GoldenLine
Zaloguj się
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

Korzystał ktos z Was,kiedys z tego moze???ale zna osoby korzytajace??albo czytal??albo cos ?? =)
http://www.iwantsixpackabs.com/
16 tygodniowy program spalania tluszczu i rzezbienia ciala
treningi do obejrzenia rownie na you tobie
Link do wypowiedziLink
Szymon Wilczyński

Szymon Wilczyński Student, Akademia
Górniczo-Hutnicza
im. Stanisława
Staszi...

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

Wszystko co bazuje na szybkich efektach bywa zludne zwykle... Zeby rzezbic trzeba miec co ... A to wymaga dlugiej i ciezkiej pracySzymon Wilczyński edytował(a) ten post dnia 25.09.08 o godzinie 13:01
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

eee tam, takie radykalne poglądy zaraz... rzeźbić wszystko można, tylko czasem dłutem a czasem patyczkiem... a tak poważnie - jestem zazwyczaj sceptyczny, jeśli widzę zdjęcia delikwenta przed i po...
coś mi się wydaje, że kolega na zdjęciu przed, był bardziej nawodniony niż otłuszczony, to po pierwsze, poza tym jeszcze nie widziałem takiej pary zdjęć w takim samym świetle, na tym samym tle plus cała masa różnic...
jedno jest pewne, jeśli chodzi o spalanie, chłop pewnie ameryki nie odkryje - za kilka dolarów powie Ci jak zmienił dietę, przystosował trening, zwiększył intensywność... i jeżeli tylko będziesz mógł podporządkować przawie wszystko temu celow, to kto wie, może zobaczymy Twoje zdjęcie z aktualnym wydaniem Faktu za 16 tygodni;)
pozdro,
D.
Szymon Wilczyński:
Wszystko co bazuje na szybkich efektach bywa zludne zwykle... Zeby rzezbic trzeba miec co ... A to wymaga dlugiej i ciezkiej pracySzymon Wilczyński edytował(a) ten post dnia 25.09.08 o godzinie 13:01
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

Szymon Wilczyński:
Wszystko co bazuje na szybkich efektach bywa zludne zwykle... Zeby rzezbic trzeba miec co ... A to wymaga dlugiej i ciezkiej pracy

szybkie efekty??przeciez to 4 miesiace sa.
mysle sobie, ze to tak akurat. szybko ale nie zeby myslec, ze to cud.Michał Jakubowski edytował(a) ten post dnia 25.09.08 o godzinie 14:30
Link do wypowiedziLink
Szymon Wilczyński

Szymon Wilczyński Student, Akademia
Górniczo-Hutnicza
im. Stanisława
Staszi...

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

4 miesiace to jest kropla w morzu :D
A kolesie jesli w 4 miesiace tak sie zmienili to musial byc na prawde CUD.

idzie sie ladnie wyrzezbic w cztery miechy ... nawet i szybciej przy diecie, dobrym treningu aerobowym...
Ogolnie rzecz biorac poprawic sylwetke....

Ale u tych gosci nie widac grama miesni PRZED a nagle po wyrzezbieniu SA ....
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: http://www.iwantsixpackabs.com/

ćwicze 2 lata
w ciągu 2 miesięcy zrzuciłem 11kg
i pojawiła się kratka;
więc można..
ale, wcześniej moje cykle opierały sie o kreatyne i duże ilości kalorii, uważam że jest to niezbędny element budowania masy;
trening+dieta+odpoczynek+suple = masa;
trening+dieta+odpoczynek+suple = rzeźba z tą różnicą, że
trening na rzeźbę który pozwolił mi -11kg i krateczkę to:
5 dni w tyg siłownia 45 min (każda partia osobno) mniejszy cięzar, więcej powtórzeń, serie łączone, superserie, wolne ciężary, izolowanie mięśnia, treningi obwodowe, i co NAJWAŻNIEJSZE: AEROBY W ILOŚCI 45 min a nawet do 60 min po każdym treningu siłowym
plus bieganie w lesie w weekendy po 8-10km
i efekt jest
co do supli; polecam zwrócić szczególną uwagę na aminokwasy, w tym też na spore ilości glutaminy, bardzo dobre białko i żelazną diete; tj bez słodyczy, bez obfitych kolacji, i redukcję węgliz diety
i takie tam pierdy
a co do tego filmiku i zdjęć; widać, że gość jest po dobrym spalaczu, jak nie po jakimś prohormonie typu epistane, plus odwodniony na max; rezultat do uzyskania nawet w 2 m-ce pod warunkiem ze ma się z czego...
mam na myśli ćwiczących brzuch, mięśnie u mnie były ale troszkę zasłonięte przez nadmiar fatu;
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj