Temat: Warsztat "Wybaczanie w Kręgu"

WYBACZANIE W KRĘGU
Warsztat dla wszystkich
10 kwietnia 2013, Warszawa

Niemal każdy nosi jakąś ukrytą w sercu ranę, zadaną kiedyś przez kogoś lub przez coś. Od czasu do czasu rana ta otwiera się i krwawi, odbierając nam spokój. Nasze szczęście zakłóca wtedy poczucie krzywdy, co często prowadzi do wielu poważnych chorób. Żeby to zmienić, wystarczy wybaczyć – skutecznie – radykalnie, dogłębnie. Nie jest to proste, ale możliwe, jeśli zrozumiemy, że wybaczenie nie zwalnia z odpowiedzialności sprawcy, a uwalnia nas samych. Wybaczając, okazujemy sobie miłość i akceptację, i automatycznie otwieramy się na szczęście. Zaprzestanie obwiniania oznacza skupienie się na teraźniejszości, na tu i teraz.

Colin Tipping, brytyjski terapeuta i twórca metody Radykalnego Wybaczania, uczy nas sztuki prawdziwego wybaczania, uczy dostrzegać doskonałość i logikę nawet w najbardziej zawikłanych i przerażających sytuacjach.

Wybaczanie w Kręgu łączy w sobie elementy tradycyjnego Uzdrawiającego Kręgu z metodą Colina Tippinga. Jej celem jest usunięcie starych blokad emocjonalnych i tym samym otwarcie się na miłość, szczęście, dobrobyt. Wybaczanie zachodzi na poziomie duchowym i nie ma potrzeby opowiadania publicznie o swojej przeszłości. Dzięki temu warsztatowi można skuteczne wybaczyć nawet bardzo stare rany, odzyskać spokój i uwolnić negatywne emocje (żal, gniew, smutek, poczucie winy, wstyd, nienawiść).

Warsztat jest przeznaczony:

1. dla osób (kobiet i mężczyzn), które z różnych powodów chcą pożegnać przeszłość, żeby móc skupić się na „tu i teraz”;
2. dla osób, które utknęły w martwym punkcie swego życia osobistego lub zawodowego;
3. dla singielek i singli, dla osób po rozstaniu/rozwodzie, po stracie dziecka, szukających pracy i własnej drogi itp.
4. dla wszystkich osób, które mają trudność z wybaczeniem i sceptycznie podchodzą do tematu;
5. dla wszystkich osób, które chcą wpłynąć pozytywnie na swoje zdrowie.
6. Dla osób, które brały udział w warsztatach wybaczania i chcą podtrzymać w sobie pozytywną energię miłości.

Proces jest niewerbalny, bezpieczny; niczego nie trzeba opowiadać o sobie.

Termin warsztatu: 10 kwietnia 2013 /środa/, godz. 19:00-21:30/22:00

Miejsce: Warszawa Ochota

Prowadząca Sylwia Kalinowska certyfikowana trenerka metody Tippinga, life-coach, coach EFT Techniki Emocjonalnej Wolności, psycholog in spe, malarka Vedic Art, właścicielka strony http://zlotabrama.pl

Opłaty za udział w warsztacie:
130zł - cena obwiązuje przy wpłacie przelewem w ciągu 2. dni od daty zgłoszenia
(w przypadku, kiedy uczestnik nie dotrze na warsztat opłata przechodzi na następny dogodny termin; w przypadku, kiedy warsztat zostałby odwołany, opłata jest zwracana w całości)
150zł - przy wpłacie gotówką w dniu warsztatu
100zł - cena tylko dla osób, które uczestniczyły w warsztatach wybaczania/ konsultacjach indywidualnych prowadzonych przez Sylwię Kalinowską

Konto do przelewów:
mBank 30 1140 2004 0000 3102 5680 2327
PERSONAL DEVELOPMENT Sylwia Kalinowska,
02-370 Warszawa, ul. Białobrzeska 15/38
w tytule przelewu proszę wpisać:
termin warsztatu oraz imię i nazwisko uczestnika
Ilość miejsc jest ograniczona do 12 osób. Min. ilość osób 7. Obowiązują wcześniejsze zapisy. Zastrzegamy sobie prawo odwołania warsztatu w przypadku, gdyby nie zebrała się minimalna ilość osób.

Zapisy:
telefonicznie pod nr. 509 504 152
e-mail: zlotabrama@zlotabrama.pl
http://zlotabrama.pl

Korzyści dla uczestników:
– poprawia zdrowia, (najnowsze badania potwierdzają, że nowotwory mają związek z brakiem wybaczenia, z tłumieniem m.in. gniewu i poczucia winy)
- harmonijne relacje rodzinne i partnerskie,
- szczęśliwsze i bardziej świadome życie,
- zwiększenie sił witalnych,
- zwiększenie szans na znalezienie dobrej pracy
- zwiększenie szans na zbudowanie harmonijnego związku
Na łamach biuletynu Minirth-Meier New Life Clinic w styczniu 1995 roku został opublikowany raport z doświadczeń prowadzonych przez Duke Univeristy Medical School. Sprawozdanie wskazywało, że zabójcą numer jeden w Stanach Zjednoczonych nie był rak, choroby serca, AIDS ani żadna ze zwykle cytowanych przyczyn śmierci. Zamiast koncentrować się na chorobach, naukowcy badali postawy i emocje, a jako zbójcę numer jeden określili skłonność do nieprzebaczania.
Uczeni badali, co mogłoby być "ukrytym syndromem śmierci" związanym z "nieprzebaczaniem". Stwierdzali, że w Ameryce za dolegliwościami serca, rakiem i innymi śmiertelnymi chorobami kryje się emocjonalny mechanizm nieprzebaczania.Co dzieje się z naszym ciałem, gdy nie przebaczamy? Kiedykolwiek odczuwamy przedłużający się stres lub napięcie i zmagamy się z długotrwałym gniewem, różnorodne hormony wyzwalają się w naszym ciele. Jednym z nich jest adrenalina, której podwyższony poziom we krwi może mieć poważne konsekwencje i wpływ na serce, układ nerwowy oraz, jeśli trwa długo, na układ odpornościowy organizmu. Objawami tego we wczesnej fazie są bóle głowy, skurcze mięśni, problemy ze snem, trawieniem, wrzody oraz oczywiście depresja.Jeśli podążamy drogą zaprzeczania lub zgorzknienia i zaczynamy miewać podwyższony poziom adrenaliny, jak i innych hormonów związanych z przewlekłą złością, nasze ciśnienie może stawać się chronicznie podwyższone, mogą rozwijać się choroby serca, a także stajemy się bardziej podatni na nowotwory. Doświadczenia medyczne nie podają w wątpliwość zależności, jaka istnieje między postawą nieprzebaczania, poziomem nienawiści a poważnymi chorobami. Aktualnie badania zajmują się określeniem stopnia, w jakim postawa ta wpływa na te groźne choroby.

"W dniu, w którym wybaczyłem ojcu, moje życie rozpoczęło się." Pat Conroy

Korzyści natury fizycznej
Badania pacjentów chorych na raka, zdiagnozowanych jako nieuleczalnie chorzy w fazie terminalnej (których śmierć oczekiwana jest w ciągu sześciu miesięcy), wykazały, że ci spośród nich, którzy brali udział w specjalnym terapeutycznym programie radzenia sobie z gniewem - równolegle z tradycyjnymi metodami leczenia - stawali się bardziej podatni na remisję choroby niż ci, którzy otrzymywali jedynie tradycyjną terapię medyczną. Program ten przewidywał studia nad różnymi metodami postępowania z gniewem oraz zajęcia warsztatowe dotyczące odstępowania od postawy nieprzebaczania i przechodzenia do postawy przebaczenia. Długoletnia kontynuacja programu, to znaczy obserwacja pacjentów, pozwoliła zauważyć, że u wielu z nich rozwój nowotworu został wstrzymany na kilka lat. Kiedy dochodziło do nawrotów choroby, naukowcy stwierdzili, że miał na to wpływ powrót do starych sposobów podchodzenia do gniewu i przebaczenia. W notatkach jednego z lekarzy znalazła się sentencja stwierdzająca, że przebaczenie, które głosił Jezus, jest "od 2000 lat aktualną poradą zdrowotną". Badania dotyczące efektu przebaczenia, przeprowadzone z grupą starszych osób wykazały, że im wcześniej byli oni zdolni wybaczać krzywdy w swym życiu, tym lepszy jest ich stan zdrowia na starość. Ciekawym odkryciem przy okazji tych badań było, że wiele zależy również od motywacji przebaczenia. Przebaczanie dla własnego dobra okazywało się nieefektywne. Człowiek powinien był przebaczać ze względu na winowajcę lub dlatego, że uważał przebaczenie za słuszną zasadę - za akt posłuszeństwa. Przebaczenie powinno wypływać z serca.


Korzyści emocjonalne
Podejmując próbę zobaczenia, co rzeczywiście pomaga ludziom przebaczać, zespół uczonych szczegółowo opracował program, który umożliwiłby im stwierdzenie, czy któraś z dwu wyodrębnionych cech istotnie wykształca skłonność do przebaczania. Pierwszą cechą była empatia. Przyglądając się temu czynnikowi, próbowano określić, jak dalece człowiek może identyfikować się z problemami i słabościami winowajcy na poziomie emocjonalnym. Druga cecha nazwana została spojrzeniem z perspektywy. Chodzi tutaj o stopień, w jakim człowiek może identyfikować się z winowajcą na poziomie umysłowym. Losowo utworzono trzy grupy. Jednej z powyższych umiejętności uczono w każdej z dwu pierwszych grup. Pierwsza grupa zajmowała się ćwiczeniami pomagającymi przebaczać, tak skonstruowanymi, że przekonywano uczestników, że odwet i zaniechanie przebaczenia są dla nich złe. W drugiej grupie naukowcy prowadzili ćwiczenia mające na celu wzbudzać w członkach grupy empatię w stosunku do winowajcy. Trzecia grupa, pozostała grupą kontrolną i nie przeprowadzała żadnych ćwiczeń. (Zajęto się nimi dopiero po zakończeniu badań). Rezultaty z dwu pierwszych grup porównano z wynikami trzeciej i stwierdzono, że obie metody były skuteczne w pomaganiu ludziom przebaczać. Odkryto także, że umiejętność empatii z winowajcą - co również w pewnym stopniu zakłada spojrzenie z perspektywy tego drugiego - była bardziej związana ze zdolnością do przebaczania. Empatia i spojrzenie z perspektywy są dwiema umiejętnościami dojrzałego emocjonalnie człowieka. Empatia jest emocjonalnym zrozumieniem winowajcy, podczas gdy spojrzenie z perspektywy jest konceptualnym, umysłowym zrozumieniem. Czym lepsi jesteśmy w stawianiu się na czyimś miejscu, tym bogatsze są nasze związki z ludźmi oraz lepsze zdrowie psychiczne.Najważniejsze, co Peter Bliss odkrył w swej pracy z ludźmi w Rescue Mission było to, że kiedy człowiek staje się zdolny wybaczyć komuś uraz z przeszłości, uwalnia się i zaczyna zdawać sobie sprawę z możliwości, jakie mu daje jego dzisiejsze życie. Peter rozwinął także program "umarzania długów" dla par. Gdy ludzie wybaczają drugiemu wyrządzoną krzywdę, czują się wprost uwolnieni. Więzy przeszłości rozwiązują się.Często myślimy, że powstrzymując się od przebaczenia podtrzymujemy lub uzyskujemy kontrolę i moc nad sytuacją, lecz takie poczucie kontroli jest fałszywe. Myślimy, że panujemy nad sytuacją, lecz nie ma to nic wspólnego z prawdą. Gdy wybaczamy odzyskujemy dopiero władzę nad sobą, ponieważ przestaliśmy przywiązywać wagę do kontroli. Zasada powyższa została zilustrowana podczas badań nad ludźmi, którzy doznali głębokiego urazu z powodu rozwodu. Uczony pisze: "Poczucie wewnętrznej siły tych spośród badanych, którzy przebaczyli drugiemu z serca, wraz z upływem czasu wzrastało. Czuli, że coraz bardziej panują nad swymi osobistymi decyzjami, finansami, uczuciami, jak i kontaktami z drugą stroną. Ci natomiast, którzy nie wybaczyli, lub którzy zrobili to ze strachu lub chęci zysku, stwierdzili, że ich wewnętrzne poczucie siły z czasem malało". "Poczucie wewnętrznej siły tych spośród badanych, którzy przebaczyli drugiemu z serca, wraz z upływem czasu wzrastało. Czuli, że coraz bardziej panują nad swymi osobistymi decyzjami, finansami, uczuciami, jak i kontaktami z drugą stroną. Ci natomiast, którzy nie wybaczyli, lub którzy zrobili to ze strachu lub chęci zysku, stwierdzili, że ich wewnętrzne poczucie siły z czasem malało". Przebaczenie odnawia w nas zatem przekonanie, że posiadamy jakąś władzę nad tym, co się w naszym życiu dzieje.Każdy musi odnaleźć własny model przebaczenia. Jednakże tylko wtedy będziemy tworzyć właściwy klimat do przebaczenia, gdy będziemy sami wiedzieć, jak przebaczać. Kiedy dostrzegamy własną słabość, staniemy się mniej podatni na hołdowanie potępiającemu spojrzeniu na innych. Kiedykolwiek przyjdzie nam doznać głębokiej rany na duszy na skutek czyjegoś czynu, wiemy, że mamy kilka dróg do wyboru. Upewnijmy się, czy podejmujemy właściwą - drogę przebaczenia!
(Więcej w książce: Wybaczyć niewybaczalne - David Stoop)

Zapraszam też na 2-dniowe
WEEKENDOWE WARSZTATY WYBACZANIA I KREOWANIA MARZEŃ
16-17 marca 2013, Warszawa
lub
20-21 kwietnia 2013, Warszawa
Szczegóły: http://zlotabrama.pl/?act=kalendarz&data=2013-03-16

Zapisy:
telefonicznie pod nr. 509 504 152
e-mail: zlotabrama@zlotabrama.pl
Aktualne terminy na stronie http://zlotabrama.pl