Temat: Ostrzenie piły: Strefa FIZYCZNA
Podobnie jak Karol nie lubię się męczyć. Jednak, o dziwo, jestem zdolny do wytężonego wysiłku fizycznego i sprawia mi to przyjemność. Lato mam załatwione, już któryś rok z rzędu robię na rowerze ponad dwa tysiące kilometrów. Zima jest problemem... wiecie sami, zimno, mokro i z domu się nie chce wychodzić. W związku z powyższym stosuję... arkusz excel'a :-)
Każdego dnia wykonuję szereg ćwiczeń fizycznych, które skrzętnie wpisuję do tabelki. Zdarzył mi się dzień, kiedy zapomniałem o ćwiczeniach, jednak następnego dnia kara za zapominalstwo była surowa.
Tabelka sumuje się w pionie i w poziomie. Dzięki temu wiem ile ćwiczeń wykonałem w ciągu dnia, tygodnia, jakich ćwiczeń i ile było ich w sumie. Za punkt honoru postawiłem sobie, aby ćwiczeń w każdym tygodniu było trochę więcej.
Jak na razie (pomijając dietę) to to mi wystarcza.
Pozdrawiam
Artur