пропозиції роботи
konto usunięte
Temat: Na początek...
Grupa rośnie w siłę, a do tego same kobiety.Ciekawi mnie, czy pilates to dla Was tylko forma ćwiczeń, czy też styl życia?
Zapraszam do dyskusji!
Pozdrawiam
- 1
- 2
Ciekawi mnie, czy pilates to dla Was tylko forma ćwiczeń, czy też styl życia?
Zapraszam do dyskusji!
Pozdrawiam
konto usunięte
Temat: Na początek...
Grupa powieksza sie :)Nie sadzilam, ze bedzie takie zainteresowanie :D.
Dla mnie pilates to zdecydowanie wiecej niż ćwiczenia. To jest element holistycznego stylu życia. Połączenie wielu technik: oddychania, jogi, ćwiczeń siłowych.
Najważniejsze dla mnie w tej metodzie jest to, że nie tylko kształtuje brzuszek, sylwetke ale leczniczo działa na kręgosłup, który w codziennej siedzącej pracy jest mocno nadwyrężany.
A gdzie uprawiacie Pilates? Z czego korzystacie w trakcie ćwiczeń, czym sie inspirujecie?
konto usunięte
Temat: Na początek...
No ja wlasnie dizs zaspalam na pilates,a chodze do Gymnasionu w Focusie:)
konto usunięte
Temat: Na początek...
cześć,ja chodze do Fitness Club GALERIA na Ursusie,
własnie zaraz się zbieram na zajecia na 18.
pozdrawiam
konto usunięte
Temat: Na początek...
dla mnie w pilatesie najlepsze jest oddychanie :)
Sylwia Dominika Szeliga Wewnętrzna Harmonia
Temat: Na początek...
ja też dopiero zapisałam się na pilates, jutro mam pierwsze zajęcia, na tarchominie. Mam nadzieję połączyć trochę spalania tkanki tłuszczowej z problemami kręgosłupa, a podobno pilates jest świetnym na to sposobem.
Elżbieta
U.
szkolenia
savoir-vivre i
stylizacja, PR,
marketing, reklama
Temat: Na początek...
Pilates jest świetny - szczególnie dla osób z problemami z kręgosłupem - a ja mam. Dzięki pilatesowi czuję się lepiej, jestem sprawniejsza. Czasem tylko w trakcie ćwiczeń mam problem z prawidłowym oddychaniem.A chodzę sobie na pilates do Platinum na Waryńskiego - fajne miejsce, bez zadęcia.
konto usunięte
Temat: Na początek...
bardzp duzo zależy tu od instruktora, to w jaki sposób przekazuje/pokazuje sposoby ćwiczen jest bardzo ważne,Ursus Fitness Club ma naprawde bardzo fajną instruktorkę od Pilatesu
Polecam! :)
Katarzyna
Łęczycka
IT Project Manager,
FM Logistic Sp. z
o.o.
Temat: Na początek...
a ja zaczęłam ćwiczyć Pilates korzystając jednynie z obszernej książki z masą fotek i szczegółowych opisów oraz z kilku programów tv i płytek cd. Ćwiczę od niedawna - około miesiąca. Wcześniej ćwiczyłam dość regularnie, ale próbowałam wielu rzeczy (fitnes, bieganie, rower) ponieważ dość szybko mnie nudziły te formy zajęć. Książkę kupiłam w Empiku pod wpływem impulsu, potem przeleżała na półce pół roku. Aż nadszedł dzień w którym moja mała siostrzenica nadwyrężyła mój kręgosłup (wcześniej doprawiony przez siedzący tryb życia). kilka dni ćwiczeń i bóle minęły bez powrotnie. Teraz wykonuję te ćwiczenia profilaktycznie każdego wieczora. Po ćwiczeniach na kręgosłup przesłam na brzuszek, uda i biodra i ręce. Czyli robię pełen program ćwiczeń :) CO jest dla mnie najbardziej zaskakujące i niesamowite to fakt, że pierwsze nieśmiałe efekty zaczęłam odczuwać po kilku sesjach. Teraz jeśli nie zrobię choć kilku ćwiczeń to czuję się jakoś nieswojo. Podczas ćwiczeń wykorzystuję całą wiedzę o ciele i o technice ćwiczeń zdobytą podczas przeróżnych zajęć fitnesu. OKazało się również, że na tych zajęciach wykonywałam wiele ćwiczeń rodem z formuły Pilatesa- nawet o tym nie wiedząc! :-) Obecnie do Pilatesa zamierzam dołączyć basen i jazdę rowerem, maksymalnie ją urozmaicając. Stawiam na różnorodność, żeby nie było nudno. No i uwielbiam tańczyć. Chętnie wzięłabym udział w kilku zajęciach Pilatesa, chociażby żeby uporządkować technikę oddychania, ale mieszkam w miejscu w którym nie ma szansy na takie zajęcia. Musiałabym dojeżdzać do Warszawy..Znacie może jakieś wartościowe i godne polecenia stronki internetowe dot. ćwiczeń Pilatesa?
Irena Stanisława Ł. agent celny
Temat: Na początek...
Katarzyna S.:Witam.
a ja zaczęłam ćwiczyć Pilates korzystając jednynie z obszernej książki z masą fotek i szczegółowych opisów oraz z kilku programów tv i płytek cd. Ćwiczę od niedawna - około miesiąca. Wcześniej ćwiczyłam dość regularnie, ale próbowałam wielu rzeczy (fitnes, bieganie, rower) ponieważ dość szybko mnie nudziły te formy zajęć. Książkę kupiłam w Empiku pod wpływem impulsu, potem przeleżała na półce pół roku. Aż nadszedł dzień w którym moja mała siostrzenica nadwyrężyła mój kręgosłup (wcześniej doprawiony przez siedzący tryb życia). kilka dni ćwiczeń i bóle minęły bez powrotnie. Teraz wykonuję te ćwiczenia profilaktycznie każdego wieczora. Po ćwiczeniach na kręgosłup przesłam na brzuszek, uda i biodra i ręce. Czyli robię pełen program ćwiczeń :) CO jest dla mnie najbardziej zaskakujące i niesamowite to fakt, że pierwsze nieśmiałe efekty zaczęłam odczuwać po kilku sesjach. Teraz jeśli nie zrobię choć kilku ćwiczeń to czuję się jakoś nieswojo. Podczas ćwiczeń wykorzystuję całą wiedzę o ciele i o technice ćwiczeń zdobytą podczas przeróżnych zajęć fitnesu. OKazało się również, że na tych zajęciach wykonywałam wiele ćwiczeń rodem z formuły Pilatesa- nawet o tym nie wiedząc! :-) Obecnie do Pilatesa zamierzam dołączyć basen i jazdę rowerem, maksymalnie ją urozmaicając. Stawiam na różnorodność, żeby nie było nudno. No i uwielbiam tańczyć. Chętnie wzięłabym udział w kilku zajęciach Pilatesa, chociażby żeby uporządkować technikę oddychania, ale mieszkam w miejscu w którym nie ma szansy na takie zajęcia. Musiałabym dojeżdzać do Warszawy..
Znacie może jakieś wartościowe i godne polecenia stronki internetowe dot. ćwiczeń Pilatesa?
Jestem tu nowa. Czytam że najlepiej uprawiać pilates w klubie, niestety ze względu na miejsce zamiszkania nie jest to możliwe. Proszę o podanie tytuły książki.
Katarzyna
Łęczycka
IT Project Manager,
FM Logistic Sp. z
o.o.
Temat: Na początek...
Cześć Irena, ja korzystam z książki Denise Austin Pilates dla Każdego, ale w Empiku (lub większej księgarni/sklepie internetowym) wybór jest ogromnyhttp://www.empik.com/search.jsp?query=pilates¤tC...
http://www.merlin.com.pl/frontend/browse/search/1.html...
miłego ćwiczenia!
K.
Irena Stanisława Ł. agent celny
Temat: Na początek...
Dzieki za podpowiedż, już wchodzę na te stronki i kupuję.
konto usunięte
Temat: Na początek...
Monika S.:
bardzp duzo zależy tu od instruktora, to w jaki sposób przekazuje/pokazuje sposoby ćwiczen jest bardzo ważne,
Ursus Fitness Club ma naprawde bardzo fajną instruktorkę od Pilatesu
Polecam! :)
Czy ktos moze polecic mi fajne zajecia na ursynowie badz mokotowie? DziekiAneta Dowiedczyk edytował(a) ten post dnia 11.06.07 o godzinie 11:03
Anna
K.
Specjalista ds
Zamówień
Publicznych/Obsługa
klienta
Temat: Na początek...
SYLWIA S.:Witam,
ja też dopiero zapisałam się na pilates, jutro mam pierwsze zajęcia, na tarchominie. Mam nadzieję połączyć trochę spalania tkanki tłuszczowej z problemami kręgosłupa, a podobno pilates jest świetnym na to sposobem.
prosze mozesz powiedzieć gdzdzie na Tarchominie odbywają sie zajecia???
Anna
Podsiedlik-Ciebi
era
Założycielka
Personal Pilates
Studio/ Trener
Personalny/D...
Temat: Na początek...
Witajcie,Służę swoją wiedzą na temat metody.Pytajcie tutaj lub jeśli wolicie-zapraszam na priv: ania.pilates@poczta.fm (w temacie wpiszczie GoldenLine)Chętnie pomogę Wam udoskonalić technikę oddychania,która tak naprawdę "robi ćwiczenie".Dzięki prawidłowemu oddychaniu jesteśmy w stanie więcej osiągnąć.
Pozdrawiam Was serdecznie
Anna
Rutkowska
Kierownik, Wydział
Planowania i
Kontrolingu, PGW WP
Temat: Na początek...
Irenko!!!ja Ci polecam tą książke :)
http://www.empik.com/pilates-dla-kazdego-ksiazka,12669,p
poza tym, że jest praktyczna w użyciu bo na spiralce - wiec jak się ją rozłoży podczas ćwiczeń to się nie zamyka .. :)
to do tego - a moze PRZEDE WSZYSTKIM - zawiera duuzo różnorodnych ćwiczeń i kilka poziomów .... a jako początkująca sama sobie możesz wybierać rodzaj ćwiczeń od jakich zaczniesz.. są tez rozgrzewki i ćwiczenia na rozciąganie :)
Anka
G.
edukatorka
seksualna, trenerka,
coach, redaktorka,
bloger...
Temat: Na początek...
Pilates ćwiczę regularnie od dwóch lat w Atmosferze Ruchu (dwa małe kluby tylko dla kobiet w śródmieściu Warszawy). Salki do ćwiczeń są niewielkie, ale jest w nich dużo luster, co jest dla mnie bardzo ważne (byłam np. kiedyś na pilatesie w Joga Klubie i tam na sali w ogóle nie ma luster), a grupy są na tyle małe, że instruktorka może każdemu poświęcić trochę uwagi.Miałam już zajęcia na różnych poziomach i z różnymi instruktorkami i muszę przyznać, że miałam szczęście, że pierwsza instruktorka, z którą miałam zajęcia naprawdę solidnie wyjaśniła nam samą metodę pilatesa - napięcie centrum, głośne oddychanie itp. Teraz ćwiczenia w klubie uzupełniam ćwiczeniami w domu z DVD, ale początkującym zdecydowanie polecam choć kilka miesięcy zajęć w klubie z dobrym instruktorem/instruktorką, który pomoże wam zrozumieć, o co w tym wszystkim chodzi. Z akcesoriów korzystałam już z dużych i małych piłek, pasków do stretchingu, kostek i rollerów. Uwielbiam ćwiczenia na dużej piłce, mam nawet taką w domu.
Pozdrawiam serdecznie
konto usunięte
Temat: Na początek...
Tak, Pilates jest niewiarygodny, nie tylko poprawia ciało, lecz potrafi leczyć duszę ;)
Anna
Podsiedlik-Ciebi
era
Założycielka
Personal Pilates
Studio/ Trener
Personalny/D...
Temat: Na początek...
Aneta Dowiedczyk:
Monika Słowińska:
bardzp duzo zależy tu od instruktora, to w jaki sposób przekazuje/pokazuje sposoby ćwiczen jest bardzo ważne,
Ursus Fitness Club ma naprawde bardzo fajną instruktorkę od Pilatesu
Polecam! :)
Czy ktos moze polecic mi fajne zajecia na ursynowie badz mokotowie? DziekiAneta Dowiedczyk edytował(a) ten post dnia 11.06.07 o godzinie 11:03
Aneto zapraszam w poniedziałki i środy o 18:00 na ul.Czerniowiecką 3 na Mokotowie.
ww.personalpilates.pl w zakładce Pilates w grupie wszelkie szczegóły.Jeśli tylko masz jakieś pytania śmiało pytaj:-)
Pozdrawiam
Ania
Ewa Anna
Drapińska
Instruktorka
Pilates/Specjalistk
Public Relations,
Ewa-B...
Temat: Na początek...
Dobre pytanie, Aniu. DLa mnie Pilates jest odkryciem. Jestem juz doswiadczonym czlowiekiem, z wieloletnim stazem w zupelnie innej branzy - w mediach. To, ze zostalam instruktorka pilatesa wyroslo z pasji do ruchu. Od ponad 10 lat cwicze w silowni, plywam, jezdze na rowerze i lyzwach, biegam, a takze mam 4kyu w aikido. Zauwazylam tez, ze ludzie czesto pytaja mnie jak cwiczyc, co jesc -aby odzyskac dobra forme i zgrabna sylwetke. Logicznie sie to wszystko zamknelo, w moim przypadku. Czy styl zycia? Troche tak. Pewnie bardziej zwracam teraz uwage na to, jak chodze, jak siedze i jak stoje, ale unikalabym takiej - tak to nazwe - "sekciarskiej" modly w cwiczeniu. Cwiczenie to cwiczenie - fakt, "ze bodymind", ale bez fanatyzmu:-) Dla mnie pilates to skutecznosc, wysilek i osiaganie celow, a nie - jak czesto slysze - "takie tam lezenie na macie i rozciaganie". Pozdrawiam :-) Ewa- 1
- 2
Podobne tematy
-
GL - Ogólne » Ciężki początek własnego biznesu... -
-
ekstremalna rozrywka... » na początek ... -
-
Młodzi przedsiębiorcy :-) » Rady na dobry początek -
-
Hotel Wasko » na dobry początek - konkurs -
-
fotozagadka » na dobry początek dnia -
-
Sporty samochodowe » Autko na początek -
-
Instytut Wzornictwa... » Początek rekrutacji na studia podyplomowe design management -
-
Tanie latanie » warszawa - damaszek, początek sierpnia lub listopad, kim... -
-
LUDZI Z KLASĄ » może na początek powitanie... :) -
-
Mój Własny Biznes » Efektywna i szybka nauka - Czy Ty też chcesz uczyć się... -
Następna dyskusja:
