GoldenLine
Zaloguj się
Grzegorz S.

Grzegorz S. PHP developer & IT
trainer

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Witam
Co możecie polecić do wykonywania w domu inverted rows?
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Stypik

Grzegorz Stypik Trener Personalny

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Zaopatrzyć się w jakiś wystarczająco mocny drążek, oprzeć go na dwóch wysokich krzesłach (lub innych meblach) i ognia! ;-)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz S.

Grzegorz S. PHP developer & IT
trainer

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Dzięki za pomysł. Krzeseł nie mam aż takich wysokich i inne meble nie za bardzo pasują...
Może jakiś stojak? ;)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Stypik

Grzegorz Stypik Trener Personalny

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Może być cokolwiek, ważne, żeby było dość stabilne, żeby się nie trzęsło czy bujało w trakcie wykonywania ćwiczenia. Optymalne byłby chyba zwykłe stojaki do sztangi - można kupić w rozsądnej cenie i nie zajmują wiele miejsca.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz S.

Grzegorz S. PHP developer & IT
trainer

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Sprawdziłem.
Jednak oparcia krzesła są na odpowiedniej wysokości ale problem z drążkiem.

To tylko etap treningu później już wejdzie normalne podciąganie na drążku (planuje ściennny, ale normalny prosty)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Stypik

Grzegorz Stypik Trener Personalny

Temat: sprzęt domowy do inverted row

Grzegorz Szczotka:
Sprawdziłem.
Jednak oparcia krzesła są na odpowiedniej wysokości ale problem z drążkiem.

Na pierwszym lepszym złomowisku powinieneś znaleźć kawałek metalowej rurki o odpowiedniej grubości. Tym bardziej, że jak piszesz, to tylko chwilowe, więc nie ma sensu ładować kasy w nie wiadomo jaki sprzęt.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: sprzęt domowy do inverted row

a nie może być zwykły drążek rozporowy? Jak do podciągania? Tylko mocujesz go nieco niżej we framudze.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj