Temat: NAJWAŻNIEJSZE ZASADY CZAROWANIA
Violetta Nowak:
Małgorzata Koczwara:
Violetta Nowak:
Grażyna A.:
Zanim zaczniesz pracować nad konkretnym marzeniem, odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz jego spełnienia.
Tez do tego doszłam już jakiś czas temu. Pytanie "DLACZEGO?" jest ważniejsze od "CO?"
Jeszcze lepszym pytaniem od "DLACZEGO?" jest "JAK CHCESZ TO ZROBIĆ?" i jakie skutki przyniesie Twoja działalność. To skłania do myślenia i nakręca machinę zwaną kreatywnością :-)
Myślę, że najlepsza byłaby taka kolejność:
Co? ... to i tak się zawsze pojawia na początku, czy chcemy czy nie.
Dlaczego? .... trzeba się zastanowić, jakie potrzeby nam to zaspokoić, a po przemyśleniach może się okazać, że to co chcemy osiągnąć, to coś wcale nam nie tego da (miałam taką sytuację)
Jak? .... siąść do planowania konkretnych działań (tu jest mnóstwo literatury na temat właściwego planowania)
Głupio cytować siebie, ale chciałam dodać dalszy ciąg :)
Zrobiłam tak jak piszę powyżej:
Co? Pozbyć się oponki na brzuchu (od traktora;)
Dlaczego? Bo chcę się dobrze poczuć patrząc w lustro
Jak? Dieta i 10-minutowy program codziennych ćwiczę na brzuch
To było ze 4 miesiące temu. Dzisiaj - waga 6 kg mniej i widok w lustrze baaardzo zadowalający. I co ciekawe, tego "jak" wcale nie musiałam bardzo pilnować. Zapisałam sobie dokładnie ten cel i nawet nie pamiętam teraz bez zaglądania na kiedy przewidziałam termin końcowy tego odchudzania (jakoś w zimie).
A co najdziwniejsze, mam wrażenie, że to robi się jakoś samo, jakby z automatu. Ćwiczę, bez poganiania, codziennie. Czasem jak mi się zdarzy zarwać noc, to sobie odpuszczam (ale nie ma tego wiele). A dieta przez wakacje też nie była bardzo restrykcyjna (często-gęsto i lody i owoce - na kilogramy). A efekt jest!!!