Temat: Kurs Ekstremalnego Dbania o Siebie

Kochane, jeśli macie ochotę, są jeszcze ostatnie miejsca w niższej cenie do 15 stycznia:
http://www.magdafres.pl/wellness-coaching/kurs-ekstrem...

Kurs Ekstremalnego Dbania o Siebie

8 spotkań, w których na 8 różnych sposobów zadbasz o siebie:
1. O swoje mocne strony.
Stworzysz listę swoich zalet i mocnych stron, które pomagają Ci dążyć do realizacji celów w życiu. Zdecydujesz, za co lubić samą siebie. Stworzysz swoją mapę marzeń. Oraz poznasz grupę silnych kobiet, które podróż dbania o siebie zaczynają razem z Tobą.
2. O swoje wybory i swoją asertywność.
Wyznaczysz to, co dla Ciebie ważne i nauczysz się tego bronić. Zaczniesz używać swoich zasobów do obrony swoich granic i walki o swoje marzenia.
3. O życie zgodnie ze swoim rytmem.
Nauczysz się zarządzać swoim czasem i energią, stworzysz indywidualny plan działania.
4. O odpuszczanie sobie i delegowanie zadań.
Dowiesz się, jak w asertywny i uprzejmy sposób delegować zadania. Jak pozwalać sobie pomagać. Jak świadomie włączać i wyłączać swoją „Zosię Samosię”.
5. O to, czego w życiu nie chcesz.
Stworzysz listę bezwzględnych zakazów tego, czego absolutnie w życiu nie chcesz. Ta lista pomoże Ci utrzymać równowagę pomiędzy życiem a pracą i odnaleźć rozsądek w szalonej sytuacji.
6. O własną wrażliwość.
Zadbasz o swoje otoczenie tak, by koiło nerwy (czyli feng shui po śląsku). Poznasz sposoby chroniące Twoją wrażliwość i zdecydujesz, którego z nich pragniesz używać. Odkryjesz, po co jest Twoja wrażliwość i kiedy możesz z niej czerpać.
7. O swoją złość.
Tak – zadbasz o bezpieczne i skuteczne używanie oraz wyrażanie swojej złości, by wspierała Twoją asertywność i nie powodowała bólu brzucha.
8. O swój odpoczynek.
Poznasz techniki relaksacyjne, przeżyjesz wizualizowaną kąpiel pod wodospadem. Zatańczysz w kręgu. Stworzysz listę emocjonalnej pierwszej pomocy, by nigdy nie zapomnieć, co przeżyłaś na tym kursie.

Cena: 450 zł za 8 spotkań.
Jeśli zapłacisz do 15 stycznia 2014 roku – 400 zł.
Cena zawiera:
- 8 dwugodzinnych spotkań w gronie samych kobiet,
- prowadzenie grupy przez dr Magdę Fres
- wszystkie materiały szkoleniowe,
- poczęstunek (domowe ciasto, owoce, kawa, herbata)
- 30% zniżkę na wiosenny warsztat „Joga i coaching”, który możesz sama wykorzystać lub przekazać komuś w prezencie.

Kiedy? W 8 następujących po sobie wtorków od 4 lutego do 25 marca 2014 roku o godz. 18.30.

Więcej informacji pod nr tel. 505-74-18-36 lub kontakt@magdafres.pl

Można ten kurs kupić jako prezent! Obdarowana dostanie elegancki karnet :-) Więcej informacji w tej sprawie pod nr tel. 505-74-18-36.