Temat: LĘK SPOŁECZNY - grupa terapeutyczna

Jeżeli czujesz, że lęk dezorganizuje Twoje życie i brakuje Ci już nadziei na zmianę ZAPRASZAMY!!!!

 Czy bycie nerwowym lub odczuwanie dyskomfortu w towarzystwie innych ludzi powstrzymuje Cię przed robieniem różnych rzeczy, które chciałabyś/yś robić?

 Nie chodzisz na randki, gdyż myśl, że wychodzisz z kimś sprawia, że bardzo się denerwujesz?

 Czy bycie w centrum uwagi sprawia, że czujesz się niezręcznie lub jesteś skrępowany?

 Czy martwisz się, że się czerwienisz lub jesteś nerwowy i inni to widzą?

 Czy ludzie często stwierdzają, że jesteś cichy, nieprzystępny lub wycofany w sytuacjach społecznych lub na spotkaniach?

 Czy rozmowa i załatwienie spraw przez telefon kojarzy Ci się z napięciem, przerażeniem i poczuciem, że znowu się coś nie udało?

Cele:
• Zdobycie podstawowych informacji o lęku społecznym oraz związanych z nim problemami.
• Analiza lęku społecznego i zrozumienie przyczyn, który w róznych sytuacjach wywołują mój lęk, nauka samoobserwacji
• Zdobycie umiejętności samopomocy - poznawcza restrukturyzacja w celu pokonania lęku
• Nauka kontroli lęku w sytuacjach trudnych, techniki relaksacji
• Dyskusja z problematycznymi przekonaniami związanymi z lękiem społecznym
• Tworzenie bazy umiejętności do radzenia sobie z nawrotami objawów lęku

MIEJSCE SPOTKAŃ: Psychocentrum ul Marszałkowska 22/24 (wejście bramą od ul. Litewskiej 11/13)
KONTAKT/ ZAPISY:
Anna Białek a.bialek@soulmate.pl TEL ,609-117-308
Aneta Maliszewska amaliszewska@o2.pl 500-236-861 ,
TERMIN: wtorek godz.19.00- 21.30
CZAS TRWANIA: marzec 2010- kwiecień 2011
LICZBA UCZESTNIKÓW 12 osób
Twoja inwestycja: 80 zł za spotkanie
ZGŁOSZENIA zapisy telefonicznie lub mailowo na konsultacje od 4Anna B. edytował(a) ten post dnia 10.02.10 o godzinie 15:59