? :)

    Szalejesz Bracie....

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Warsaw Orlen Marathon 2014
    30.07.2013, 18:17

    Zmałpują;

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Maraton Warszawski 2013
    30.07.2013, 13:39

    Sylwia- a ja powiem tak- duża grupa GT biegnie w tym maratonie - nastaw się na przebiegnięcie maratonu a nie na bicie rekordów. Czas 5 godzin, a nawet ponad to dla Ciebie trucht, podejdz do tego treningowo. Przygotowana jesteś- pamiętaj, że na MW jest wspaniała atmosfera, jeżeli zrezygnujesz, będzie Ci żal. Jeżeli pobiegniesz- na luziku, ale przebiegniesz- dumna będziesz jak paw. Przecież biegałaś na treningach po 30 km, maraton jest w Twym zasięgu. Doskonale znasz trasę- to ułatwia, co kilka km. stoliczek- można zwolnić, pogadać nawet.

    Jeżeli 42 km przebiegniesz spokojnie, nie grozi Ci zadna przykra niespodzianka. Podkuruj kolano, daj mu odpocząć, wyrzuć wszystkie treningowe programy, miesiąc przed MW biegaj po 10-12 km co drugi dzień, zrób dwa dłuższe, 25 km wybiegania i starczy.
    Uwierz, jesteś gotowa. Nie nastawiaj się na życiówkę 3:30, każdy czas w Twoim przypadku będzie życiowym rekordem. A im dłuższy, tym łatwiej będzie go poprawić w przyszłości.

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Warsaw Orlen Marathon 2014
    29.07.2013, 18:03

    169,00 zł....jest w Polsce jakiś droższy uliczny maraton?

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Warsaw Orlen Marathon 2014
    29.07.2013, 17:25

    A nie 20 zł? 20-21.04.14 Swięta Wielkanocne, no nie wiem....Ja wiosną jadę do Dębna;

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Warsaw Orlen Marathon 2014
    29.07.2013, 16:56

    Bardzo ryzykowne....widzę, że wpisowe podrożało znacznie;

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Cykliczne wspólne treningi
    29.07.2013, 10:26

    [author]Sylwia Z.:[/author

    coraz mniej wierze ze przebiegnę w tym roku maraton...

    Sylwia,
    jest w Tobie wielki potencjał, pamiętam PM w Warszawie, daj odpocząć body a po przerwie wystrzelisz z formą i maraton przebiegniesz w cuglach; po przebytych kontuzjach wraca się i biega z jeszcze większą siłą; nie zgubisz przepracowanego ciężko roku. Do MW jeszcze daleko więc spokojnie.

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Cykliczne wspólne treningi
    29.07.2013, 10:16

    Piotr C.:
    Jak wy dajecie w taki upał biegać???????? Ja mam dość po 500 metrach....

    Wczoraj stwierdziłam, że w domu cieplej niż na dworze więc ....a może kiedyś przyjdzie biegać po pustyni?

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?
    29.07.2013, 10:12

    Adam W.:
    Robert Z.:
    woda wypita - 0l w trakcie,

    podziwiam :)
    ja ważyłem się przed i po biegu.. i mimo wypitej wody się odwodniłem.. pocę się obficie..

    Ja dwie butelki wody min. i dwie pajdy chleba ze smalcem na wczorajszej trasie;

    136 732 km

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Z Ziemi na Księżyc...
    29.07.2013, 08:14

    Dzięki Dorota, oczywiście! To pewnie przez ten upał;

    349 531 km pozostało do KsiężycaTen post został edytowany przez Autora dnia 29.07.13 o godzinie 08:14

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Prosto z trasy...
    28.07.2013, 20:08

    Gubałówka na pierwszym planie?

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Z Ziemi na Księżyc...
    28.07.2013, 17:47

    30 km w trzydziestostopniowym upale

    349 566 km + 30 km= 349 596 km

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie Ogłoszenia i Reklama
    28.07.2013, 17:45

    Robert Z.:
    Kto jak kto, ale my możemy wesprzeć inicjatywę. Ja już zagłosowałem na Bartka.

    Bartek Mazerski, jeden z najlepszych czołowych maratończyków w Polsce, walczy w konkursie Idee Kaffee Challange o wyjazd na wymarzony, na skutych lodem i mrozem ICE Antarctica Marathon. Nie uda mu się to jednak bez naszej pomocy - do końca lipca codziennie możecie oddawać swój głos na Bartka na stronie http://konkurs.ideekaffee.pl/zaglosuj/events

    Codzienne oddanie głosu nic nie kosztuje, można oddać jeden głos z jednego komputera i jednego adresu email dziennie.

    Więcej o konkursie i Bartku Mazerskim znajdziecie tu http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=1&act...
    Wysłane

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?
    28.07.2013, 17:39

    Pewnie wszystkie toksyny wylałam z siebie dzisiaj...

    + 30 km
    136 539km + 30 km = 136 569 km

  • Hanna Sypniewska
    Wpis na grupie Bieganie w temacie A może policzmy razem?
    28.07.2013, 11:39

    Poprawiamy maj i poprawiamy wynik końcowy;

Dołącz do GoldenLine

Oferty pracy

Sprawdź aktualne oferty pracy

Aplikuj w łatwy sposób

Aplikuj jednym kliknięciem

Wyślij zaproszenie do