witam,
chciałbym Was zapytać co robicie żeby Wasza najlepsza forma "przyszła" akurat w dzień startu.
Ile dni przez zawodami robicie przerwy (1 dzień, może 2 - a może więcej), jaki trening robicie jako ostatni przed startem, jak odpoczywacie (czy zupełnie biernie, czy może dopuszczalny jest jakiś rower, czy rolki itp).
Kiedy lepiej się Wam startuje - przed południem czy po lub wieczorem ?
Chciałbym zapytać tez o odżywianie. Co jecie i na ile przed startem.
Niestety jak na razie nie znalazłem na to sposobu. Czasami jak staję na lini startu i przebiegnę pierwsze 500 metrów to wiem, ze jest szansa na życiówkę - a (tak jak np dzisiaj) wynik był jeden z gorszych pomimo tego, ze teoretycznie powinno być ok
Będę wdzięczny za Wasze odpowiedzi.
pozdrawiam
Irek