Temat: Pytania i wątpliwości
z iloma problemami na raz mozna pracowac, mam rozpisanych kilka problemow i one rozrosly mi sie na wiele aspektow i zaczynam sie juz gubic, a na dodatek pojawiaja sie kolejne sprawy do zalatwienia i aspekty sie powtarzaja (uczucia sa takie same w roznych problemach)
ale wychodzi, jak myslisz o tym na co masz robić EFT? czy wychodzi podczas EFT? jesli to pierwsze to zacznij się opukiwać zamiast pisać, bo umysł i ciało mogą zaporowadzić Cię zupełnie gdzie indziej.
a jesli to drugie to proponuję zeszyt i spisywać, aby nie zapomnieć, móc do tego wrócić, i kiedyś przeczytać i poczuć, że już masz to z głowy:)
jesli chodzi o ilośc, to zalezy co komu odpowiada: sa osoby co wolą zająć się jednym tematem i dopiero jak go przepracują to biorą się za następny a są osoby, które zajmują się tym co akurat im się pojawia.
osobiście preferuje drugi sposób, gdyż jednoczęśnie skoro jest to na powierzchni, to jest idealna okazja żeby to zneutralizować i puścić.
Jesli jest wiele aspektów, to polecam wybrać najabrdziej wyraźnie i emocjonalnie obciążone, licząc troche na to, że częśc aspektów zneutralizuje się pod wpływem efektu generalizacji, a potem obserwowałabym w życiu, co się zmieniło a co jeszcze nie. Pozostałe aspekty przesledziłaym w myślach lub podczas opowiadania sprawdzajać czy pojawia mi się na nie jakieś napięcie lub emocje, czy tez są mi całkowicie obojętne.
jesli aspekty i emocje są wspolne, to połaczyłaym to w ustawieniu i zrobiłabym bardziej ogólne ustaiwenie, bo taka sytuacja może sugerować, że powtarzasz jakiś schemat a z drugiej skupiłabym się na konkretnych sytuacjach w jakich to się pojawia, będąc czujna na skojarzenia i wspomnienia z przeszłosci i przekonania, które w trakcie moga pojawic się w głowie i pokazać Ci sytuacje źródłowe i przekonania podtrzymujące taki schemat.
Joanna Chełmicka edytował(a) ten post dnia 01.10.08 o godzinie 16:01
пропозиції роботи
