GoldenLine
Zaloguj się
Jan Nowak

Jan Nowak Student, Żak

Temat: Problem ze stresem. Proszę o pomoc

Witam. Mam problem. Mianowicie. Zawsze przed wyjściem z domu stresuje się i nie znam powodu jego występowania. Może jest w tym trochę lęku. Czuję napięcie w okolicy brzucha i w dolnej części pleców. Nie mam pojęcia co jest przyczyną tych uczuć. Jak sobie z tym radzić? Zauważyłem, że gdy nie wiem co jest przyczyną powstania tych emocji, to jeszcze bardziej zaczynam się denerwować. Czy zaakceptować i "przeżywać" daną emocję i nauczyć się z nią żyć, czy szukać rozwiązania i przyczyny? Dodam, że obserwuję w tym momencie swoje myśli i nic nie potrafię wychwycić, żadnych obrazów itd. Czy emocje muszą mieć logiczne wytłumaczenie? Jakie narzędzia polecacie? Próbowałem core transformation, ale niezbyt mi pomogło w tej kwestii... :( Proszę o pomoc. Może ktoś miał podobne przeżycia?
Link do wypowiedziLink
Marcel Kucaj

Marcel Kucaj Lingwistyka i służba
zdrowia w służbie
zdrowia i języka.

Temat: Problem ze stresem. Proszę o pomoc

Sugerowałbym profesjonalną pomoc raczej psychoterapeutyczną aniżeli psychologiczną. Samemu jest bardzo trudno prowadzić własną "terapię" ze względu na brak obiektywizmu, brak perspektywy obserwatora. Ponadto osoby zawodowo niezwiązane z pomocą psychologiczną oraz psychoterapią zwyczajnie nie znają odpowiednich technik do pracy nad np. lękiem.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Problem ze stresem. Proszę o pomoc

Polecam terapię EMDR
Link do wypowiedziLink
Agata Rakfalska-Vallic elli

Agata
Rakfalska-Vallic
elli Psycholog,
Psychoterapeuta
Strategiczny, Coach,
Trener

Temat: Problem ze stresem. Proszę o pomoc

Zgadzam się z Marcelem. Wybierz się do najbliższej Poradni Psychologicznej, gdzie znajdziesz pomoc psychoterapeuty.
Samemu trudno jest siebie analizować.
Tak, jakbyś chciał, aby twoje oczy patrzyły na Ciebie. To niemożliwe.

pozdrawiam.
ps. Problem przez Ciebie opisany jest dość powszechną dolegliwością osób cierpiących na zaburzenia lękowe. Na pewno konsultacje psychoterapeutyczne są Ci w stanie pomóc. Nie ma problemu, który nie miałby swojego rozwiązania.
:)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

podstawy psychologii w tech...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj