GoldenLine
Zaloguj się
Sylwia G.

Sylwia G. Counselling&Personal
Development

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Cwiczyliscie podczas choroby asany kt maja wskazanie na przyklad zapalenie oskrzeli, czy przeziebiebie, kaszel?
Jaka jest skutecznosc takich asan podczas choroby, czy zauwazyliscie szybsza poprawe zdrowia?

Ja dzieki niektorym asanom zbilam sobie temperature znacznie, a moze tylko wychlodzilam tak organizm ze temperatura zeszla skutecznie az do samego rana?

Napiszcie o swoich doswiadczeniach i radach dla chorych joginek i joginów;))
Link do wypowiedziLink
Agnieszka G.

Agnieszka G.

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Sylwio,

napisz koniecznie, ktore asany stosowalas i mialy dzialanie wychladzajace? ;)
Ja, odkad cwicze w ogole nie choruje na powaznie, nawet jak cala rodzina jest rozlozona :) Kraze i leki podaje..
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

na przeziębienia najczęściej stosuje się pozycje odwrócone, psa z głową w dół, uttanasanę, skłony do przodu + viparita dandasana na krześle z podpartą głową

aczkolwiek przy gorączce i opuchliźnie odradzam pozycje odwrócone
działanie typowo schładzające mają skłony do przodu, szczególnie z głową opartą

W książkach Iyengara "Światło jogi" oraz "Yoga: the Path to Holistic Health" są zestawy na różne choroby

pozdr.
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Aha, w większości przypadków powinny też pomagać proste pranajamy: Ujjayi I, II, III - jeżeli nos jest zatkany to należy wcześniej zrobić supta svastikasanę, a następnie wyżej wymienione, leżąc w siavasanie na wałku lub kocach

:-)
Link do wypowiedziLink
Aneta Osiecka

Aneta Osiecka instruktorka jogi i
technik
relaksacyjnych

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

hej Maciek :)
z własnego chorobowego doświadczenia dodałabym jeszcze supta virasane na wałku. wspaniale regeneruje i pozwala odzyskać siły
Link do wypowiedziLink
Sylwia G.

Sylwia G. Counselling&Personal
Development

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Agnieszka G.:
Sylwio,

napisz koniecznie, ktore asany stosowalas i mialy dzialanie wychladzajace? ;)

lezalam w sklonie do przodu z podpartym czolem, a potem na piankach siedzenie z nogami najpierw ze złączonymi stopami, kolana szeroko a potem z nogami na ścianie - nie wiem jak ta pozycja sie nazywa. Zawsze w niej sie relaksujemy.
Na bol glowy za to pomogl walek na czolo w tej co wyzej pozycji.
Link do wypowiedziLink
Sylwia G.

Sylwia G. Counselling&Personal
Development

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

suptawirasana i sofa - parjankasana? [nie pamietam nazwy] dobrze plucom robi, latwiej sie oddych poprzez otworzenie klatki piersiowej.

Ale wczoraj mialam pokaz włąsnych sił, czyli ich brak po chorobie. Stałam w psie z glowa w dol i swietnie mi sie stalo do momentu jak sie podnioslam - krew przeplynela i ledwo nie zemdlalam plus zaczelam slyszec wszystko jak zza grubego szkla.

Oj słąbosc wielka, ale choc dzis apetyt wraca:))
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Aneta N.:
hej Maciek :)
z własnego chorobowego doświadczenia dodałabym jeszcze supta virasane na wałku. wspaniale regeneruje i pozwala odzyskać siły

hej Aneta

suptavirasana na wałku i w ogóle wszystkie pasywne wygięcia pomagają się zregenerować
:-)

natomiast po chorobach - szczególnie dróg oddechowych warto zacząć robić stojące jak tylko się ma siłę - wzmacniają płuca i oskrzela (ale powtarzam PO chorobie, bo w trakcie najprawdopodobniej przyniosą tylko większe wyczerpanie)

pozdr.
M.
Link do wypowiedziLink
Sylwia G.

Sylwia G. Counselling&Personal
Development

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Moi drodzy a czy Wy podobnie macie, ze jak cialo choruje to pozostajecie w ciele i trudno sie wzbic, wejsc w kontakt z naszymi innymi wymiarami?
Ja zwykle podczas sesji gleboko oczyszczam się energetycznie, duzo kolorów sie tez pojawia, a teraz gdy jestem po chorobie czuje ze utknełąm na poziomie ciała, nie mam prawie w ogole podczas cwiczen kontaktu z moja energia, czakrami..
Jak to u Was jest?
Link do wypowiedziLink
Aneta Osiecka

Aneta Osiecka instruktorka jogi i
technik
relaksacyjnych

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

a co z poważniejszymi chorobami?
mama mojej koleżanki jest po zawale, ma się dobrze, coś tam sama sobie w domu ćwiczy, na zajęcia nie chce chodzić, ale chciałaby, żeby jej coś doradzić ... czy oprócz podnoszenia rąk do góry podczas asan stojących, darowania sobie większości odwróconych i nie robienia intensywnych wygięć do tyłu są w takim stanie jeszcze jakieś zakazy?
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Hej Aneta!

Tak naprawdę w takich przypadkach jak opisujesz to wiele zależy od tego, jak dana osoba się czuje. Bo jak się ktoś czuje dobrze ze swoją praktyką, to ja bym powoli, bardzo ostrożnie zmierzał w kierunku zwiększania wydolności wysiłkowej. To nie jest tak, że jak ktoś miał zawał to do końca życia nie może podnieść rąk do góry ;-)

Tak naprawdę dobrze by było, żeby kobieta co jakiś czas ćwiczyła u jakiegoś kompetentnego nauczyciela, który jej pomoże podjąć odpowiednie decyzje widząc jak się czuje, jak reaguje na poszczególne ćwiczenia/ grupy ćwiczeń.

pozdr.

P.S. Iyengar oczywiście podaje też sekwencje pozawałowe - można się tego jakiś czas trzymać.Maciej Wielobób edytował(a) ten post dnia 25.03.08 o godzinie 15:37
Link do wypowiedziLink
Aneta Osiecka

Aneta Osiecka instruktorka jogi i
technik
relaksacyjnych

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

dzięki Maciek :)
też myśle, że trzeba przede wszystkim uważnie wsłuchiwać w swoje ciało i starać się wyczuć do jakiego momentu jest jeszcze zdrowa praca, a gdzie zaczyna się już igranie z własnym zdrowiem ...Aneta N. edytował(a) ten post dnia 07.04.08 o godzinie 12:13
Link do wypowiedziLink
Sławomir J.

Sławomir J. Kierownik sekcji
dział finansowy
Siemens Sp. z o.o. ,
Wa...

Temat: Joga podczas choroby i na chorobe

Ćwiczę joge od 2,5 roku, joga + stabilizacje kręgosłupa etc. bez szaleństw.

Z mojego krótkiego doświadczenie wynika, iż podstawa to wyczuć/próbować swoje ciało i nie wykonywać ćwiczeń siłowo.

Niejednokrotnie będąc mega-zmęczonym, obolałym często po 1,5 h sesji obsewuję bardzo pozytywne efekty i po prostu chęć do życia, siłę, energię. Ale to nie przyszło od razu i nie wysępuje zawsze. Na zajęciach muszę się dobrze skupić. J|estem przekonany, że joga to potęga - pomaga nie tylko fizycznie ale i psyhicznie.

pozdrawiam

sławek
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Joga - dlaczego?




Wyślij zaproszenie do
Anuluj