Temat: Dylemat w podjęciu terapii

Witam, mam problem z podjęciem działań terapeutycznych. Dotychczas próbowałem różnych metod z hipnotyzerami, coachami-psychologami, farmakoterapii, bez wyraźnego skutku. Po poszukiwaniach trafiłem na trzech terapeutów, jeden, znany, ceniony i bardzo kosztowny, posiada elementyw swojej osobowości, które mi odpowiadają. Jednak ze względu na koszta rezygnuję.
Pozostają dwie osoby o zgoła innych podejściach:
1) Psycholog kliniczny, podejście terapeutyczne - eklektyczne. Jest to osoba, która wydaje mi się godna zaufania, rzetelna, szczera i o szerokiej wiedzy, jednak nie wiem, czy do końca odpowiada mi osobowościowo.
Zalecona farmakoterapia i przewidywany czas 2 lata.
2) Osoba, która ma stosuje bardziej nie konwencjonalne metody - m.in. różne podejścia pracy z ciałem, w jej pracy także są wykorzystywane różne podejścia terapeutyczne, z tymże, że osoba ta ukierunkowuje pracę na krótki termin 10-20 spotkań, nie zdażyło się jej pracować dłużej niż pół roku. Również nie wiem, czy ta osoba mi odpowiada

Teraz mam dylemat. Na pewno mam wewnętrzną awersję do farmakoterapii, przyjomowanie leków było najgorzszym okresem w moim życiu. Również ze względu na próbowanie różnych metod, z różnymi ludźmi, słuchaniu i czytaniu różnych opinii i tego co jest dobre jestem już tym zmęczony, również bardziej sceptyczny i mam większy margines zaufania.

Obawiam się kolejne straty pieniędzy, czasu, a szukanie idealnego terapeuty raczej też nie jest zbyt sensowne, jak mniemam.
Natomiast korzystając z usług dwóch terapeutów w tym samym czasie, nie wiem czy nie odbije się jakością na pełnym zaangażowaniu.
Nie wiem co mam zrobić, nie mogę podjąć decyzji, a to tym samym pogarsza sytuację i wewnętrzny chaos.

Proszę doradźcie, wskażcie coś, zasugerujcie.

Temat: Dylemat w podjęciu terapii

Warto poszukać wśród psychoterapeutów z certyfikatem np. Polskiego towarzystwa Psychiatrycznego, albo osób przygotowujących się do takiego certyfikatu, ważne jest również żeby terapeuta poddawał swoją pracę superwizji najlepiej u superwizora z listy superwizorów.
Jeśli chodzi o metody poszukiwania to odradzam portale internetowe, ponieważ nigdy nie wiadomo czy opinie o specjalistach piszą rzeczywiści pacjenci czy oni sami (lub specjalne firmy które zajmują się marketingiem szeptanym) albo konkurencja. Lepiej już popytać znajomych, którzy z własnego doświadczenia mogą kogoś polecić.
Zdecydowanie odradzam korzystanie z dwóch terapii jednocześnie, ponieważ zwykle rodzi to większy chaos, może nieświadomie służyć jako narzędzie oporu , stwarzać różne komplikacje, które nie służą pacjentowi i terapii.