Temat: Joga Kundalini - Joga Świadomości

Zapraszam na stałe zajęcia z jogi kundalini do nowo otwartej szkoły JogaRytm w Warszawie (Ochota) ul. Rokosowska 4 (wejście od ul. Baśniowej) http://jogarytm.pl
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 18.30-20.00
Prowadzi Sylwia Hanff (Sat Jagat Amarjeet)

Joga Kundalini to jeden ze starożytnych, indyjskich systemów rozwoju zawierający techniki ruchu, oddechu, medytacji i mantry. Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym (zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, wzmacnia i reguluje system nerwowy i hormonalny) oraz stymuluje umysł, daje nam stabilność i pewność siebie w obliczu stresu.
Joga Kundalini-joga świadomości to dynamiczna joga polegająca na umiejętnym pobudzaniu energii kundalini drzemiącej u podstawy kręgosłupa. Obudzenie i podniesienie tej energii integruje ciało i umysł, zwiększa świadomość siebie i świata, daje poczucie jedności i pełni.

Praktyka obejmuje:
krije - usystematyzowane zestawy ćwiczeń,
pranajamę - techniki oddechowe,
mudry - pozycje dłoni zamykające obieg energii,
mantry - pracę z wibracją dźwięków,
medytacje statyczne i dynamiczne.

Dzięki zestawom ćwiczeń (krija) na poziomie fizycznym regulowana jest praca gruczołów i systemu nerwowego, a na poziomie subtelnym stan czakr i ciał energetycznych. Podczas medytacja w jodze kundalini zachodzi proces oczyszczania podświadomości z negatywnych wzorców.

Jednoczesne wykorzystanie tych technik pozwala na pracę z całą strukturą energetyczną człowieka, pomaga uwolnić i oczyścić zablokowane w ciele emocje, które nie pozwalają nam na realizację naszego potencjału, daje możliwość głębokiego doświadczenia siebie, poszerza świadomość, otwiera na kontakt ze światem, wzmacnia intuicję i umiejętność odczuwania radości życia.