Temat: Kula taiji

Dosyć czesto mozna spotkac formy lub cwiczenia z kula w roznych stylach taijiquan. W yang jest nawet taka idea podczas cwiczenia ze czesto dlonie trzymaja taka wyimaginowana kule i ja obracaja. Jest to jakas idea i polaczenie kordynacji obu rąk. Trafiaja sie tez rozne quasi taiczowe zabawy z piłka. Ale w cwiczeniach z kula nie to jest istotne. Wiele osob ktore nauczyły sie formy z kula traktuja to jako kolejny układ choreograficzny do popisów typu forma z wachlarzem, czy mieczem. O ile jeszcze miecz czy nawet wachlarz mozna traktowac jako bron, to kula juz zupelnie nie ma sensu jako bron. Po co wiec sie cwiczy formy z kula?

Głowną idea tych cwiczen jest cementowanie struktury i nauka transmisji siły z nog przez talie do ramion. Aby to mozna było skutecznie rozwijac kula musi byc ciezka od 5-6 do kilkunastu kg.
tylko wtedy cwiczenia cos buduja. Zeby nie uszkodzic kregosłupa i nie nadwyrezyc ramion trzeba poznac zasady cwiczenia z kula, zasady jej trzymania ustawienia łokci zmiany ciezaru ciała i obracanie/ przemieszczanie kuli siła całego ciała i z podparcia w nogach. Wiec ostroznie z ciezka kula jesli nie znamy tych zasad. Kula podobnie jak długi drąg dagan i inne przyzady do cwiczen siłowych jest waznym elementem w budowie 'ciała taiji'
Cwiczenie tylko choreografii estetycznych krazen i zabaw z pilka zastepujaca kule, niewielki ma sens poza czysto ruchowa koordynacja. A ta często utrwala zle nawyki ustawiania ramion i łokci, oraz koordynacji lub raczej jej braku w prowadzeniu ruchu nie z rak, a z ciała i podparcia.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.10.14 o godzinie 20:00