GoldenLine
Zaloguj się
Agnieszka Janota

Agnieszka Janota marketing, public
realtions, promocja,
fotografia

Temat: Pierwsze kroki

Czy ktoś mi może wyjaśnić o co chodzi? Nie dalej jak wczoraj natknęłam się na EFT (przypadkiem). Nie wiem jeszcze co o tym myśleć... Zobaczyłam kilka instruktażowych filmików na YouTubie i każdy praktycznie robi to inaczej. Może ta metoda jest prosta, ale jak widzę istnieje kilka warinatów. Czy to są jakieś ścisłe "przepisy" czy można je dostosowywać do siebie (intuicyjnie - na zasadzie biorę co mi pasuje). Ile takich rundek (co to właściwie jest 1 pełna rundka) trzeba zrobić?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki

Na stronie http://instytuteft.pl są do pobrania darmowe podręczniki, tam wszystko jest pięknei opisane.Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Janota

Agnieszka Janota marketing, public
realtions, promocja,
fotografia

Temat: Pierwsze kroki

Dziękuję, już ściągnęłam i przeczytałam, ale mam jeszcze kilka wątpliwości.
Link do wypowiedziLink
Joanna Chełmicka

Joanna Chełmicka INSTYTUT EFT/ trener
/ terapeuta
/właściciel

Temat: Pierwsze kroki

a jakie? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki

Witam,
koleżanka się zagapiła, to może ja się zapytam, bo też jestem tu nowy:
o co chodzi z tym skalowaniem? Bo generalnie to mam problem duży, tak na 9-10. Ale gdy medytuje albo opukuje się w zaciszu swojego pokoju to nie czuje problemu tak jak np. wśród ludzi. Po za tym nie jestem w stanie za każdym razem tak samo wczuć się w sytuację, więc nie wiem czy po opukiwaniu jest 4, 5 czy 6. I co? zrobić na zapas ze 3 pozytywne? Jak to wyczuć?
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Anna Rossa

Anna Rossa psycholog, muzyk,
terapeuta Reference
Point Therapy
(RPT)...

Temat: Pierwsze kroki

Konrad Królak:
generalnie to mam problem duży,
tak na 9-10. Ale gdy medytuje albo opukuje się w zaciszu swojego pokoju to nie czuje problemu tak jak np. wśród ludzi.

W takim razie kiedy już się opukasz w zaciszu pokoju to wyobraź sobie, że jesteś wśród ludzi i zobacz, co wtedy będzie się z Tobą działo.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki

Rozumiem, mam ponownie wyobrazić sobie tę stresową sytuację, ale jak wspomniałem, nie zawsze jestem w stanie tak samo uruchomić wyobraźnię. Więc co: mam się specjalnie nakręcać i wyobrażać sobie coś, o czymś chcę zapomnieć? Jak się nakręcę za bardzo, to mogę dość i do 10. Kompletnie nie łapie.
A nie można by tak na zapas przez kilka dni opukać, a dopiero potem wejść realnie w problem?
Link do wypowiedziLink
Anna Rossa

Anna Rossa psycholog, muzyk,
terapeuta Reference
Point Therapy
(RPT)...

Temat: Pierwsze kroki

Konrad Królak:
A nie można by tak na zapas przez kilka dni opukać, a dopiero potem wejść realnie w problem?


Hmmm jest to jedna z opcji, ale może nie zadziałać tak mocno jakbyś chciał.:-) Niezawsze udaje się przepracować wszystkie aspekty sytuacji od razu. Możliwe, że następnym razem, gdy będziesz wśród ludzi, poczujesz, że stres jest mniejszy, ale zostało jeszcze coś istotnego. Coś z czym albo wcześniej nie pracowałeś albo pracowałeś zbyt mało.
Więc nie przejmuj się, jeżeli do jakiejś sprawy będziesz musiał podejść kilka razy. Oczywiście pozytywne rundki pomagają i na pewno nie zaszkodzą, ale nie przeceniałabym ich ilościowo.:-)

Możesz też wypróbować ustawienie
Boję się, że jak będę z ludźmi to ten problem znowu się nasili.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki

Wielkie dzięki, spróbuję również z tym ustawieniem.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

pierwsze kroki w projektach HR




Wyślij zaproszenie do
Anuluj