Temat: JOGA A ROZWÓJ WŁASNEJ OSOBOWOŚCI

Joga daje naszemu ciału gibkośc, równowagę, lepsze samopoczucie, i zwiększa naszą energię życiową.
Systematyczna praktyka jogi poprawia siłę i wytrzymałośc mięśni, zwiększa się zakres ruchu w stawach. Joga pomaga ludziom, którzy cierpią na nadciśnienie, drażliwość, brak opanowania, bezsenność, bóle kręgosłupa. Przywraca swobodne ruchy jelit i usuwa zaparcia. Dzięki temu nasz organizm pozbywa się toksyn i czujemy się wypełnieni energią.
Dzięki ciągłej pracy nad ułożeniem ciała podczas trwania w asanach następuje stymulacja połączeń nerwowych pomiędzy obwodowymi ośrodkowym układem nerwowym.
Wygięcia do przodu zmniejszają aktywnośc płatów czołowych powodując wyciszenie umysłu, redukują stres, usuwają napięcia.
Joga stymuluje układ krążeniowo-oddechowy,układ nerwowy i hormonalny, układ pokarmowy i rozrodczy.
Asany przyczyniają się do szczęścia i harmonii w ciele człowieka. Są najlepszym lekarstwem na większość naszych problemów zdrowotnych.Joga wpływa na naszą samoocenę i nas aktywizuje.Jesteśmy bardziej pewni siebie, łatwiej radzimy sobie z problemami codziennymi i życiowymi. I uwierzcie mi, że praktykując jogę systematycznie, to nie Wy będziecie potrzebowali pomocy-Wy będziecie tej pomocy udzielac innym. Taka jest moc jogi i asan.
Nauczycielka jogi Halina Blonka.
więcej o jodze na http://www.joga-blonka.pl