Temat: Pozbądź się przyczyn nieświeżego oddechu (halitozy)

Nieświeży oddech, czyli halitoza, wynika przede wszystkim z nagromadzenia się bakterii w jamie ustnej, co sprzyja powstawaniu nieprzyjemnego zapachu z ust. Nieświeży oddech może być krępujący, ale na szczęście po zidentyfikowaniu przyczyn można rozpocząć odpowiednie leczenie.

Co powoduje nieświeży oddech (halitozę)?
Nagromadzenie się bakterii powodujących nieświeży oddech wynika najczęściej z braku pełnej higieny jamy ustnej, co prowadzi do odkładania się bakterii w płytce nazębnej wzdłuż linii dziąseł i w tylnej części języka. Inne przyczyny nieświeżego oddechu to zła dieta, odkładanie się bakterii w trakcie snu, stres i odwodnienie.

W rzadkich przypadkach nieświeży oddech może być objawem poważniejszej choroby, dlatego nie należy go ignorować i najlepiej skonsultować się z dentystą, jeśli problem nie ustępuje. Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej może pomóc usunąć problem nieświeżego oddechu.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Po zapoznaniu się z przyczynami nieświeżego oddechu można podjąć właściwe kroki, aby wyeliminować ten problem:
1.Używaj płynu do płukania jamy ustnej, który usuwa bakterie powodujące nieświeży oddech i związki o przykrym zapachu, które są obecne w niektórych produktach spożywczych.
2.Pij dużo wody przez cały dzień, ogranicz napoje zawierające kofeinę i alkohol, a także słodkie i kwaśne soki.
3.Aby zminimalizować problem z nieświeżym oddechem po przebudzeniu, szczotkuj zęby dwa razy dziennie, regularnie wykonuj nitkowanie i zaczynaj dzień stosowania od płynu do płukania jamy ustnej, który niszczy bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach.
4.Codziennie nitkuj zęby, aby uniemożliwić osadzanie się drobinek jedzenia w przestrzeniach międzyzębowych oraz gromadzenie się płytki nazębnej.
5.Codziennie nitkuj zęby, aaby wyczyścić trudno dostępne miejsca przy linii dziąseł, do których czasem nie dociera szczoteczka do zębów.

https://www.oralb.pl/pl-pl/higiena-jamy-ustnej/choroby-...