konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Piotr T.:
Joanna P.:
Podziwiam... Ile to się musisz napracować, żeby zasnąć...
;)
wręcz odwrotnie - spróbuj przy tym nie zasnąć!

początkowo nie wiedzieć kiedy już na początku ćwiczenia zasypiałam (a nie do tego stanu ma ono prowadzić). świetnie działa na bóle związane z napiętymi mięśniami, uciskami, ból głowy i stawów. pomaga ciału zrelaksować się, odpocząć od spięć, orzeźwić.
spokojny sen to produkt uboczny :P osiągany często niechcący :P
Piotr T.

Piotr T. Wciąż poJEEPany...
;)

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Piotr T.:
Joanna P.:
Podziwiam... Ile to się musisz napracować, żeby zasnąć...
;)
wręcz odwrotnie - spróbuj przy tym nie zasnąć!
Ja mam akurat tak, że jak się położę i jest poduszka, to od razu zasypiam.
Ale zapamiętam na przyszłość.
;)
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Wróciłem z miasta i popijam kawę.

Od rana pięknie uśmiechnęły się do mnie dwie kobiety i jeden pan. :)

Żonie zamarzyła się drożdżówka z rabarbarem, więc pojechałem rano na zakupy, by kupić odpowiednie produkty. Okazało się, że ani w marketach, ani w na bazarowych straganach nie ma już rabarbaru; podobno skończył się. Gdy wychodziłem z bazaru kupiłem dla żony bukiet ogrodowych kwiatów od staruszki sprzedającej małe i duże bukiety kwiatów z przydomowego ogródka. Starsza pani, wydając mi resztę obdarowała mnie pięknym, serdecznym uśmiechem. Kilka kroków dalej stał wiekowy pan, który przyniósł trochę płodów z działki: pudełeczko wiśni, agrestu, fasolki szparagowej, a co najważniejsze - miał trzy pęczki rabarbaru. Do rabarbaru dołożył gratis szczery uśmiech, życząc miłego weekendu. Trzeci uśmiech zainkasowałem od żony. :)

Myślę, że dobrze jest kupić od czasu do czasu od takich ludzi bukiecik kwiatów, pęczek pietruszki, czy główkę sałaty. Jedni traktują przydomowe ogrody, czy działki ROD jako miejsca relaksu, ale jest grupa osób, dla których są źródłem dodatkowego, skromnego dochodu do niskich emerytur i rent. Ci drudzy nie oczekują jałmużny i jakiegoś 20+. Oni wzięli swoje sprawy w swoje stare i spracowane ręce i chcą spożywać uczciwie zarobiony chleb. Zasługują na to, by im pomagać.

P.S. Jednak te uśmiechy i błyski w oczach na widok zarobionych kilku złotych są bezcenne. :)


Obrazek
Maria Rybarczyk

Maria Rybarczyk Wysoka jak wieża,
obcięta na jeża!

Temat: Co aktualnie robisz?

Masz rację Krzysiu. Dziękuję Ci za ten wpis. I też się do Ciebie pięknie i szczerze uśmiecham.
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Maria R.:
Masz rację Krzysiu. Dziękuję Ci za ten wpis. I też się do Ciebie pięknie i szczerze uśmiecham.
Dziękuję Marysiu za uśmiech - cenne uzupełnienie kolekcji uśmiechów. :)

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Krzysztof D.:
Wróciłem z miasta i popijam kawę.

Od rana pięknie uśmiechnęły się do mnie dwie kobiety i jeden pan. :)
( ...)Myślę, że dobrze jest kupić od czasu do czasu od takich ludzi bukiecik kwiatów, pęczek pietruszki, czy główkę sałaty. Jedni traktują przydomowe ogrody, czy działki ROD jako miejsca relaksu, ale jest grupa osób, dla których są źródłem dodatkowego, skromnego dochodu do niskich emerytur i rent. Ci drudzy nie oczekują jałmużny i jakiegoś 20+. Oni wzięli swoje sprawy w swoje stare i spracowane ręce i chcą spożywać uczciwie zarobiony chleb. Zasługują na to, by im pomagać.

P.S. Jednak te uśmiechy i błyski w oczach na widok zarobionych kilku złotych są bezcenne. :)


Obrazek
wysyłam Ci najpiękniejszy uśmiech :) dołączam do Twoich słów i dziękuję za to, że jesteś i jesteś, jaki jesteś :)
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Krzysiu, wysyłam Ci najpiękniejszy uśmiech :) dołączam do Twoich słów i dziękuję za to, że jesteś i jesteś, jaki jesteś :)
Joasiu, dziękuję za uśmiech i odwzajemniam się uśmiechem. :)

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Maria R.:
Nie mogę zasnąć :(
to spróbuj nie zasnąć przy osiąganiu stanu relaksacji ( świadome wprowadzanie się w stan alfa). rzadko udaje mi się nie zasnąć :)))
siadasz lub kładziesz się (na plecach z poduszką pod głową) wygodnie. zamykasz oczy. liczysz od 100 do 1. w tym czasie powoli od głowy do palców stóp rozluźniasz mięśnie.
polega to na skierowaniu świadomości w stronę poszczególnych grup mięśniowych i stopniowym rozluźnianiu tych grup. począwszy od czubka głowy włączając kolejno wszystkie ważniejsze grupy mięśni.
najpierw zwróć uwagę na skórę pokrywającą czaszkę uświadamiając sobie jej obecność. po rozluźnieniu tej części głowy przenieś świadomość na okolice czoła, na skórę pokrywającą czoło. rozluźnij je. rozluźnij oczy i powieki. rozluźnij szczęki i mięśnie okalające usta. rozluźnij szyję i kark, potem okolicę obręczy barkowej. rozluźnij ramiona i ręce. zdaj sobie sprawę z istnienia klatki piersiowej i brzucha - rozluźnij je, następnie mięśnie górnej partii pleców, potem dolną partię pleców. przenieś swoją świadomość na dalsze części ciała kolejno je rozluźniając: biodra, dolna część brzucha, pośladki, uda,
Są lepsze i miksxw formy zasypiania;)

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Dariusz K.:

Są lepsze i miksxw formy zasypiania;)
Podzielisz się też metodą ? Czy tylko się chwalisz? :P
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Dariusz K.:

Są lepsze i miksxw formy zasypiania;)
Podzielisz się też metodą ? Czy tylko się chwalisz? :P
W internecie można o nich poczytać. :)))

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Krzysztof D.:
Joanna P.:
Dariusz K.:

Są lepsze i miksxw formy zasypiania;)
Podzielisz się też metodą ? Czy tylko się chwalisz? :P
W internecie można o nich poczytać. :)))
a ja lubię, jak ktoś ładnie własnymi słowami opowiada i okrasi jeszcze jakimś przykładem z własnego doświadczenia :P
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
W internecie można o nich poczytać. :)))
a ja lubię, jak ktoś ładnie własnymi słowami opowiada i okrasi jeszcze jakimś przykładem z własnego doświadczenia :P
A może - tak, jak ja - hołdujesz zasadzie "ty mi tego nie mów; ty mi to pokaż"? ;)

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Krzysztof D.:
Joanna P.:
W internecie można o nich poczytać. :)))
a ja lubię, jak ktoś ładnie własnymi słowami opowiada i okrasi jeszcze jakimś przykładem z własnego doświadczenia :P
A może - tak, jak ja - hołdujesz zasadzie "ty mi tego nie mów; ty mi to pokaż"? ;)
no powiem Ci Krzysiu, że ciągle potrafisz mnie zaskakiwać! Z mądrym porozmawiać, to jaj dobre studia skończyć:)))
Maria Rybarczyk

Maria Rybarczyk Wysoka jak wieża,
obcięta na jeża!

Temat: Co aktualnie robisz?

No właśnie, też się zaciekawiłam, Darku, poproszę o te milsze sposoby zasypiania :)
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Z mądrym porozmawiać, to jaj dobre studia skończyć:)))
Dlatego tak bardzo lubię z Wami rozmawiać - ciągle uczę się czegoś nowego. :)
Maria Rybarczyk

Maria Rybarczyk Wysoka jak wieża,
obcięta na jeża!

Temat: Co aktualnie robisz?

Krzysztof D.:
Joanna P.:
Z mądrym porozmawiać, to jaj dobre studia skończyć:)))
Dlatego tak bardzo lubię z Wami rozmawiać - ciągle uczę się czegoś nowego. :)
Jesteś inteligentnym, błyskotliwym i szarmanckim Człowiekiem. Dziękujemy :)
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Maria R.:
Krzysztof D.:
Joanna P.:
Z mądrym porozmawiać, to jaj dobre studia skończyć:)))
Dlatego tak bardzo lubię z Wami rozmawiać - ciągle uczę się czegoś nowego. :)
Jesteś inteligentnym, błyskotliwym i szarmanckim Człowiekiem. Dziękujemy :)
Dziękuję, już dawno nikt mnie nie obsypał takimi komplementami. :)

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

Krzysztof D.:
Maria R.:
Krzysztof D.:
Joanna P.:
Z mądrym porozmawiać, to jaj dobre studia skończyć:)))
Dlatego tak bardzo lubię z Wami rozmawiać - ciągle uczę się czegoś nowego. :)
Jesteś inteligentnym, błyskotliwym i szarmanckim Człowiekiem. Dziękujemy :)
Dziękuję, już dawno nikt mnie nie obsypał takimi komplementami. :)
Krzysiu, my Ci rzuciłyśmy prawdą w oczy!

konto usunięte

Temat: Co aktualnie robisz?

wiecie, co jest cudowne cudowne? po upalnym dniu wziąć letni prysznic, położyć się na kanapie, raczyć usta smakiem czereśni i truskawek, ciało nieco chłodniejszym już, a pachnącym deszczem szumiącym za otwartym balkonem, tańczącym i klaszczącym liśćmi drzew wiatrem.... i Vivaldi dla okrasy :)))) jak mi dobrze!

https://www.youtube.com/watch?v=GRxofEmo3HA
Krzysztof Dalasiński

Krzysztof Dalasiński Trener - freelancer

Temat: Co aktualnie robisz?

Joanna P.:
Krzysiu, my Ci rzuciłyśmy prawdą w oczy!
To już wiem, dlaczego od godziny szczypią mnie oczy - podobno prawda gryzie w oczy. :)))

Następna dyskusja:

Czego aktualnie nie robisz?




Wyślij zaproszenie do