пропозиції роботи
Filip Stanisławski Never give up
konto usunięte
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
http://www.susztriathlon.pl/index.php?option=com_k2&vi...
konto usunięte
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
Startuje od nas drużyna 12tri.pl ;)
Marcin T. IT specialist
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
wlasnie wlasnie .. ja podobnie - pierwszy triathlon ever.
Filip Stanisławski Never give up
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
Oj treningi idą ostro :-)Od 2 tyg robię łączone basen/rower
rower/bieganie, basen/bieganie
Czasy takie sobie ale najważniejsze aby ukończyć, nie mieć kontuzji i poczuć się triatlonistą !
Pozdrawiam
Filip
Joanna Kozanecka IH CRA
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
Podobnie - pierwszy tri w zyciu. Na ukończeniePowodzenie dla debiutantów:))
Grzegorz
Bobrownicki-Libc
hen
Dyrektor
Departamentu
Marketingu
Korporacyjnego, PKO
BP S.A.
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
Ja też jestem nowicjuszem,ale wybieram się na Susz 11/06 na połówkę IRONA 1,9 km pływanie + 90 km rower + 21,1 km biegW życiu zrobiłem 2 maratony w Warszawie i trochę amatorsko pływanie po 1 km na basenach plus ok 30-50 km na rowerach.
Chętnie też z kimś się zabiorę, z Warszawy do Suszu, bo będzie raźniej niż w pojedynkę.
Od 2 miesięcy zwiększyłem treningi, wszystkiego po trochę, więcej pływania, rowerów i biegu.
Zrobiłem też osobisty test 40 basemów na Warszawiance (2 km) po 10 min wsiadłem na rower i zrobiłem pętle pomiedzy mostami ( od Warszawianki, Ursynów, Konstancin, Góra Kalwaria, mostem na druga stronę Wisły, Otwock, Józefów, Falenica, Most Siekerkowski i z powrotem Usynów oraz kilka pętli na Ursynowie, aby wyrobić kilometry (92 km) a następnie po przebraniu po 10 min bieg z Ursynowa do Kabat a z tamdąd do Warszawianki 13 km na masaż, bo wiedziałem, że będzie tego dnia ciężko. Razem dałem radę w 7 h.
Test ten dał mnie jednak wiarę, że dam radę mimo, że to będzie mój pierwszy TRIATHLON 1/2 Irona.
Do zawodów czasu dużo juz nie zostało. Na stronie organizatora Triathlonu w Suszu, znalazłem, zakładkę AKADEMIA TRIATHLONU, gdzie odpłatnie można pozyskać wskazówki dotyczące pływania, biegu i jazdy na rowerze sygnowanej przez lekarzy.
Dowiedziałem się, że lekarze sprzeczają się między sobą czy po dużym zmęczeniu mięśniowym warto przeprowadzić masaż. Aletrantywą jest zanurzenie nóg w zimnej wodzie o temp. 10 st. i wytrzymanie w niej ok 10-15 min.
Na tej AKADEMII mają tez zakładkę KONSULTACJE, gdzie można zadać pytanie, ale od kilku dni nie mam odpowiedzi. Albo nie działa, albo działa trochę wolno :-(
konto usunięte
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
jeśli mogę coś dodać z doświadczenia, to uważaj na moment przejścia z roweru na bieg. Jest to dość trudne dla mięśni, ponieważ w początkowej fazie biegu ma się wrażenie, że nie potrafisz biec. Niestety inne mięśnie zaczynają pracować i ja miałam problem.Pozdr
konto usunięte
Temat: Susz 06/2011 - kto się szykuje/wybiera
Witam,To mój pierwszy post tutaj. Od czerwca tego roku zacząłem trenować traithlon (w oparciu o trening: http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.a... i za rok planuję debiut w sprincie (Susz?) bądź olimpijce (Górzno?), dlatego mam kilka pytań dot. zawodów sprint w Suszu (piszę w tym temacie, żeby nie zakładać nowego).
1. Czym sprint różni się od długiego w Suszu oprócz dystansu (mam na myśli brak słowa "Otwarte" w nazwie sprint triath oraz jego obecność w Długim i Super Sprincie)? Czy każdy może wziąć w nim udział ?
2. Czy dla Sprintu jest w Suszu jakiś limit czasowy (widziałem w regulaminie, że jest limit dla poszczególnych konkurencji w Długim dystansie).
Z góry dziękuję za pomoc :)
Podobne tematy
-
Triathlon » Malbork - Ogólnopolskie Zawody - Triathlon 07-VI; Kto... -
-
Triathlon » Trochę motywacji dla każdego, kto chce być Ironmanem -
-
Triathlon » triathlon olimpijski 2011 -
-
Triathlon » Jaworzno Triathlon „Stalowy Sokół” 27 sierpnia 2011 roku... -
-
Triathlon » Bali Triathlon 2011 -
-
Triathlon » Pakiet susz sprint -
Następna dyskusja:
