GoldenLine
Zaloguj się
Gosia Kusz

Gosia Kusz specjalista

Temat: Ustawienie i aspekty

Problemem moim jest to, ze chciałabym pozbyc sie z pamieci przykrego dla mnie zdarzenia, ktore miało miejsce ładnych pare lat temu.
Pozbyć sie CIAGŁEGO rozpamiętywania o tym zdarzeniu, złości na siebie, lęku, poczucia winy i innych dolegliwości fizycznych, które nagromadziły latami przez stres (kołatanie serca, duszności, brak sił, być moze początek nerwicy, albo depresji). To juz na te chwile jest dla mnie śmieszne nawet, ze po wielu latach można cos dalej rozpamietywac i odczuwać te emocje, przecież powinno juz dawno to wszystko ulecieć "w kosmos", a jednak pamietam...

Moje pytanie dotyczy zatem ustawienia i całej rundy, aby pozbyc sie "przymusu" myslenia o tym zdarzeniu.

Pytanie: czy ustawienie musi składac sie z 1 zdania i kilkakrotnie ma byc ono powtarzane np.:
Pomimo, ze odczuwam przymus ciągłego myślenia o tym zdarzeniu, to całkowicie i głęboko akceptuje siebie.

Czy skoro to tyczy sie jednego zdarzenia - to mogę wymienić inne "dolegliwości" w jednej rundzie i np.:
pomimo, ze mam lęki przez to zdarzenie to...
pomimo, ze jestem zła na siebie, to...
pomimo, ze mam poczucie winy....

W książkach i poradnikach (np. J. Chełmickiej, G. Craiga) zazwyczaj jest napisane, ze powtarzamy 1 zdanie w kółko, a potem w rundzie powtarzamy "przypominacz" z tego ustawienia.
Natomiast na filmiku np. Pani K. Dood w ustawieniu trochę te zdania się zmieniają. A w rudzie wymienia się rożne dolegliwości, a nie powtarza 1 zdanie.
Zatem nie wiem jak mam zrobić ustawienie i runde. Powtarzać 1 zdanie, czy wszystko to, co jest związane z tym zdarzeniem.
Link do wypowiedziLink
Anna Rossa

Anna Rossa psycholog, muzyk,
terapeuta Reference
Point Therapy
(RPT)...

Temat: Ustawienie i aspekty

Powiem tak:

Jeśli zaczynasz z EFT to na początku twórz klasyczne proste ustawienia z jedną emocją, żebyś się mogła łatwiej skupić na odczuwaniu, a nie na wymyślaniu:-).

Można w ustawieniu włożyć kilka aspektów, ale takich które jakoś ściśle się ze sobą wiążą i faktycznie czujesz że w tym konkretnym momencie masz dwie rzeczy na wierzchu, np.
Jestem wściekła na siebie i mam poczucie winy
albo
Tak się boję, że aż mi serce wali
albo
Trzęsę się cała, bo się boję, że to się powtórzy i ciągle o tym myślę

Ale nie przesadzaj z wkładaniem wszystkiego do jednego ustawienia, bo w rezultacie opukując wszystko naraz, niczego do końca nie zdejmiesz. Pracuj zawsze z tym, co najmocniej w tej chwili odczuwasz.

Wiesz, gdyby wszystkie aspekty można było wrzucić w jedną rundę, wszystkie problemy znikałyby za 10 min:-)
Powodzenia
Link do wypowiedziLink
Gosia Kusz

Gosia Kusz specjalista

Temat: Ustawienie i aspekty

Robie własnie tak jak Pani mówi, raczej opukuje pojedyncze aspekty- łatwiej zapamiętać, sa prostsze.
Z tym, że po 2 dniach regularnego opukiwania (napisałam to w wątku o "ziewaniu") boli mnie głowa i chodze jak "naćpana". Moze to byc skutek EFT? Czy raczej pogody?
Link do wypowiedziLink
Piotr Kowalski

Piotr Kowalski student

Temat: Ustawienie i aspekty

Witam serdecznie,chciałbym sie dowiedziec czy ktos moglby mi ulozyc gotowa rundke na bol karku i barku??Jestem mlodym i niedoswiadczonym fanem EFT.Mam duzy problem z codziennym bolem karku i barków.probowalem sam ukladac ale to nie dawalo rezultatu:(Prosze o pomoc!Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Joanna Chełmicka

Joanna Chełmicka INSTYTUT EFT/ trener
/ terapeuta
/właściciel

Temat: Ustawienie i aspekty

Mimo że boli mnie kark, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że czuję ten ból w barku (którym?), to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że mam te chroniczne bóle karku i barku, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że jestem bezsilny wobec bólu karku (barku), bo ciągle mi dokuczają a ja nic nie mogę zrobić, żeby się rozluźnić, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że wkurza mnie, że ciągle mam te bóle karku i trudno mi rozluźnić kark, toto otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że są jakieś przyczyny tego bólu karku i barku, ale nie wiem, jakie, to to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie/ i wybieram spokój, że nie muszę znać tych przyczyn, aby się od nich uwolnić

Może napisz coś więcej o tych bólach, czy pojawiają się w jakiś szczególnych okolicznościach, czy są chroniczne? czy mogą być związane z stałą pozycją ciała w pracy?
Link do wypowiedziLink
Gosia Kusz

Gosia Kusz specjalista

Temat: Ustawienie i aspekty

To ja tez poprosze o przyklad ustawienia, bo moze źle coś robię :)

Moim probelmem jest rozpamietywanie pewnego zdarzenia. Chce puścić je w niepamięć. Jestem świadoma (lecz zła na to), ze zawsze bede to pamietac, ale meczy mnie ten dziwny przymus, ze musze mysleć o tym dzień w dzień, jakbym nad tym musiała czuwać.
Niby żyje dniem ALE.. mam takie przeswiadczenie ze coś jest obok, ze coś zrobiłam i te poczucie winy, złosć na siebie, nerwy. Chyba nie potrafie sobie tego wybaczyc i tak to "wałkuje".
Wpadłam w błedne koło. Czasu nie cofne, a rozgryzam to jak jakąś zagadkę.
Teraz juz jest lepiej (pare ładnych lat mineło) ale jednak "siedzi to " we mnie nadal.
Link do wypowiedziLink
Jolanta S.

Jolanta S. Fizjonomika

Temat: Ustawienie i aspekty

Z tego, jak o tym piszesz w paru miejscach, na moje oko (nie jestem fachowcem i dobrze byłoby z kimś o tym porozmawiać) nie chodzi o to, żeby zapomnieć. Tylko z tym poradzić, przetworzyć, nauczyć się, nie wiem, znaleźć to, co powoduje, że ciągle to w tobie bardzo mocno siedzi. A ewentualne zapomnienie przyjdzie samo (albo przestanie cię ruszać). I z powodu emocji, które tu siedzą sądzę, że akurat w tym przypadku praca z kimś (może przez internet) jest wskazana. To chyba za silne. Nie twierdzę, że sama nie dasz rady, ale taki trener może szerzej zobaczyć.
Link do wypowiedziLink
Konrad Górak

Konrad Górak CEO RedsouL Media /
Twórca FASCYNUJ -
Brand
Konsulting&So...

Temat: Ustawienie i aspekty

Piotrek Kowalski:
Witam serdecznie,chciałbym sie dowiedziec czy ktos moglby mi ulozyc gotowa rundke na bol karku i barku??Jestem mlodym i niedoswiadczonym fanem EFT.Mam duzy problem z codziennym bolem karku i barków.probowalem sam ukladac ale to nie dawalo rezultatu:(Prosze o pomoc!Pozdrawiam.

Piotrze, jeśli chodzi o bóle karku to one w 90% przypadków wynikają z braku równowagi energetycznej w nerkach. Problemy z karkiem mają również związek z konfliktami dotyczącymi wycofania się z sytuacji, doświadczenia czegoś silnie niesprawiedliwego w naszym odczuciu.

Prawdopodobnie twój ból barków jest związany z bólem w karku ale możliwe, że też coś tam w nich siedzi. Lewy bark odnosi się do relacji z rodzicami, kiedy czyjaś wartość zostaje podburzona np stwierdzeniem, że jesteś złym dzieckiem w jakimś sensie. Prawy bark to problem zaniżonej samooceny w relacji do pozycji społecznej, roli w związku a także pozycji wśród rodzeństwa. W tym przypadku mamy ogólnie sytuację w której nasza wartość jest podburzona w relacji do innych osób.
Link do wypowiedziLink
Patrycja K.

Patrycja K. administracja i
marketing

Temat: Ustawienie i aspekty

Konradzie,
A czego odzwierciedleniem są bóle w krzyżu i w całych nogach???????(odporne na EFT, akupresurę, afirmację, wizualizację i indiańskie tańce ludowe ;)
Poważnie pytam jakby co :)
Link do wypowiedziLink
Jolanta S.

Jolanta S. Fizjonomika

Temat: Ustawienie i aspekty

Patrycja K.:
Konradzie,
A czego odzwierciedleniem są bóle w krzyżu i w całych nogach???????(odporne na EFT, akupresurę, afirmację, wizualizację i indiańskie tańce ludowe ;)
Poważnie pytam jakby co :)
Nie wiem, czy mogę się wypowiadać, nie chcę zaszkodzić, ale (z mojego doświadczenia)- tak może się objawiać rwa kulszowa, u mnie się nasila, jak są problemy finansowe.
Badałaś to? Bo jak są zmiany w kręgosłupie, to EFT nie uleczy, tylko wspomoże. Ale indiańskie tańce ludowe niekoniecznie (przy rwie kulszowej), tylko konkretne ćwiczenia ustawione przez dobrego rehabilitanta, albo dobry kręgarz, albo nie wiem co jeszcze, tylko poprzedzone badaniami. Nie przesadzajmy, EFT jak najbardziej, ale badania też...
Link do wypowiedziLink
Patrycja K.

Patrycja K. administracja i
marketing

Temat: Ustawienie i aspekty

Nic z tych rzeczy, ale dziękuję :)
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Piotr Kowalski

Piotr Kowalski student

Temat: Ustawienie i aspekty

Joanna Chełmicka:
Mimo że boli mnie kark, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że czuję ten ból w barku (którym?), to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że mam te chroniczne bóle karku i barku, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że jestem bezsilny wobec bólu karku (barku), bo ciągle mi dokuczają a ja nic nie mogę zrobić, żeby się rozluźnić, to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że wkurza mnie, że ciągle mam te bóle karku i trudno mi rozluźnić kark, toto otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie

Mimo że są jakieś przyczyny tego bólu karku i barku, ale nie wiem, jakie, to to otwieram się na akceptację siebie lub szczerze i głęboko akceptuję siebie/ i wybieram spokój, że nie muszę znać tych przyczyn, aby się od nich uwolnić

Może napisz coś więcej o tych bólach, czy pojawiają się w jakiś szczególnych okolicznościach, czy są chroniczne? czy mogą być związane z stałą pozycją ciała w pracy?


Witam dzsiaj zaczne opukiwać to ustawienie co Pani mi napisala,odpowiadając na Pani pytanie,to mam chroniczny boł karku i barkow(z barkiem to jest na zmiane,raz prawy,raz lewy)Zobacze jaki bedzie efekt tego ustawienia i dam znać czy jest lepiej.
Link do wypowiedziLink
Piotr Kowalski

Piotr Kowalski student

Temat: Ustawienie i aspekty

Konrad Górak:
Piotrek Kowalski:
Witam serdecznie,chciałbym sie dowiedziec czy ktos moglby mi ulozyc gotowa rundke na bol karku i barku??Jestem mlodym i niedoswiadczonym fanem EFT.Mam duzy problem z codziennym bolem karku i barków.probowalem sam ukladac ale to nie dawalo rezultatu:(Prosze o pomoc!Pozdrawiam.

Piotrze, jeśli chodzi o bóle karku to one w 90% przypadków wynikają z braku równowagi energetycznej w nerkach. Problemy z karkiem mają również związek z konfliktami dotyczącymi wycofania się z sytuacji, doświadczenia czegoś silnie niesprawiedliwego w naszym odczuciu.

Prawdopodobnie twój ból barków jest związany z bólem w karku ale możliwe, że też coś tam w nich siedzi. Lewy bark odnosi się do relacji z rodzicami, kiedy czyjaś wartość zostaje podburzona np stwierdzeniem, że jesteś złym dzieckiem w jakimś sensie. Prawy bark to problem zaniżonej samooceny w relacji do pozycji społecznej, roli w związku a także pozycji wśród rodzeństwa. W tym przypadku mamy ogólnie sytuację w której nasza wartość jest podburzona w relacji do innych osób.


Witam,czyli z tego co Pan pisze to musze na ból karku zrobic rundke na nerki??Prosze o pomoc w ustawieniu.Z góry dziękuje:)
Link do wypowiedziLink
Piotr Kowalski

Piotr Kowalski student

Temat: Ustawienie i aspekty

Czy ktoś zna jakies gotowe ustawienia na stres???Czytalem że dzięki EFT można zapomniec o stresie:)Jak to wygląda z ustawieniem?czy objawy stresu opukujemy?czy emocje?czy jedno i drugie?;)Jestem początkujący w EFT.był bym wdziećżny za gotowe ustawienie.Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Konrad Górak

Konrad Górak CEO RedsouL Media /
Twórca FASCYNUJ -
Brand
Konsulting&So...

Temat: Ustawienie i aspekty

Piotrze, jeśli mogę coś doradzić, ogranicz budowanie ustawień i tego wszystkiego. Wybierz jakieś odczucie z tych które w danej chwili odczuwasz, skup na nim uwagę, zlokalizuj w ciele, postaraj się jeśli możesz zwiększyć to negatywne uczucie i po prostu bez wypowiadania czegokolwiek opukuj wszystkie punkty po kolei. Po 2-3 rundkach wróć do danego odczucia, sprawdź czy się zmieniło natężenie, może się przeniosło w inny rejon ciała. Skup uwagę na tym co pozostało i znowu zacznij opukiwac 2-3 rundki bez wypowiadania afirmacji czy czegokolwiek. Po prostu skoncentruj sie na danym odczuciu. I tak po kolei aż nie poczujesz ulgi. Przejdź wtedy do kolejnego odczucia i powtórz proces.

Jeśli chodzi o kark i nerki to napisz do mnie na priv jeśli chcesz wiedzieć jak to zaadresować. Nie zawsze mogę śledzić wszystkie tematy, więc lepiej po prostu napisz mi wiadomość.
Link do wypowiedziLink
Konrad Górak

Konrad Górak CEO RedsouL Media /
Twórca FASCYNUJ -
Brand
Konsulting&So...

Temat: Ustawienie i aspekty

Patrycja K.:
Konradzie,
A czego odzwierciedleniem są bóle w krzyżu i w całych nogach???????(odporne na EFT, akupresurę, afirmację, wizualizację i indiańskie tańce ludowe ;)
Poważnie pytam jakby co :)

Patrycjo,

Odcinek krzyżowy to środek ciężkości, nasze centrum, podpora trzymająca nas w pionie. Jest kilka możliwych konfliktów, które są przyczyną. Na pewno są to przynajmniej dwa konflikty będące w fazie regeneracji.

Od jak dawna masz ten problem? Ten rejon jest silnie związany z samo dewaluacją. Jednym z przykładów konfliktu emocjonalnego gdzie pojawiają się problemy z tym rejonem kręgosłupa jest sytuacja gdy spoczywa na nas jakiś ciężar, odpowiedzialność za daną sytuację i mamy wrażenie, że bez nas wszystko się posypie. Problemy z tym odcinkiem są także wynikiem 'ciosów' zadanych naszej samoocenie w takich dziedzinach jak praca lub rodzina. Zazwyczaj są to sytuacje dotykające kwestii fundamentalnych jeśli chodzi o naszą osobowość.

Tyle można powiedzieć ogólnie. Aby sprawdzić co dokładnie jest tą przyczyną potrzebny jest wywiad.
Link do wypowiedziLink
Konrad Górak

Konrad Górak CEO RedsouL Media /
Twórca FASCYNUJ -
Brand
Konsulting&So...

Temat: Ustawienie i aspekty

Jeśli chodzi o bóle w nogach i ogólnie problemy w tym rejonie to głównym konfliktem jest bezsilność jeśli chodzi o chęć dokończenia np. jakiegoś zadania.
Link do wypowiedziLink
Patrycja K.

Patrycja K. administracja i
marketing

Temat: Ustawienie i aspekty

Mówiąc kolokwialnie szczęka mi opadła :-O
Bo Twoja odpowiedź tak bardzo dużo mi mówi i wyjaśnia.
Tak wiele kwestii pasuje jak ulał.....
Muszę to wszystko mocno przemyśleć.

Bardzo, bardzo dziękuję Ci za odpowiedź i pozdrawiam :-))))Patrycja K. edytował(a) ten post dnia 08.03.11 o godzinie 11:08
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ustawienie i aspekty

Piotrek Kowalski:
Witam serdecznie,chciałbym sie dowiedziec czy ktos moglby mi ulozyc gotowa rundke na bol karku i barku??Jestem mlodym i niedoswiadczonym fanem EFT.Mam duzy problem z codziennym bolem karku i barków.probowalem sam ukladac ale to nie dawalo rezultatu:(Prosze o pomoc!Pozdrawiam.
Wkrótce ukaże się polskie tłumaczenie książki Gary'ego Craiga "EFT na ból pleców i kręgosłupa". Prawdopodobnie będzie to w kwietniu i zaraz damy znać :)
Link do wypowiedziLink
Piotr Kowalski

Piotr Kowalski student

Temat: Ustawienie i aspekty

Super nie moge się doczekać:):)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Ustawienie - parę pytań




Wyślij zaproszenie do
Anuluj