Wiem, że temat wałkowany 1000x, wiem, że muszę pójść do DOBREGO lekarza sportowego. Krótko i na temat - rezonans lewego kolana (bolało po treningach przez pół roku) wskazał małą torbiel, lekarz się nie przejął i powiedział odpocząć miesiąc, masować a bóle miną.. minęły!
Od czasu półmaratonu w Poznaniu (kwiecień) i Harpagana (ale nie biegiem, o nie!)nie mogę pozbyć się bólu w PRAWYM kolanie :/ no i jak tu się człowiek ma do treningów przykładać? Boli pod rzepką i na jej krawędziach jakby.. :(
Adrian G.

Adrian G. Zarządzanie
inwestycjami w
budownictwie

Nie ma co wieszczyc, jedni Cie pociesza inni postrasza jakims powazniejszym schorzeniem. Kierunek: DOBRY lekarz sportowy (jek nie ten to nastepny - taka smutna prawda). Nie ma co przeciagac - mowie z wlasnego dosw.
Zdrowia zycze i powrotu do treningow.
Pozdrawiam,
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

W Warszawie jest Centralny Ośrodek Medycyny Sportu, który mam przetestowany, przynajmniej jeśli chodzi o fizykoterapię i moją torebkę stawową walniętą dwa razy, polecam!
Adrian G.

Adrian G. Zarządzanie
inwestycjami w
budownictwie

Powiedzmy sobie szczerze, liczba fachowcow w tej dzidzinie w Polsce nie jest imponujaca i oscyluje wokol 10-15 osob. Dlatego tez zachacam do wczesniejszego poszukiwania bo lista przyjec zwykle siega 1-2 m-cy.
A zna ktoś kogoś z Wrocławia, ew. Poznania? Do Warszawy to jednak wyprawa :(
Od tygodnia nie trenuję, ale i tak po przejażdżkach rowerem coś tam czuć.
Pytanie: czy jeśli jest tam już "coś nie tak" to czy można wrócić do normalnych treningów?
Wiem, że proszę trochę o wróżenie z fusów ale zanim pójdę i zapłacę za wizytę chciałbym co nieco samemu się dowiedzieć. A może w ten sposób - warto na tę wizytę iść ze zrobionym rentgenem kolana? Nie widzę sensu iść po to żeby dowiedzieć się, że mam sobie zdjęcia zrobić i wrócić ponownie...
Adrian G.

Adrian G. Zarządzanie
inwestycjami w
budownictwie

W Poznaniu polecam goraco Pana dr Macieja Nowaka z Centrum Medycznego Dynasplint ( http://www.dynasplint.com.pl/index.htm ). Mi po wielu perturbacjach ze "specjalistami" pomogl. Szczegoly wyslalem Ci na priv.
pozdrawiamAdrian G. edytował(a) ten post dnia 01.06.08 o godzinie 14:46
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Oczywiście Bartek, że w pierwszej kolejności zrób roentgen, po co płacić 2 razy, no chyba, że najpierw wizyta u tzw. specjalisty, który z kolei da Ci skierowanie na powyższe prześwietlenie. Ale znając polską służbę zdrowia, na bezpłatną "imprezę" tego typu będziesz czekał 2 miesiące (jak dobrze pójdzie) więc chyba i tak lepiej zrobić to prywatnie, a potem ze zdjęciem udać się do chirurga. Powodzenia!
Łukasz Dziadosz

Łukasz Dziadosz Konstruktor CATIA
V5, Solidworks -
Freelancer DLE.

Ja dzisiaj bylem u lekarza z kolanem. Najpierw wyklad na temat anatomii i budowy kolana. Oczywiscie niezle sie pogubilem w tym co lekarz mowil. Bla bla bla... do konca lipca nie biegac, glukozamina itp.
No i wyjasnienie ze glukozamina to jakies g... co srednio dziala a nawet wcale ;]

konto usunięte

Być może powinieneś poszukać przyczyny bólu a nie leczyć skutku? Czy masz wadę stóp np. pronacja lub postawy?
Ja też miałem problem z prawym kolanem. Bolało mnie od wewnętrznej strony. A co się okazało. Przez to że mam pronację po wzmożonym wysiłku (jakim jest bieganie) robiły się naprężenia/uciski i bolało. Skończyło się na porządnym badaniu mojej postury i dorobieniu wkładek niwelującym wady stóp. Mam je od tygodnia, więc nie mogę powiedzieć że na 100% to działa ale bul jest już teraz mniejszy.
Jarosław P.

Jarosław P. Manager ds.Sprzedaży
dla sieci Orange

Help kochani ;)

Wiem że pisząc o swoich dolegliwościach i prośby o pomoc to jak wróżenie z fusów ;), ale zapytam, bo mam już pewne przemyślenia.

- wg odcisku stopy wychodzi że pronacja i wszystko ok,
- chodząc/biegając wiem że nacisk głównie kładziony jest na wewnętrzną stronę (widać zużycie buta i jego 'gibnięcie' się do środka),
- ból kolana które jest po operacji już chrząski

I pytanie - pronacja czy jednak coś innego ;) Znalazłem określenie "szpotawość", tyle tylko, że ja chodzę prosto nie zakręcając stóp do srodka (o ile pamiętam, jako dziecko tak robiłem).
Tomasz S.

Tomasz S. Digital Marketing/
Recruitment/
Management,
www.staskiewi...

Brzmi jak klasyczna pronacja. Są buty i wkładki dla pronatorów. U mnie dobre buty ze wzmocnieniem środka sprawiły ogromną ulgę kolanom.
Kamil Misiura

Kamil Misiura Investment Project
Manager @ Mondelez

"Glukozamina" to ściema. Z mojego doświadczenia nie pomagają masaże, naświetlania, lekkie treningi ani nawet akupunktura- wszystkiego próbowałem. Tylko ortopeda i artroskopia, bez skalpela się nie obejdzie.
Artur O.

Artur O. System Development
Consultant, SAS
Institute Polska

Kamil Bohdan Misiura:
"Glukozamina" to ściema. Z mojego doświadczenia nie pomagają masaże, naświetlania, lekkie treningi ani nawet akupunktura- wszystkiego próbowałem. Tylko ortopeda i artroskopia, bez skalpela się nie obejdzie.

Hej,

Też po półmaratonie warszawskim zaczęło mnie boleć kolano - tylko przy biegu >45 min i tylko przy zginaniu (nie było mowy o skipach C). Pewnie to co innego niż przypadek Jarka (wstępna hipoteza - przerośnięty fałd przyśrodkowy błony maziowej), ale mi pomogły wizyty w http://ortoreh.pl (centrum rehabilitacji w Warszawie, pracują tam biegacze:) - ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, poprawę ruchu kolan, rzepki, techniki biegu. Okazało się też, że miałem skręconą miednicę - naprostowanie też pomogło. Pomaga mi też rozciąganie po biegu - tak jakby kolano "wracało na swoje miejsce" i nie boli. Myślę, że operacja to ostateczność, najpierw trzeba wycisnąć wszystko z tego, co natura dała. :)
Ogólnie skorygowanie pronacji wkładkami to też dobry trop - kolano nie będzie przeciążane itd. Ale to tylko hipoteza, ja nie pronuję, więc nie wiem :)
Glukozamina to ściema, to fakt - też mi nie pomagała.
Aleksandra P.

Aleksandra P. Wydawnictwo Znak -
specjalista ds.
promocji

Mnie też bolą kolana. Lekarz mi powiedział, żebym zmieniła buty lub nie biegała po asfalcie.

Biegam na bulwarach wiślanych (Kraków). To moja ulubiona trasa i najbliższa mojego domu. Niestety, tu biegać mogę tylko po asfalcie, bo na trawiastym terenie są albo wielkie nierówności albo psie ekstrementy:/
W takim wypadku muszę zmienić buty.
Możecie mi powiedzieć, jakie są najlepsze? Na co zwracać uwagę, przy ich kupnie?
Kamil Misiura

Kamil Misiura Investment Project
Manager @ Mondelez

Kurcze, gdyby ktoś czytał to forum bez znania tytułu to pomyślałby że to jakiś portal dla emerytów:
-"boli mnie lewe kolano",
-"mnie prawe",
-"ja mam problemy ze stopą"
...

Pozdrawiam !

:)
Jarosław P.

Jarosław P. Manager ds.Sprzedaży
dla sieci Orange

Kamil Bohdan Misiura:
Kurcze, gdyby ktoś czytał to forum bez znania tytułu to pomyślałby że to jakiś portal dla emerytów:
-"boli mnie lewe kolano",
-"mnie prawe",
-"ja mam problemy ze stopą"
...

Pozdrawiam !

:)

OT ale pociągne temat ;)

U mnie tak jest po spinbike - jednemu kręgosłup, drugi z kolanem jednym, drugim, kolejnej coś tam szczyka ...

Ale sport to zdrowie :D
Jarosław P.

Jarosław P. Manager ds.Sprzedaży
dla sieci Orange

Tomasz Staśkiewicz:
Brzmi jak klasyczna pronacja. Są buty i wkładki dla pronatorów. U mnie dobre buty ze wzmocnieniem środka sprawiły ogromną ulgę kolanom.

Dziś przebiegłem pierwszy raz z wkładkami IM Sport Plus i muszę powiedzieć że było rewelacyjnie, zobaczymy jak z ew bólem, ale nie zanosi się. Dzięki!
Kamil Misiura

Kamil Misiura Investment Project
Manager @ Mondelez

Odnośnie tematu emerytów, to biegałem długo w starych adidasach. Pewnego dnia kupiłem adidasy specjalnie do biegania, podeszwa żelowa+ specjalne wkładki żelowe. Różnica jest taka jak między szybowcem a jumbojetem! Na "sprzęcie" nie ma co oszczędzać.
Stanisław K.

Stanisław K. jack of all trades

Przez rok biegałem w miarę regularnie w butach do biegania (Reebok, ale nie z górnej półki). Zimowa przerwa 2006/07. W lutym się ociepliło i ruszyłem. Po trzech dniach od pierwszego biegania lewe kolano zaczęło bardzo boleć. Byłem u trzech lekarzy (do jednego nadal chodzę). Krioterapia (azot), laser, magnetoterapia (nadal) i glukozamina (jeśli nie pomoże, to mam nadzieję, że nie zaszkodzi). I nadal nic. Tzn. poprawa jest, ale boli nadal. Chyba się kwalifikuję na operację - artroskopię - ale o co w niej tak naprawdę chodzi?
Aleksandra P.

Aleksandra P. Wydawnictwo Znak -
specjalista ds.
promocji

Stanisław Kowalski:
Chyba się kwalifikuję na operację - artroskopię -
ale o co w niej tak naprawdę chodzi?

Pozwól, że zacytuję:

» Przygotowanie do badania.
Badanie wykonuje się w znieczuleniu miejscowym lub znieczuleniu ogólnym, tak, że badany pacjent w ogóle nie czuje bólu. U dzieci badanie wykonuje się w znieczuleniu ogólnym

» Jak wygląda badanie?
Badanie przeprowadza się na sali operacyjnej. Pacjent układany jest w pozycji leżącej, dogodnej dla wziernikowania stawu, np. przy artroskopii stawu kolanowego kończyna jest nieco uniesiona i zgięta w stawie. Powierzchnia skóry wokół badanego stawu jest obkładana serwetami chirurgicznymi, natomiast skóra w miejscu przeprowadzania badania przemywana jest środkiem dezynfekującym (np. jodyną).

Aby wprowadzić artroskop do stawu wykonuje się niewielkie nacięcia skóry w ściśle określonych miejscach. Dla każdego stawu są wyznaczone punkty anatomiczne, poprzez które można bezpiecznie wprowadzić układ optyczny oraz narzędzia artroskopowe. Do badanego stawu wprowadza się również odpowiedni wężyk lub wężyki, którymi podawany jest w trakcie badania roztwór wodny (0,9% roztwór chlorku sodu) lub gaz. Wypełnienie stawu roztworem wodnym lub gazem ułatwia obejrzenie jego „wnętrza” przez układ optyczny artroskopu.

W badaniu dokonuje się oceny struktur stawowych, czyli chrząstki stawowej, błony maziowej, więzadeł, ścięgien mięśni przechodzących przez staw, łąkotek i innych struktur charakterystycznych dla badanego stawu.

Po obejrzeniu „wnętrza” stawu, badający może wykonać zabiegi naprawcze wewnątrz stawu. W tym celu posługuje się specjalnymi narzędziami wprowadzonymi do stawu niezależnie od artroskopu. Wynik badania przekazywany jest pacjentowi zwykle w formie opisu, niekiedy z dołączonym zapisem video.

» Ile trwa artroskopia?
Badanie trwa do kilkudziesięciu minut.

» Powikłania po badaniu.
Badanie jest bezpieczne, rzadko występują powikłania takie jak krwiak stawu, wysięk w stawie; bardzo rzadko może dochodzić do ropnego zapalenia stawu.

Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia!!!

Następna dyskusja:

Polar Loop + h7 nie ma zami...


Wyślij zaproszenie do