Temat: Nauka radzenia sobie ze stresem i sytuacjami trudnymi w...

Nauka radzenia sobie ze stresem i sytuacjami trudnymi w pracy

Umysł – ciało – emocje Szkolenie in company (dedykowane)

CEL SZKOLENIA

Nauka radzenia sobie ze stresem i sytuacjami trudnymi w pracy.

PROGRAM

Podczas szkolenia zostaną poruszone następujące tematy:
* umysł jako narzędzie do kreowania celów,
* czym są emocje i jak nimi zarządzać,
* czym jest stres – skąd się bierze w naszym życiu i jak sobie z nim radzić,
* sytuacje trudne – jak sobie z nimi radzić na co dzień.

Umiejętności/narzędzia:
* metody uwalniania lęku,
* techniki oddechowe, relaksacyjne,
* sposoby kontrolowania stresu i radzenia sobie z nim na co dzień.

Praktyka:
* ćwiczenia interaktywne w kontakcie ze sobą i z innymi ( umysł, emocje, ciało).

KORZYŚCI ZE SZKOLENIA

Na poziomie mentalnym: większa odpowiedzialność za myśli i słowa.
Na poziomie emocjonalnym: świadome zarządzanie emocjami.
Na poziomie fizycznym: większa świadomość ciała.
Na poziomie zawodowym i prywatnym:
* Pozytywne nastawienie do życia, pracy.
* Skuteczne realizowanie celów i zadań.
* Odwaga i pewność siebie przy podejmowaniu decyzji.

CZAS SZKOLENIA (1-2 dni)

1 dzień – 8 godzin ( przerwa na obiad, 2 przerwy kawowe)
2 dzień – 8 godzin (przerwa na obiad, 2 przerwy kawowe) wręczenie zaświadczeń/certyfikatów

OCENA EFEKTYWNOŚCI SZKOLENIA

KROKI PROCESU OCENY SZKOLENIA WEDŁUG KIRKPATRICKA
Spotkanie z uczestnikami szkolenia po 2 tygodniach, miesiącu, 3 miesiącach

CENA

Cena ustalana po przeprowadzeniu badania potrzeb.

PROWADZĄCA

Dana Brzuzan
Doradca, trener personalny, zawodowy, biznesowy. Trener autorskiej metody pracy z ciałem RODESU. Posiada wieloletnie doświadczenie w zakresie szkoleń, zarządzania, pracy trenerskiej.

Informacje i dane niezbędne do rejestracji
Platforma Wiedzy
Controlling i Zarządzanie
tel. (+48) 730 013 448
e-mail: czytelnicy@controlling-zarzadzanie.pl