GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Jak w temacie. Straciłem bardzo dużo (kilkadziesiąt kg) zbędnych kilogramów w większości w zdrowym tempie, więc tragedii w postaci wiszących fałd nie ma, ale mogłoby być lepiej. Chciałbym się dowiedzieć jakie efekty i w jakim tempie można uzyskać masażem.

Czytałem, że w takich sytuacjach stosuje się masaż limfatyczny - ile ich potrzeba? z jaką częstotliwością? - przez jaki czas? .

Wiem, że cokolwiek o mnie będzie można powiedzieć po obejrzeniu skóry, ale ja na razie pytam bardzo wstępnie. Napiszcie o swoich doświadczeniach jako masażyści i klienci. Chętnie spróbuję każdej naturalnej metody (bez skalpela czy lasera)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Mariusz z mojego doświadczenia fajnymi zabiegami po dużym schudnięciu są masaże, które będą wpływać pozytywnie na poprawę jędrności skóry (rozumiem z opisu, że jesteś dość młody więc wiek działa tutaj na plus), sprawdzają się też zabiegi endermologii. Według mnnie potrzeba min 12 zabiegów, być może więcej, na początek 2-3 razy w tygodniu. To tak bardzo ogólnie.
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Słuszna uwaga na wstępie, ujędrnienie skóry nie idzie w parze z odchudzaniem. Spora utrata kilogramów objawia się czasem min utratą elastyczności skóry. U kobiet objawia się nieco inaczej niż u mężczyzn, poza tym zależy to czy dana osoba ma przewagę tkanki tłuszczowej i otyłości brzusznej czy na poziomie miednicy i ud, nie zawsze decyduje płeć.

W ujędrnianiu skóry bierzemy pod uwagę kilka czynników, dieta, aktywność fizyczna no i gdzie są największe problemy. Przykładowo nadmiar zwiotczałej skóry okolic bioder, brzucha wymaga masażu nie tylko w tych miejscach ale opracowań dolnej części tułowia, grzbietu, pracy w linii pachowej, itd.

Ważne jest więc opracowanie całego regionu, a nie tylko stref odchudzonych. Polecić mogę min DMA, w skrócie Dynamiczny Masaż Antycellulit. Proszę sie nie martwić nazwą :) rzecz w tym iz jest to opracowanie warstwowe, związane z opracowaniem tkanek miękkich, zwłaszcza tkanki łącznej, pracy z powięzią. DMA stosuje sie opcjonalnie w modelowaniu i ujędrnianiu skóry! Nie oznacza intensywnego masażu, a jedynie opracowanie w najbardziej potrzebujących tego miejsca.

Sporo osób w Polsce stosuje opracowanie DMA.

Co do manualnego drenażu limfatycznego jest stosowany raczej na wstępie terapii gdzie są problemy z gospodarka wodną, obrzękami, słabymi naczynkami, ale dosłownie w celu ujędrniania nie ma zastosowania.
Jest więc poniekąd jedynie wstępem, częściej ma zastosowanie w zmianach w postaci cellulitu, czyli panikulopatii obrzękowo- włóknikowo- stwardnieniowej.

Ale to już inny problem niż lokalna akumulacja tkanki tłuszczowej.
Zabiegi wykonuje się tak czy inaczej regularnie, przynajmniej na początku, trudno jednak zdecydowanie określić ile zabiegów się stosuje.

Wpierw testuje się skórę, a przełom następuje gdzieś po kilku zabiegach. Inaczej to jedynie teoretyzowanie. Rzecz w tym, iż przyjmuje się jedynie na wstępie jakąś serię, wspomniane 10 zabiegów. Ale równie dobrze może ich być więcej.

Pozdrawiam i powodzenia w poszukiwaniach.
Piotr
Link do wypowiedziLink
Andrzej Janeczek

Andrzej Janeczek Akademia Masażu
KARUNA - Kursy
masażu

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Ogólnie świetnym masażem do tych celów jest "Udvartana". Najczęściej stosuje się mieszankę oleju ziołowego dla osób typu Kapha lub oleju gorczycowego z proszkami ziołowo-zbożowymi, ale nie zawsze.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Anna L.:
Mariusz z mojego doświadczenia fajnymi zabiegami po dużym schudnięciu są masaże, które będą wpływać pozytywnie na poprawę jędrności skóry (rozumiem z opisu, że jesteś dość młody więc wiek działa tutaj na plus), sprawdzają się też zabiegi endermologii. Według mnnie potrzeba min 12 zabiegów, być może więcej, na początek 2-3 razy w tygodniu. To tak bardzo ogólnie.
Czytałem opisy tej endermologii i znalazłem ofertę 10 zabiegów za 990 PLN, czyli cena dość atrakcyjna jak na Warszawę i w ogóle atrakcyjna w porównaniu z cenami standardowych masaży.

Piszą, że już od 6 zabiegów można zaczynać, a myślę, że nawet to może starczyć, bo mi daleko do tych Pań ze zdjęć ;)

Zastanawiam się jeszcze nad takimi kwestiami - jak długo utrzymują się efekty? czy to naprawdę jest bezbolesne tak jak w niektórych miejscach piszą? jak duża jest utrata tkanki tłuszczowej (ja już nie potrzebuję tracić, więc chcę wiedzieć co mnie czeka jako bonus)?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Sprawdź tylko zanim zdecydujesz się gdzieś na zabiegi endermologii czy aby pracują na prawdziwym sprzęcie z certyfikatem, efekty są raczej trwałe. Jeżeli zabieg jest wykonywany profesjonalnie to nie jest bolesny, czasami działa się na granicy bólu, ale to ma pozostać przyjemne ( nic na siłę ). Te zabiegi nie służą spalaniu tkanki tłuszczowej a ujędrnianiu i zagęszczaniu, więc raczej nie liczyłabym na dodatkowy spadek wagi.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Anna L.:
Te zabiegi nie służą spalaniu tkanki tłuszczowej a ujędrnianiu i zagęszczaniu, więc raczej nie liczyłabym na dodatkowy spadek wagi.
Dobrze, dokładnie to jest potrzebne.

Orientujesz się może czy owłosienie występujące w dużej ilości na skórze jest przeszkodą w wykorzystaniu sprzętu i czy zabieg dalej będzie bezbolesny?
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Branie się za zabiegi bez wcześniejszej diagnostycznej, palpacyjnej oceny skóry - przy takiej utracie wagi - jest bez sensu. Maszynka tego nie zrobi!!!
Tu chodzi o konkretną ocenę stanu skóry, stref zwiotczenia, rozłożenia tkanki tłuszczowej i kondycji powłoki wspólnej.

Wspomniana cena 99 za zabieg? A co w tym okazyjnego? Poszukaj dobrego masażystę w temacie, w małym niezależnym gabinecie, to przyzwoita cena.
W niektórych gabinetach płacisz już za samą podaną kawę :)chyba że kierować się będziesz tylko prestiżem miejsca, itd.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

O owłosienie się nie martw jeżeli zdecydujesz się na endermologię to przed zabiegami ( normalnie w cenie lub dodatkowo) zakłada się specjalną bieliznę zabiegową, taki kostium lekko obciskający, również po to aby uniknąć kontaktu z owłosieniem.
Radziłabym jednak, jak napisał Piotr najpierw skonsultować się ze sprawdzonym masażystą, kosmetologiem. Ocenić stan skóry i najlepiej korzystać z masaży manualnych na zmianę z endermologią.
Powodzenia
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Piotr Szczotka:
Branie się za zabiegi bez wcześniejszej diagnostycznej, palpacyjnej oceny skóry - przy takiej utracie wagi - jest bez sensu. Maszynka tego nie zrobi!!!
Na razie szukam rozwiązania, które zapewni mi możliwie najlepsze efekty w sensownym czasie przy jak najniższych kosztach. Jeżeli znajdę coś lepszego niż zostało napisane to chętnie skorzystam. Wyeliminowane z poszukiwań jest tylko wycinanie nadmiaru skóry.
Tu chodzi o konkretną ocenę stanu skóry, stref zwiotczenia, rozłożenia tkanki tłuszczowej i kondycji powłoki wspólnej.
Gdzie mogę coś takiego zrobić?
Wspomniana cena 99 za zabieg? A co w tym okazyjnego? Poszukaj dobrego masażystę w temacie, w małym niezależnym gabinecie, to przyzwoita cena.
Mały niezależny gabinet trudno zweryfikować, a ta cena jak na Warszawę jest atrakcyjna - normalnie przynajmniej 30 PLN na każdym zabiegu więcej trzeba zapłacić.
W niektórych gabinetach płacisz już za samą podaną kawę :)
Dziękuje, nie piję ;)
chyba że kierować się będziesz tylko prestiżem miejsca, itd.
Gdybym miał coś bez prestiżu pewne na 100% to bym skorzystał, ale przyznaję, że jestem zielony w temacie.
Anna L.:
Radziłabym jednak, jak napisał Piotr najpierw skonsultować się ze sprawdzonym masażystą, kosmetologiem. Ocenić stan skóry i najlepiej korzystać z masaży manualnych na zmianę z endermologią.
Dzięki! Na razie szukam tych sprawdzonych, bo to mój pierwszy kontakt z tematem. Stawki jak i sama oferta w różnych miejscach są mocno zróżnicowane.Mariusz G. edytował(a) ten post dnia 23.03.11 o godzinie 10:44
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Mariusz G.:
Piotr Szczotka:
Tu chodzi o konkretną ocenę stanu skóry, stref zwiotczenia, rozłożenia tkanki tłuszczowej i kondycji powłoki wspólnej.
Gdzie mogę coś takiego zrobić?

Nie kierować się tym czy ktoś koniecznie przedstawia się jako dypl. masażysta, kosmetolog czy fizjoterapeuta, tylko co rzeczywiście potrafi. każdy dobry praktyk wie co to ocena skóry palpacyjna. Wciskanie od razu gotowych rozwiązań u mnie przynajmniej budzi wątpliwość.
Tak w laickim języku, najpierw warto po prostu wykonać chociaż jeden manualnie czyli ręcznie masaż, aby wiedzieć z czym mamy do czynienia.
Potem można ewentualnie wskazać optymalne zabiegi.
No ale tu jest problem, bo ujędrnianie skóry to temat dla zaawansowanych praktyków :)
Mały niezależny gabinet trudno zweryfikować, a ta cena jak na Warszawę jest atrakcyjna - normalnie przynajmniej 30 PLN na każdym zabiegu więcej trzeba zapłacić.
jasne a bezrobocie w zawodzie kwitnie, bo się ludziom nie chce rączek "zatrudnić".

A jak weryfikuje się duże gabinety? Bo drożej, ładne kafelki, czy po prostu po skuteczności i kwalifikacjach personelu?

A tak poważniej. Zobacz ile tu jest wątków typu: masaż w Warszawie trudno żeby nie znalazł się fachowiec, który wie jak zabrać się za opisany problem.
No chyba że teoretyzujemy :)

pozdrawiam Piotr
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Piotr Szczotka:
No ale tu jest problem, bo ujędrnianie skóry to temat dla zaawansowanych praktyków :)
Rzecz w tym, że mi ktoś mówił (nie oglądając skóry tylko w luźnej rozmowie), że jak mam kasę to mogę nadmiar skóry wyciąć, a masaże nie przynoszą dobrych efektów w tej kwestii.
A tak poważniej. Zobacz ile tu jest wątków typu: masaż w Warszawie trudno żeby nie znalazł się fachowiec, który wie jak zabrać się za opisany problem.
Poszukiwania zacząłem chyba dzień przed założeniem tego wątku także cały czas coś się dzieje w temacie.

Swoją drogą zakładając wątek z podobnymi pytaniami z innych dziedzin przeważnie już po pierwszej godzinie miałem kilka - kilkanaście prywatnych wiadomości z ofertami, a one nawet po tygodniach i miesiącach nie przestawały płynąć.

Oprócz tego bardzo fajne wypowiedzi, które zachęcały mnie do skorzystania z oferty samą kompetencją osoby. Tutaj jest tylko to drugie, ale niestety zbyt daleko ode mnie. Na stronach internetowych salonów czasem jest tylko numer telefonu do omówienia się na zabieg. Także masażyści mają jeszcze trochę do zrobienia w kwestii marketingu swoich usług ;) Temat na inny wątek :)
No chyba że teoretyzujemy :)
Szukam dalej - w ciągu max. miesiąca chcę wziąć się za to praktycznie.
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Mariusz G.:
Piotr Szczotka:
No ale tu jest problem, bo ujędrnianie skóry to temat dla zaawansowanych praktyków :)
Rzecz w tym, że mi ktoś mówił (nie oglądając skóry tylko w luźnej rozmowie), że jak mam kasę to mogę nadmiar skóry wyciąć, a masaże nie przynoszą dobrych efektów w tej kwestii.
Na co dzień pracuję z chirurgami z rekonstrukcyjnej i plastycznej a i owszem można wyciąć, ale to jakby nie było środki ostateczne. Aczkolwiek czasem widzę zdziwienie pacjentów jak im wpierw także chirurg zaproponował mniej radykalne środki. Pana to nie dotyczy, ale np pacjentek po porodach z fałdem skóry na brzuchu. Jeśli chirurg wie, iz w najbliższych latach planowana jest następna ciąża, to raczej będzie sugerował, aby plastykę brzucha przełożyć. W tym czasie zajmujemy się skórą min poprzez masaże. Mało tego czasem sugeruje przygotowanie do zabiegu poprzez masaż, ale to już inny temat.
A tak poważniej. Zobacz ile tu jest wątków typu: masaż w Warszawie trudno żeby nie znalazł się fachowiec, który wie jak zabrać się za opisany problem.
Poszukiwania zacząłem chyba dzień przed założeniem tego wątku także cały czas coś się dzieje w temacie.

Swoją drogą zakładając wątek z podobnymi pytaniami z innych dziedzin przeważnie już po pierwszej godzinie miałem kilka - kilkanaście prywatnych wiadomości z ofertami, a one nawet po tygodniach i miesiącach nie przestawały płynąć.

Oprócz tego bardzo fajne wypowiedzi, które zachęcały mnie do skorzystania z oferty samą kompetencją osoby. Tutaj jest tylko to drugie, ale niestety zbyt daleko ode mnie. Na stronach internetowych salonów czasem jest tylko numer telefonu do
proszę nie szukać pod hasłem 'salon masażu" tylko "gabinet masażu" itd :)
omówienia się na zabieg. Także masażyści mają jeszcze trochę do zrobienia w kwestii marketingu swoich usług ;) Temat na inny wątek :)

Tematy te poruszano niejednokrotnie, efekty mizerne.
No chyba że teoretyzujemy :)
Szukam dalej - w ciągu max. miesiąca chcę wziąć się za to praktycznie.
Ważne jest aby prace z nadmiarem skóry podjąć jak najszybciej. Swoją drogą szkoda że nie podczas samego odchudzania, mniejsza o metody które pan podjął.
Powodzenia nie tylko w poszukiwaniach, ale i w skuteczności.
Piotr
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Piotr Szczotka:
Na co dzień pracuję z chirurgami z rekonstrukcyjnej i plastycznej a i owszem można wyciąć, ale to jakby nie było środki ostateczne.
Akurat z wycinania nadmiaru skóry nie zamierzam korzystać, a podałem to jako przykład podejścia.
proszę nie szukać pod hasłem 'salon masażu" tylko "gabinet masażu" itd :)
Szukałem pod hasłem masaż <i nazwa>. Już znalazłem sensowny namiar. Wydaje się być OK i cena 90 PLN.
Ważne jest aby prace z nadmiarem skóry podjąć jak najszybciej.
Taki mam zamiar :)
Swoją drogą szkoda że nie podczas samego odchudzania, mniejsza o metody które pan podjął.
Wtedy priorytetem była utrata tkanki tłuszczowej co wyszło całkiem fajnie. W zdrowym tempie, więc tragedii z tą skóra nie ma. Bardziej wyszły rzeczy, które powstały dawno temu i były ukryte.

P. S. Swoją drogą gdybym pomyślał wcześniej to nie doprowadziłbym się do 40 kg nadwagi...
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Pozdrawiam i życzę wielu pozytywnych efektów. Co jednak wymaga cierpliwości:)
Piotr
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Już jestem po wszystkim tzn. po kilku wizytach u masażysty skóra wygląda tak jak powinna wyglądać. Można jeszcze coś poprawić w dolnej części brzucha, ale do zrobienia jest za mało jak na kolejną wizytę u masażysty. Myślę, że mogę skorzystać z kremów i spróbować samodzielnie szczególnie, że nawet jak zostanie tak jak jest to też będzie OK.

Jaki krem będzie do tego celu najlepszy?

Masażysta miał swoje profesjonalne kremy, więc nie miałem potrzeby szukać wcześniej.
Link do wypowiedziLink
Kanya Krongboon

Kanya Krongboon www.massagethai.info
kurs masaz tajski,
indonezyjski, ste...

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

jesli krem si sprawdzil, to kup u masazysty duze opakowanie, bedzie taniej niz w detalu w aptece czy drogerii
Link do wypowiedziLink
Piotr Szczotka

Piotr Szczotka Dyplomowany
masażysta Bodyworker

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Mariusz G.:
Już jestem po wszystkim tzn. po kilku wizytach u masażysty skóra wygląda tak jak powinna wyglądać. Można jeszcze coś poprawić w dolnej części brzucha, ale do zrobienia jest za mało jak na kolejną wizytę u masażysty. Myślę, że mogę

Tego to akurat nie rozumiem? Co znaczy za mało jak na wizyty u masażysty?
Jeśli w modelowaniu, ujędrnianiu samych powłok brzusznych ma cokolwiek pomóc w strefie skóry poniżej pępka to właśnie masaż, skupiony na pracy z tkanką łączną.

Tak min - przepraszam za porównanie - pracuje się właśnie z kobietami po porodzie.
Wracając teraz do tematu, z reguły trudniej modeluje się okolice poniżej pępka niż nad. Smugi ścięgniste prostego brzucha są tam słabsze, a sama skóra poddana dużej sile grawitacji!
skorzystać z kremów i spróbować samodzielnie szczególnie, że nawet jak zostanie tak jak jest to też będzie OK.
Gratulacje z sukcesów.

Jaki krem będzie do tego celu najlepszy?
Cóż tu raczej chodzi o stronę techniczną masażu, a nie krem. Poproś tego masażystę aby pokazał Tobie kilka "autotechnik" jeśli już. Krem jest dodatkiem. problem z tkanką tłuszczową to trzecia warstwa, a nie naskórek. Pytanie jak tam sie ma krem niby dostać?

Z drugiej strony jako środek poślizgowy i wspomagający masaż, dlaczego by nie.
Powodzenia Piotr.

Masażysta miał swoje profesjonalne kremy, więc nie miałem potrzeby szukać wcześniej.
Link do wypowiedziLink
Kamil Białas

Kamil Białas fizjoterpeuta,
Gabinet masażu i
gimnastyki
leczniczej

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Z moich własnych obserwacji w pracy nad pacjentami zauważyłem, że najlepiej połączyć ze sobą kilka różnych czynników.
- Masaż modelujący, ujędrniający. Całkiem wyraźne efekty zauważyłem po stosowaniu masażu miodowego.

- no i trening siłowy, aerobowy + kriokomora.

Co do kremów. Jest to z pewnością jakiś dodatek w walce z przywróceniem elastyczności, ale nie znam ani jednej osoby, która osiągnęłaby choćby znikome efekty wyłącznie opierając się na ich stosowaniu.
Nie można oczywiście zapomnieć o diecie bogatej w witaminy A, B, C, E i odpowiednie białka, nawodnienie... Tu oczywiście najlepiej skonsultować się z dermatologiem i dietetykiem. Połączyć siły. Nie opierać się jedynie na jednej drodze, jednym rozwiązaniu.

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Ola Klich

Ola Klich zawód
charakteryzacja

Temat: Masaż na ujędrnienie i uelastycznienie skóry po odchudzaniu

Mysle ze tutaj też warto pomysleć oodpowiedniej suplemnetacji. Ja polecam taki kolagen naturalny http://drogeriazdrowie.pl/pl/producer/Medicaline/24 Mysle ze dopełni on nasza kurację.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jaki masaż?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj