Temat: Program wakacyjny Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego serdecznie zaprasza do udziału w wakacyjnych zajęciach rozwojowych www.alcha.pl

20 - 24 lipca 2010
Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
prowadzi: Katarzyna Miller
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=195

26 - 30 lipca 2010
Obóz kolorystyki, wizażu i stylizacji sylwetki Kazimierz Dolny
prowadzi: Agnieszka Jelonkiewicz
Podczas obozu dowiemy się w jakich kolorach jest nam najpiękniej oraz jaką porą roku jesteśmy.
Nauczymy się podstaw makijażu. Dowiemy się jaki typ sylwetki mamy. Czy jesteśmy typową “klepsydrą”, “gruszką”, “patyczakiem”, czy może “jabłuszkiem”.
Poznamy kształty, fasony, które nam sprzyjają. Dowiemy się w jaki sposób możemy zatuszować to co uznajemy za wady, a w jaki sposób zaznaczyć nasze plusy.
W programie:
- analiza kolorystyczna
- wizaż
- stylizacja sylwetki
- fryzura - kolor, kształt.
- dodatki: buty, okulary, biżuteria, torebki, paski
- indywidualna konsultacja
- warsztaty masażu (automasaż twarzy, hinduski masaż głowy)
Obóz odbędzie się w malowniczym Kazimierzu Dolnym, a więc wygoda i pyszne jedzenie - gwarantowane.
Każdego dnia będzie wieczór filmowy. I oczywiście będzie również Natalia Latecka, a więc będzie możliwość wykupienia masaży. Natalia w ofercie ma masaż tajski, masaż olejkami całego ciała, refleksoterapia twarzy, refleksoterapia stóp.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=208

12 - 15 sierpnia 2010
Ceramika - dziecko żywiołów / Suwalszczyzna
prowadzi: Beata Kochańska
Warsztaty formowania ceramiki mają wieloaspektowe działanie na biorącego w nich udział. Widocznym materialnym efektem pracy stają się oczywiście wykonane przedmioty – biżuteria, naczynia, rzeźby.
Ważniejszą jednak korzyścią stają się zmiany w psychice:
- odblokowanie emocjonalne
- kontakt z podświadomością
- oswojenie uczuć (np. lęku)
- pozbycie się ograniczeń typu: nie potrafię, nie umiem, nie dam rady
- aktywizacja współdziałania półkul mózgowych (polecam szczególnie dla mężczyzn)
- kształcenie wyobraźni
- nauka koncentracji, uwagi
- kształcenie myślenia logicznego, abstrakcyjnego
- wyzwalanie kreatywności
- rozwijanie zdolności twórczych
- odprężenie, relaksacja, medytacja
- radość
Zajęcia odbędą się w gospodarstwie agroturystycznym położonym w tak pięknym miejscu, że tęsknota za tym miejscem będzie nawiedzała Was przez resztę roku :-)
Jest to samo serce Suwalskiego Parku Krajobrazowego, gdzie pośród unikatowego krajobrazu polodowcowego rozrzucone są górki, pagórki, domy.
Cisza, widok nad widoki, spokój, brak sąsiedztwa, konie to dodatkowe atrakcje.
Oprócz tego dodatkowo oferujemy możliwość jazdy konnej, atrakcyjne ścieżki piesze i rowerowe.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=250

12 - 15 sierpnia 2010
Batik - woskiem malowane/Suwalszczyzna
,Jak na górze tak na dole
Jak w środku tak i na zewnątrz”
Batik to sztuka znana od stuleci. Jego początki nie są znane. Wiadomo, że pochodzi z Indonezji. Samo słowo batik oznacza technikę barwienia z zastosowaniem rezerważu z wosku oraz tkaninę, która została w ten sposób wykonana.
W polskiej tradycji wykonywano tą metodą pisanki i drukowano na tkaninach. Batik ma swoją analogię w praktykach Kebatinan. Kebatinan to jawajski mistycyzm, stanowiący kwintesencję tej kultury, którego ideą jest połączenie indywidualnego bytu z absolutem w drodze osobistego, emocjonalnego przeżycia i doświadczenia. Kebatinan ma w sobie elementy hinduizmu, buddyzmu, sufizmu, które łączy wiara w zasadniczą jedność wszelkiego istnienia.
„Praca przy przetwarzaniu białej materii w ukończoną tkaninę jest metaforą transformacji duszy człowieka na jej drodze ku absolutowi.” (Maria Wrońska-Friend „Sztuka woskiem pisana”, Warszawa 2008).
Batikowanie to rzeczywiście ukojenie dla duszy, istotne wydaje mi się to, że przy batikowaniu bardzo blisko obcujemy z kolorami, którym archetypicznie przypisane są emocje.
Szczególnie polecam je ludziom, którzy na co dzień w pracy muszą być kreatywni, pracują w dużym stresie na wysokich obrotach, mają objawy wewnętrznego wypalenia, chcą odnaleźć radość, dziecięcą fantazję, ciekawość, spontaniczność, odkryć nowe możliwości, chcą lepiej zrozumieć siebie, nawiązać kontakt ze sobą oraz poznać swoje prawdziwe uczucia.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=253

10 - 14 sierpnia 2010
Radość z bycia sobą / Kazimierz Dolny
warsztat psychoterapeutyczny dla kobiet
prowadzi: Katarzyna Miller
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=195

17 - 21 sierpnia 2010
Piękno rozkwita w ciele - obóz jogi z elementami Ajurwedy / Suwalszczyzna
prowadzi: Sabina Steckiewicz
O obozie:
Zanim napiszę o samym obozie wspomnę o nauczycielce Sabinie Steckiewicz. Jest to nauczycielka wyjątkowa. Pobiera nauki bezpośrednio u swojego nauczyciela w Indiach do, którego jeździ minimum 2 razy w roku.
Jej joga sprawia, że kobiety pięknieją :-) Program obozu jest układem zamkniętym, który można ćwiczyć samodzielnie w domu. Warszawianki, po wakacjach będą miały możliwość ćwiczyć w szkole jogi Sabiny.
W programie obozu:
Piękno rozkwita w ciele - zajęcia jogi
warsztat “Filozofia jogi”
warsztat Ajurwedy
wieczorne sesje relaksacyjne, wizualizacje
Jednym z najważniejszych efektów regularnego ćwiczenia jogi jest zachowanie w równowadze energii. Prowadzi to do poprawy samopoczucia, zdrowia, kondycji, spowalniają się procesy starzenia, reguluje się gospodarka hormonalna. Ciało, z którego znikają wewnętrzne napięcia, pięknieje. Jest szczęśliwe, zdrowe i pełne życia. Jest to najlepsza droga do harmonii ze sobą i ze światem.
Intensywne kilkudniowe warsztaty pozwalają głębiej wejrzeć w siebie. Działają mocniej na ciało, otwierają je, przyśpieszają proces przemiany, jaki wiąże się z uprawianiem jogi. Są też współczesną formą odosobnienia, a więc oddzielenia się na chwilę od życia, naszego stałego rytmu i codziennych nawyków. Dają możliwość spojrzenia na siebie z dystansu, pomagają zmienić perspektywę widzenia na różne sprawy.
Obóz odbędzie się na Suwalszczyźnie, w pięknym domu nad jeziorem.
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=224

22 - 26 sierpnia 2010
Letni obóz Chi kung / Suwalszczyzna
prowadzi: Mariusz Sroczyński, Elżbieta Bromowicz
W programie:
- Spacer YIN - YANG
- 2 formy Chi kung
- ćwiczenia relaksacyjne, nauka relaksu, wizualizacje
- jeden, godzinny masaż do wyboru(masaż jogiczny, masaż olejkami, refleksoterapia stóp, refleksoterapia twarzy)
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=130

22 - 26 sierpnia 2010
Stres pod specjalnym nadzorem/ Suwalszczyzna
prowadzi: Elżbieta Bromowicz, Mariusz Sroczyński
Obóz przeznaczony jest dla osób, które często są narażone na sytuacje stresowe i szukają sposobu radzenia sobie z jego skutkami.
Szybko zmieniająca się rzeczywistość dnia codziennego sprawia, że zbyt często jesteśmy narażeni na sytuacje, z którymi sobie nie radzimy. Czujemy ciągłe zmęczenie, przepracowanie, bezradność, nerwowość, bezsenność, irytację… lista nie ma końca.
w programie:
- zajęcia teoretyczne (około 30-40 %)
- zajęcia praktyczne (60 - 70 %)
- poranne ćwiczenia rozciągające
- forma Chi kung/ Spacer Yin - Yang
- masaże
więcej: http://www.alcha.pl/?page_id=198

Organizator: Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
oo-227 Warszawa, ul. Freta 14 lok. 2
tel: 608 028 124
e-mail: alcha@alcha.pl
http://alcha.pl