GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Hehehe, ale się uśmiałem :) Dobre. W sumie fakt nikt mi nie pomoże jak sam sobie nie pomogę. Mam tylko wątpliwości czy dobrze robię to EFT.
Ściągnąłem sobie ebocka z instytut EFT i tam jest instrukcja. Staram się robić według niej. Niestety nie mogę teraz skorzystać z pomocy trenera. Mieszkam daleko, nie mam teraz kasy + nie mam możliwości za bardzo gadać na skype bo dużo osób się kreci w domu. Sam muszę działać. Dobra nie będę juz tutaj przychodził z byle blachostka. Jak będę miał jakiś problem poważniejszy to będę pisał.
Dzięki, popróbuje na rożne sposoby. Tylko zapytam jeszcze ile razy dziennie można stosować EFT ? Bez limitów ?
Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Joanna Chełmicka

Joanna Chełmicka INSTYTUT EFT/ trener
/ terapeuta
/właściciel

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Bez limitów :) choć będą momenty, że sam poczujesz, że już za dużo, że już nie chcesz, itp. Wtedy zrób przerwę, bo organizm i umysł też potrzebuje czasu, aby nadążyć za zmianami i zaadoptować je do codziennego życia. A potem znów bez limitów :)Joanna Chełmicka edytował(a) ten post dnia 10.06.11 o godzinie 09:31
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

O tak! Bywało, że się nawet wściekałam na EFT. Chodziłam obrażona :) wkurzona, zawiedziona. Różnie bywało. Zawsze jednak oznaczało to dobre zmiany.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Witam
mam problem z tym eft.
kompletnie nie wiem od czego zacząć.
mam masę problemów ze wstydem z którymi nie mogę sobie poradzic. generalnie problem polega na zbytnim przejmowaniu się opinią innych ludzi.
czasem czuje strach gdy czuje że ktoś mnie zagada. nie wiem jak sformułować problem zebym mógł zrobić eft.
próbowałem do tej pory robić eft na różne sytuację ale coś tam czułem tylko jednego razu :-/
z góry przepraszam że tak tu zawracam wam głowy ale jest mi przyjemniej gdy mogę z kimś dyskutować o swoich problemach. mieszkam za granicą i nie mam tu zbyt wielu znajomych.
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Grażyna Dobromilska

Grażyna Dobromilska Miłośnik rozwoju
osobistego :-)
Freelancer DTP.
Korekta, ...

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Sebastian Swat:
Ściągnąłem sobie ebocka z instytut EFT i tam jest instrukcja. Staram się robić według niej. Niestety nie mogę teraz skorzystać z pomocy trenera. Mieszkam daleko, nie mam teraz kasy + nie mam możliwości za bardzo gadać na skype
Pozdrawiam.

Witaj
Instrukcja jest dobra, zeby w ogole uswiadomic sobie ideę EFT.
Ale ja bym ci polecila zakup 2 ksiazek wydanych przez Joasię i Kasie ostatnio.

EFT NA BÓL PLECÓW I KRĘGOSŁUPA, Gary Craig
EFT W ZESPOLE STRESU POURAZOWEGO (PTSD), Gary Craig

Tam jest taka zabawa z ustawieniami i taka mnogosc formul, ze to jest bardzo inspirujące.

http://www.instytuteft.pl/?page=11

Są podpiete linki do spisu tresci.

Kontakt w sprawie książek: Joanna Chełmicka, mail. joanna.chelmicka@eft.net.pl tel. 668-798-268

Wysylka za granice jest na pewno drozsza niz podana cena na stronie, ale na pewno nie jest to koszt powalający.

Pozdrawiam serdecznie, Grazyna
Link do wypowiedziLink
Magdalena Rąpalska

Magdalena Rąpalska Trener EFT, grafik
komputerowy

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Witaj Sebastianie, Popieram w całej rozciągłości Grażynę i zachęcam również do kupienia książek ostatnio wydanych przez Instytut EFT. Mimo, że nie są one na temat jąkania, wstydu czy lęku przed wyrażaniem siebie jest w nich masę bezcennych informacji dla osoby, która chce efektywnie stosować EFT. Jestem pewna, że po przeczytaniu książek będzie Ci łatwiej i rozwiejesz wiele swoich wątpliwości.
Ja też się jąkam więc mniej więcej wiem z czym się borykasz. Na pewno radzę Ci nie poddawać się i stosować systematycznie EFT na to, co przyjdzie Ci do głowy w związku z jąkaniem, wstydem, lękiem przed ośmieszeniem itd. Spróbuj przemyśleć co "daje" Ci to, że się jąkasz - jakie masz z tego powodu korzyści i na to zrób EFT. Zastanów się jakby wyglądało Twoje życie bez jąkania. Pozdrawiam, Magda
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Witam ponownie
dzis wziąłem się w garść rozpisałem na kartce ustawienie i przypominacze i zrobiłem eft.
pierwszy raz nareszcie poczułem że coś się zaczęło dziać.
zrobiłem 3 razy takie ustawienie .:
"pomimo że boję się ludzi bo będą na mnie patrzeć i mnie oceniać a wtedy będę się wstydził i będę się głupio zachowywał to Jestem porządku. humor mi się poprawił ale nie na długo bo wystąpił opór kiedy zastosowałem przypominacz że
"pewnie i zdecydowanie wyrażam swoje zdanie. więc później zmieniłem końcówkę że
"pewnie i zdecydowanie wyrażam siebie. podczas eft pokazało się dużo emocji i obrazów związanych z moim głównym problemem jakim jest na ten moment lęk przed wyrażeniem swojego zdania. przez około miesiaca nie mogłem dojść o co chodzi z tym wzorcem i dlaczego on mnie tak ciśnie. teraz już wiem że lęk przed wyrażaniem swojego zdania to u mnie najświeższa warstwa i jest on spowodowany tym że gdy byłem w gimnazjum to kilku rówieśników skutecznie tępiło u mnie bycie sobą często krytykowali moje poczynania
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

byłem przez nich często krytykowany. zacząłem się dopasowywać do ich oczekiwań bo bałem się krytyki. teraz pewnie gdyby tych dwóch mnie skrytykowało to powybijał bym im zęby. nie wiem natomiast dlaczego wtedy nie reagowałem i nie broniłem własnego zdania. muszę drążyć temat dalej żeby zrozumieć więcej. mam tylko eft. mam nadzieję że ta metoda pomoze mi pozbyć się tego problemu. jeszcze dziś spróbuje zrobić nowe ustawienie. ciekawe co z tego wyjdzie
pozdrawiam i dziękuje wszystkim za rady. wyciągnąłem z nich to co mi się przydało.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Sebastianie, masz tu gotowe tematy do przepracowania /z tymi kolegami w gimnazjum/:
byłem przez nich często krytykowany. zacząłem się dopasowywać do ich oczekiwań bo bałem się krytyki.

- nie wiem dlaczego wtedy nie reagowałem i nie broniłem własnego zdania.

Z tego wyjdą dobre i ważne ustawienia, które zaprowadzą Cię dalej. Przemyśl sprawę braku twojej reakcji na zaczepki i krytykę. Dlaczego się nie broniłeś???
Może tak samo było w domu?
Może kiedyś ktoś będący dla Ciebie autorytetem się do tego
przyczynił, że masz blokadę?

Czy:
1. Bałeś się bronić w gimnazjum?
2. nie wierzyłeś, że ci się uda?
3. czułeś, że ci nie wolno?
4. że inni mają większe prawo tu być i musisz im ustąpić miejsca?
5. może byłeś karcony, gdy się złościłeś jako dziecko i nie pozwalano ci wyrazić emocji?
6. może masz przekonanie, że nie wolno ci się złościć bo ...?

itd...Jagoda O. edytował(a) ten post dnia 18.06.11 o godzinie 22:47
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Sebastian Swat:
>. mam tylko eft. mam nadzieję że ta metoda
pomoze mi pozbyć się tego problemu.
Sebastain- masz nie "TYLKO" ale "AZ" EFT :))) i badz pewien,ze jesli dobrze bedziesz pracowal to problem odejdzie w sina dal :)) powodzenia !!!

A przy okazji-mialam podobne zachowania w podstwaowce-ale nie dlatego,ze ktos mnie tepil-nie mialam odwagi miec swojego zdania-chcialam byc lubiana i dopasaowywalam sie do kazdego-choragiewka tak zwana. Na samym poczatku liceum kolezanki mi jasno , drukowanymi literami wylozyly: Pamietaj, miej wlasne zdanie!- i dla mnie to bylo jakby ktos moje zycie dotknal czarodziejska rozdzka. Ale Twoj problem wskazal mi,ze powinnam sobie pogrzebac nieco w emocjach i zrobic pare rundek kontrolnych :)) dzieki !
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Jagoda O.:
>
5. może byłeś karcony, gdy się złościłeś jako dziecko i nie pozwalano ci wyrazić emocji?
6. może masz przekonanie, że nie wolno ci się złościć bo
Jagoda-dzieki za wskazowki- nawet o tym nie myslalam a rzeczywiscie w dziecinstwie tak bylo, ze nie mielismy prawa wyrazac emocji a juz zlosci absolutnie... bardzo przydatne ustawienie :) dziekuje !
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Witam
dzieki jagodo :)
przemyślałem jeszcze problem i zobaczyłem trochę więcej. mianowicie boję się wyrażać swojego zdania bo boję się krytyki lub sprzeczki.
boję się krytyki lub sprzeczki bo z jakiegoś powodu boję się bronić siebie i mówić co myślę i wyjdę wtedy na mieczaka który się boi. można to też nazwać lękiem przed wyrażeniem swojego zdania tak jak poprzednio ale to komplikuje trochę sprawę kiedy robię eft.
zrobiłem dzisiaj 3 różne ustawienia z lękiem przed krytyką ale nie odczułem nic cennego. przez to eft pogorszył mi się humor i wzrósł strach przed krytyka.
ze wszystkich prawdopodobnych przyczyn jakie napisałaś Jagodo najbardziej zastanowiłem się nad tym że gdy byłem mały to zabraniali mi wyrażać emocji. pytałem o to dzisiaj matke ale zaprzeczyła. spróbuje zrobić nowe ustawienie ale mam już trochę dość. na dodatek osoba która wskazuje mi te wzorce i przez która się stresuje działa mi tak na nerwy że dostaje szału agresji który powoduje że na chwilę się nie boję konfrontacji a tylko czuje nienawiść. Wiem ze to źle. Im bardziej się boje tym bardziej mnie ta osoba drażni. Jak u zwierzęcia hehe. Spróbuję zrobić ustawienie tylko na problem tej blokady przed wyrażaniem tego co myślę, bronienie się. Jako przypominacze dam "przyczynę" Czy przy takim ustawieniu można dawać pozytywne rundy ? Jeśli tak to jakie Sebastian Swat edytował(a) ten post dnia 19.06.11 o godzinie 14:59
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Sebastian Swat:
Witam
dzieki jagodo :)
przemyślałem jeszcze problem i zobaczyłem trochę więcej. mianowicie boję się wyrażać swojego zdania bo boję się
krytyki lub sprzeczki. boję się krytyki lub sprzeczki bo z jakiegoś powodu boję się bronić siebie i mówić co myślę i wyjdę wtedy na mieczaka który się boi. można to też nazwać lękiem przed wyrażeniem swojego zdania tak jak poprzednio ale to komplikuje trochę sprawę kiedy robię eft.
zrobiłem dzisiaj 3 różne ustawienia z lękiem przed krytyką ale nie odczułem nic cennego. przez to eft pogorszył mi się humor i wzrósł strach przed krytyka.


to jeszcze nic nie znaczy, że nic cennego nie odczułeś - to Twój umysł tak sądzi. Zmiany mogą być b. subtelne i niewyczuwalne w pierwszej chwili. Daj sobie czas, i jeśli chwilowo EFT Cie zmęczyło lub przeraziło, to zrób przerwę - tyle ile potrzebujesz. Ale widzę, że docierasz do istoty sprawy.

ze wszystkich prawdopodobnych przyczyn jakie napisałaś Jagodo najbardziej zastanowiłem się nad tym że gdy byłem mały to zabraniali mi wyrażać emocji. pytałem o to dzisiaj matke ale zaprzeczyła.

Matka musiała zaprzeczyć, bo ona nie wie że tak robiła i że tym wyrządziła Ci krzywdę i zablokowała.

spróbuje zrobić nowe ustawienie ale mam już
trochę dość. na dodatek osoba która wskazuje mi te wzorce i przez która się stresuje działa mi tak na nerwy że dostaje szału agresji który powoduje że na chwilę się nie boję konfrontacji a tylko czuje nienawiść. Wiem ze to źle. Im bardziej się boje tym bardziej mnie ta osoba drażni. Jak u zwierzęcia hehe.

Widać jak na dłoni ogromne emocje w każdym Twoim stwierdzeniu. Zauważ to co się z tobą dzieje. To efekt ujawniania się tych spraw, o które chodzi. Zauważ swoją złość i opukuj złość, na nienawiść - opukuj nienawiść, jak osoba drażni - opukuj że drażni, nawet to, że czujesz się jak zaszczute zwierzę - opukuj zaszczute zwierzę w tobie, jeśli masz już dość - opukuj, że masz dość i drażni cię ten temat.

To normalne, że czujesz nienawiść do osoby, która według Ciebie Cię skrzywdziła.
Napisałeś "Wiem ze to źle czuć nienawiść" - to jest właśnie tłumienie swoich emocji. A to przecież nie jest źle, masz prawo tak odczuwać.Jagoda O. edytował(a) ten post dnia 19.06.11 o godzinie 20:27
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Jagoda-dzieki za wskazowki- nawet o tym nie myslalam a rzeczywiscie w dziecinstwie tak bylo, ze nie mielismy prawa wyrazac emocji a juz zlosci absolutnie... bardzo przydatne ustawienie :) dziekuje !


Bardzo proszę :)Jagoda O. edytował(a) ten post dnia 19.06.11 o godzinie 20:20
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Jagoda O.:
Sebastian Swat:
>
Sebastian, ja przy terapii EFT wywalilam mnostwo bledow popelnionych przez moich rodzcow. Narosla we mnie zlosc w stosunku do nich za to,ze tyle musialm wycierpiec w zyciu a oni nawet o tym nie wiedza. Przez dluzszy czas mialam do nich zal, zwlaszcza do mamy-ale potem zaczelam rozumiec,ze oni nie robili tego zloslwie,ze chcieli bym cierpiala-ale tak potrafili mnie wychowywac a mam zwlaszcza opierala sie na dostepnych wowczas poradnikach psychologicznych -czyli szukala pomocy, chciala jak najlepiej-wiec za to jestem jej wdzieczna. Poza tym przekazala mi mnostwo cennych wartosci i to sie uspokoilo we mnie po dluzszym czasie. Tak wiec to co odczuwasz jest absolutnie natutralne i co wiecej-jak mowi Jagoda-to sa emocje, ktore masz prawo odczuwac i nie sa wcale zle. To spoleczenstwo nam narzuca takie postrzeganie- masz prawo odczuwac zlosc, agresje, zazdrosc, nienawisc-nie lubimy tych uczuc ale one istnieja i mamy prawo je czuc. Mozna pracowac nad nimi ale nie zaprzeczaj ich istnieniu. Pozwol sobie odczuwac to co odczuwac i w miedzyczasie pracuj :))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

na dodatek osoba która wskazuje mi te wzorce i przez która się stresuje działa mi tak na nerwy że dostaje szału agresji który powoduje że na chwilę się nie boję konfrontacji a tylko czuje nienawiść. Wiem ze to źle. Im bardziej się boje tym bardziej mnie ta osoba drażni.


A dlaczego dostajesz szału agresji i tak bardzo jej nienawidzisz?
Oto jest pytanie...

Co takiego ci zrobiła? Konkretnie.Jagoda O. edytował(a) ten post dnia 20.06.11 o godzinie 19:52
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Bo robi rzeczy których ja bym sobie nie pozwolił robić. Wogule sie nie wstydzi i nie ma kultury. Ale chyba tej kultury to nauczyłem się od otoczenia. Wiec tak naprawdę nic złego mi nie zrobił. Po za tym ze jest bardzo nie miły do innych ludzi i bardzo chytry na pieniądze a ja przyjazny i hojny. Jesteśmy jak ogień i woda, całkowicie się nie zgadzamy.
Wczoraj dokładniej sprecyzowałem swój problem. Pisałem o strachu przed krytyka ale tu chodziło o strach przed zwróceniem uwagi. i sam tez boje sie zwrócić uwagę. jak to pojąłem to odrazu lepiej się poczułem bo trafiłem precyzyjnie na czym polega problem.
Dziś zrobiłem już 5 rund na strach przed zwróceniem uwagi, czułem się przyjemnie kiedy robiłem ustawienie. Dzisiaj będę " katował " :) to ustawienie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

No widzisz. Tak właśnie się pracuje z EFT :)

wywlekaj to z siebie
powodzenia
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Wywlekam :)
Mam pytanie
Robie takie ustawienie :
" Pomimo ze z jakichś powodów boje się zwrócić ( komuś ) uwagi kiedy ( coś ) mi nie pasuje to jestem wporzadku "

Przypominacze : " te powody dla których boje się zwrócić komuś uwagi "

Czy tutaj muszę konkretnie odnieść to do osoby i sytuacji czy może być tak jak jest ?
W tej rundzie trochę tez bladze myślami pomiędzy rożnymi nieprzyjemnymi sytuacjami gdzie wlasnie balem się lub miałem opór zwrócić komuś uwagę.
To wszystko wydaje się być powiązane z moim jąkaniem.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pytania i wątpliwości - tylko o EFT !

Czy tutaj muszę konkretnie odnieść to do osoby i sytuacji czy może być tak jak jest ?
W tej rundzie trochę tez bladze myślami pomiędzy rożnymi nieprzyjemnymi sytuacjami gdzie wlasnie balem się lub miałem opór zwrócić komuś uwagę.
To wszystko wydaje się być powiązane z moim jąkaniem.


Najlepiej jest zastosować konkrety. Zauważ, że myśli same Cię prowadzą w dobrym kierunku - tam gdzie błądzisz podczas opukiwania. Weź taką jedną sytuację na warsztat i przerób ją. Np:

Pomimo że boję się zwrócić Felkowi uwagę wtedy kiedy mówi do mnie w taki przykry sposób, a ja sobie tak nie życzę - to jestem w porządku i chciałbym zrozumieć dlaczego się boję.

przypominacze:
boję się odezwać
nie wiem dlaczego
on zrobił mi taką przykrość
chciałbym mu powiedzieć, że sobie tego nie życzę
ale z jakiegoś powodu nie mogę wydobyć głosu
coś mnie blokuje
i boje się odezwać
boję się że wtedy on mnie zabije swoją agresją
a przecież mógłbym mu powiedzieć, że sobie tego nie życzę
nie wiem co mnie powstrzymuje
może tak reaguję, bo jestem przyzwyczajony żeby się nie odzywać gdy ktoś mną pomiata
nie wiem co mnie blokuje
chciałbym to wykrzyczeć
itd....

snuj opowieść

Potem pracuj nad tymi nieprzyjemnymi sytuacjami, które Ci się przypominały.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Pytania i wątpliwości




Wyślij zaproszenie do
Anuluj