GoldenLine
Zaloguj się
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Gainery - punkt widzenia

ciekawy artykul o gainerach , w prostych słowach obalenie kilku mitów:

http://www.mocnyblog.pl/2008/07/06/gainery-po-co/

dajcie linka znajomym jak sie wahają nad kupnem tego typu odzywek
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Gainery - punkt widzenia

Twoje PR jest imponujące ;)
Link do wypowiedziLink
Karol Galaszek ( Szukam Pracy )

Karol Galaszek (
Szukam Pracy ) Absolwent AWFiS
Gdańsk, instruktor
sportów siłowych ze
sp...

Temat: Gainery - punkt widzenia

Witam
jeśli chodzi o wybór gainera należałoby zwrócić uwagę na rodzaj białka oraz rodzaj węglowodanów ( ich GI ) na pewno nie jest to odżywka, którą można polecić każdemu. Mam tu na myśli typ budowy, wrażliwość na insulinę, ewentualnie grupę krwi.Dobór odżywki powinien być uzależniony również od celu treningowego. Jeśli chodzi o gainery są dobre jeśli nie mamy możliwości zjeść pełnowartościowego posiłku (np. w pracy wyjmujemy shaker dolewamy wodę i mamy całkiem niezły substytut posiłku,który pomoże nam dotrwać do następnego posiłku).
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Gainery - punkt widzenia

o to właśnie chodzi
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Gainery - punkt widzenia

Jeśli kto lubi białko z węglami i bez tłuszczy, to może być równie dobrze kanapka z solidnym plajsterkiem szynki albo twaróg z bananem. Jeśli białko z tłuszczem i bez węgli, to opcji jest więcej: tuńczyk z puszki, ser żółty plus kabanos dla smaku, sałatka jajeczno-rybno-majonezowa. Możliwości jest sporo, wszystko można zapakować do pracy i zjeść w przelocie. Kiedyś siedziałem więcej za kółkiem, teraz przy kompie i nie widzę realnych utrudnień w planowaniu posiłków co 3-4 godziny.

A gainery? Nie zawsze wychodzą taniej od przygotowanego w domu jedzenia. Białka serwatkowe mogą uczulać, niewielkie nawet ilości laktozy lub trochę zbyt dużo aspartamu mogą na kilka godzin popsuć humor...

Osobiście wolę koncentraty białek; 40-50 g w bidonie, gotowe do wymieszania w dowolnym momencie. Jako ścisła rezerwa, kiedy kończą się zapasy, sklepy pozamykane a do domu daleko.
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Gainery - punkt widzenia

wszystko prawda , ale jak sie wgryziesz w tekst to dostrzeżesz że chodzi o osoby które z różnych przyczyn (nie wnikam) nie moga jesc takich ilości 'normalnych' posiłków

jesli zas chodzi o czystą proteine to jest to inna grupa docelowa wogle , iiny typ odzywki , no nie ma co porównywać
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Gainery - punkt widzenia

gainer to nie jest posilek zastepczy gainery sa po to by uzupelniac diete
posilki zastepcze to coraz czesciej popularne MRP

pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Gainery - punkt widzenia

hehe
Link do wypowiedziLink
Sebastian Folejewski

Sebastian Folejewski Doradca klienta,
Money Expert S.A.

Temat: Gainery - punkt widzenia

jezeli ktos ma czas na przygotowanie gainera to znajdzie tez czas na zjedzenie posilku:) wystarczy rano przygotowac w platikowaych pojemnikach ryz makaron mieso w odpowiednich dla siebie porcjach/ilosciach a potem szamac i prosze niech nikt nie mowi ze oprocz min 15 min przerwy w pracy nie znajdzie 10 min na zjedzenie gotowaego posilku z pojemniczka:) -to przyklad dla ludzi pracujacych po 8h w fabrykach itp bo z handlowcami to wiadomo...inna sprawa zazwyczaj duzo bardziej kozystna ,czasu na jedzenie zawsze pod dostatkiem ale to tylko jak ktos chce, wiec panowie nie zastepujcie na sile posilkow gainerami jesli podchodzicie do sprawy konkretnie.

ODŻYWKI NIE ZASTEPUJA JEDZENIA- moga byc tylko malym dodatkiem do diety ktora wedlug mnie to 60% sukcesu( ale oczywiscie moge sie niz znac...)

pozdrawiam wytrwalych
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Gainery - punkt widzenia

Przepraszam za szczerosc, ale artykul wcale nie jest ciekawy. Bardzo ogolnikowy, zle zredagowany (nie wiem czemu ludzie o to nie dbaja) i przede wszystkim nie zgodzilbym sie z niektorymi kwestiami, a wlasciwie z wiekszoscia. Mix bialka i wegli jakim jest gainer wcale nie jest "latwoprzyswajalny". Po drugie: "Sprawa jest prosta - chcesz być duży, musisz dostarczać organizmowi mnóstwo kalorii."
Musze przyznac, ze fachowe zdanie :)
Zdanie powinno brzmiec raczej - "chcesz stac sie duzy w krotkim czasie, dostarczaj organizmowi mnostwo kalorii".
Po trzecie: artykul jest pisany w formie, ktora ma zainteresowac laika, czyli teoretycznie probujesz wmowic ludziom, ktorzy zaczynaja swoja przygode z silownia, ze suplementacja to podstawa. A to najgorsze co mozna zrobic. Suplementacja jest dla osob, ktore sport uprawiaja w wymiarze co najmniej wyczynowym. No chyba, ze chcemy osiagnac cos jak najmniejszym kosztem (oczywiscie nie mowie o aspekcie finansowym, bo tu sytuacja jest odwrotna :D). Taka juz polska mentalnosc...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Meski Punkt Widzenia w Kino...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj