Temat: warsztaty rozwojowe

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego w Warszawie zaprasza:

30 –31 stycznia 2010
Kryzys – przystanek do szczęścia
prowadzi: Katarzyna Miller
warsztat psychoterapeutyczny dla kobiet
więcej: http://alcha.pl/?page_id=143


6 lutego 2010
warsztat pisarski
prowadzi: Aleksandra Rzążewska, Anna Błaszkiewicz
Zapraszamy na weekendowy warsztat twórczego pisania, na którym:
- rozprawimy się z wewnętrznym krytykiem, który nie pozwala nam zacząć
- poczujemy siłę, jaka płynie, kiedy robimy coś dla siebie – kiedy zapisujemy słowa, wymyślamy postaci, dajemy im szansę na miłość, zmieniamy imiona i fryzury
- nauczymy się, co można zrobić, gdy leżąca przed nami kartka wciąż jest pusta i nic nie przychodzi nam do głowy
- zmierzymy się z sytuacją, w której zaczyna nam się wydawać, że to, co piszemy, jest bezwartościowe i zobaczymy, czemu w 99 przypadkach na 100 wcale tak nie jest
- przećwiczymy umiejętność konstruowania wyrazistych bohaterów, którzy zaczną żyć swoim życiem
- popracujemy nad formą, pobawimy się konwencją, prozę zamienimy w wiersz, sprawdzimy, czy koniec tekstu może być jego początkiem i przekonamy się, że czasem wystarczy zmienić jedno słowo, by otworzyła się przed nami całkiem nowa przestrzeń
- poznamy ćwiczenia, które pozwolą samodzielnie szlifować od dawna leżące w szufladzie teksty
- zapiszemy na kartce słowa, których nigdy nie odważyłyśmy się wypowiedzieć i gdy zaczną żyć swoim życiem, poczujemy wielką radość
więcej: http://alcha.pl/?page_id=191


7 lutego 2010
Akupresura dla każdego
prowadzi: Małgorzata Szkurłatowska
Akupresura (uciskanie lub masowanie biologicznie aktywnych punktów na ciele) podnosi odporność organizmu. Wzmacnia i reguluje przepływ energii w ciele, usprawnia pracę narządów wewnętrznych. Odtruwa i reguluje przemianę materii. Zabezpiecza przed zaziębieniami, likwiduje bóle. Pomaga kontrolować stres, wzmacnia psychikę.
Prosta do zastosowania w warunkach domowych. Można ją stosować u dzieci i osób starszych.
Tematyka:
1. Omówienie struktury energetycznej człowieka
+ meridiany
+ koraterale
+ punkty
+ strefy refleksyjne
2. Punkty bioaktywne
+ nauka lokalizowania wybranych punktów na ciele
+ omówienie roli i zastosowań terapeutycznych wybranych punktów
+ ćwiczenia lokalizacji punktów na sobie i drugiej osobie
3. Nauka całościowego systemu akupresury do codziennego stosowania
więcej: http://alcha.pl/?page_id=5


11 -14 lutego 2010
Tarot walentynkowy
tarocistka: Małgorzata Dąbrowa
W tym magicznym czasie walentynkowym zapraszam do zajrzenia w karty Tarota, by zobaczyć jak to jest u nas z tą miłością. Czy jest to ta pierwsza, czy może druga, czy może ta jedyna, wyczekiwana. Karty pokażą, czy osoba, z którą chcemy się związać jest tą właściwą, czy może lepiej będzie rozstać się. A może wspólna praca nad związkiem sprawi, że przekształci się on w mądre, pełne miłości spotkanie dwojga ludzi.
Osoby samotne dowiedzą się, czy nadszedł już ich czas na spotkanie drugiej połowy i co mogą uczynić, aby to spotkanie przyspieszyć. Być może trzeba będzie pozbyć się kilku iluzji, dotrzeć do lęku przed bliskością lub po prosty poczekać.
Przy pomocy tarototerapeutki można będzie przyjrzeć się jak to jest u nas z tą miłością.
„Na Walentego prawdy się dowiesz, kto ma Cię w sercu, kto w duszy , kto tylko w głowie” (przysłowie).
Pary, które stoją przed problemem, czy decyzją mogą przyjść razem, by zapytać karty o przyszłość lub prosić o radę.
Zapraszam na spotkanie tym bardziej, że tarocistka Małgosia Dąbrowa, która będzie rozkładała karty, swoją pracę dyplomową napisała z tematu: “Miłość i jej aspekty w tarocie”. Wie zatem co w trawie piszczy
A poza tym, 14 lutego zaczyna się Nowy Rok w kalendarzu chińskim.
Wchodzimy w Rok Tygrysa.
Może, więc warto dodatkowo dowiedzieć się jakie możliwości otwiera przed nami Waleczny Tygrys.
Jest możliwość wykupienia sesji w prezencie walentynkowym. W takim przypadku wystawimy zaproszenie na sesję osobie, która zostanie obdarowana.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=183

11 -14 lutego 2010
Masaż walentynkowy
terapeutka- masażystka: Natalia Latecka
W walentynkowym czasie, w którym obdarzamy się różnymi miłymi prezentami, słowami, niespodziankami, zapraszam wszystkich zakochanych szczęśliwie i nieszczęśliwie, odkochanych i zajętych czymś zupełnie innym na przyjemność dla ciała i duszy.
Każdy masaż, który proponujemy jako Walentynkę jest niepowtarzalny i dlatego stanowi wyjątkowy prezent dla kogoś, kogo naprawdę lubisz – dla Ciebie, Twojego ukochanego/ukochanej, mamy/taty, przyjaciółce/przyjacielowi., szefowej/szefowi…….
Nasze ciało z wdzięcznością przyjmie akt sympatii, jakim jest dobry masaż.
Pary otrzymają zniżkę !!!
Wystawimy karnet z zaproszeniem dla tych, którym masaż wykupicie w prezencie.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=229


13 lutego 2010
Znajdź swój kolor - warsztat wizażu i kolorystyki
prowadzi: Agnieszka Jelonkiewicz
Warsztat składa się z kilku etapów, podczas których uczestniczki zdobywają fachowe wskazówki dotyczące:
- kolorystki ubrań i dodatków,
- kolorów farb do włosów,
- sposobu doboru kosmetyków kolorowych (pomadki, cienie, podkłady, itp.)
- wykonania makijażu.
Porady dostosowane są do obecnej sytuacji kobiety (miejsce pracy, stanowisko, wiek, charakter i osobowość) – tak by nowy wizerunek był spójny z tymi czynnikami, aby czuć się swobodnie i dobrze wyglądać. W myśl zasady: kiedy spoglądam w lustro i widzę to co mi się podoba dostaję potężny zastrzyk energii i mogę „przenosić góry”.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=185

14 lutego 2010
Stylizacja sylwetki
prowadzi: Agnieszka Jelonkiewicz
Uczestniczki poznają różne typy sylwetek i określą własną.
• Zdefiniują swoje problemy z figurą i poznają możliwość ich korekty fasonem, kolorem i fakturą ubrania.
• Dowiedzą się jaki mają typ twarzy i jakie powinny być ich kształty kołnierzyków, dekolty, wzory na tkaninach.
• Dowiedzą się jaką powinny nosić biżuterię i okulary.
• Poznają najodpowiedniejsze kroje ubrań, współgrające z ich typem figury oraz okazją, na którą będą zakładane.
• Nauczą się jak wykorzystać- niedoceniane przez większość nas - dodatki, by zmienić styl stroju.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=186


22 lutego 2010
Medytacja w stylu zen
prowadzi: Małgorzata Braunek
Większość naszej życiowej energii pochłania myślenie, projektowanie, zabezpieczanie się. Praktykowanie zen daje szansę uwolnienia się od nadmiaru pomieszanych myśli, emocji i lęków. Daje poczucie naturalności, pełnej aprobaty poprzez zrozumienie. Pomaga stawać się prostymi ludźmi, którzy nie udają, że są kimś innym, gdy kochają, to kochają, gdy się boją, to się boją, gdy płaczą, to płaczą. Dzięki temu medytacja pozwala odkryć prawdziwy spokój w sobie.
Podczas trzygodzinnego warsztatu dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=12

11 – 14 marca 2010
Wiosenny Chi kung nad Wigrami
prowadzi: Mariusz Sroczyński (Chi kung), Elżbieta Bromowicz (relaks), Natalia Latecka(masaże)
W programie:
· Chi kung (2 formy)
· Ćwiczenia relaksacyjne, nauka relaksu, wizualizacje
· Jeden, godzinny masaż do wyboru (masaż olejkami, refleksoterapia stóp, refleksoterapia twarzy, masaż jogiczny)
Miejsce: Wigierski Klasztor (Dom Pracy Twórczej w Wigrach) jest miejscem magicznym, malowniczo położonym na półwyspie daleko wychodzącym w północną część jeziora Wigry, wpisanego do rejestru najcenniejszych ekosystemów wodnych świata przez Międzynarodową Unię Ochrony Przyrody (IUCN). Położenie klasztoru w samym centrum Wigierskiego Parku Narodowego i w bliskiej odległości od Puszczy Augustowskiej, największego zwartego kompleksu leśnego na Niżu Europejskim, sprawia iż jest to jedno z najbardziej atrakcyjnych krajobrazowo miejsc w Polsce.
W 1999 rok odpoczywał tutaj Ojciec Święty – Jan Paweł II podczas swojej pielgrzymki.
Klasztor z każdej strony otoczony jest przez jezioro Wigry. W listopadzie jest tutaj cisza prawdziwie absolutna. W kontakcie z naturą, niebiem, duchem Kamedułów oraz sobą samym podczas kilku dni spędzonych na warsztacie mamy szansę na spotkanie wyjątkowej ciszy i odpoczynek od pędzącego rytmu dnia.
Nocować będziemy w apartamentach królewskich, każdy z nich jak na lokum króla przystało jest z łazienką.
Pokoje są 2-3 osobowe.
Jedzenie jarskie.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=220

13 – 17 kwietnia 2010 Kazimierz Dolny
Radość z bycia sobą
prowadzi: Katarzyna Miller (warsztat), Alicja Chlasta (medytacja)
Podczas kilkudniowych zajęć będziemy próbowały dotrzeć do swojej najgłębszej wartości, do unikalnej kobiety, którą każda z nas ma w sobie. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, czy znamy tę kobietę, czy mamy z nią kontakt, czy jesteśmy jej ciekawe. Ona ciągle czeka na nas, przesłonięta rolami jakie odgrywamy w życiu: córki, matki, pracownicy, szefowej, uczennicy, kochanki…
Podczas trwania obozu odbędą się zajęcia z “Medytacji w stylu zen”
MEDYTACJA W STYLU ZEN
Większość naszej życiowej energii pochłania myślenie, projektowanie, zabezpieczanie się. Praktykowanie zen daje szansę uwolnienia się od nadmiaru pomieszanych myśli, emocji i lęków. Daje poczucie naturalności, pełnej aprobaty poprzez zrozumienie. Pomaga stawać się prostymi ludźmi, którzy nie udają, że są kimś innym, gdy kochają, to kochają, gdy się boją, to się boją, gdy płaczą, to płaczą. Dzięki temu medytacja pozwala odkryć prawdziwy spokój w sobie.
Podczas zajęć dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.
więcej: http://alcha.pl/?page_id=129


Organizator:
Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
00-227 Warszawa, ul. Freta 14 lok.2
tel: 608 028 124; e-mail: alcha@alcha.pl
www.alcha.pl

Temat: warsztaty rozwojowe

Polecam warsztaty prowadzone przez Agnieszkę Jelonkiewicz, świetna zabawa z kolorami i sylwetką. Sporo się nauczyłam i wykorzystuję z powodzeniem na co dzień :-) Super, polecam gorąco!