GoldenLine
Zaloguj się
Danuta Wojtowicz

Danuta Wojtowicz Specjalista ds.
Rekrutacji, JDE
Consulting

Temat: Wiosenny start - jak się przygotować?

Cześć Zastanawia mnie, jak przygotowujecie się do sezonu rowerowego. Jesienią rozmawialiśmy o tym, że aby nie stracić formy, osoby które nie jeżdżą na rowerze zimą, powinny zaglądać na siłownię. Dam sobie jednak rękę uciąć, że z pewnością część z was odłożyła rowery, ale na siłownię nie zajrzała - podobnie jak mój mąż ;) Jak teraz poradzić sobie na rowerku? Suplementacja? Lekkie treningi, małe trasy? Jakie macie sposoby na powrócenie w sezon?
Link do wypowiedziLink
Marceli Palak

Marceli Palak Inne

Temat: Wiosenny start - jak się przygotować?

Wsiadam i jadę. "D..a" boli dopiero drugiego dnia a po dwóch kolejnych dniach już się przyzwyczaja ;)
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

Temat: Wiosenny start - jak się przygotować?

jeździć, jeździć, jeździć, a w miedzy czasie się regenerować. jeżeli nie robiło się nic w zimę to najważniejsze jest wyrobienie godzin na rowerze - wytrzymałość tlenowa, a więc nie koniecznie jak najszybciej, ale za to jak najdłużej, przy czym nie mozna zapomniec o tym ze jakakolwiek poprawa sprawnosci nastepuje w okresie regeneracji a nie w czasie treningu wiec odpoczynek tez musi być.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj