GoldenLine
Zaloguj się
Karolina C Dulnik

Karolina C Dulnik Ekspertka w
dziedzinie
komunikacji
wewnętrznej,
interpers...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Trzeba po prostu podjąć decyzję. Ale z przekonaniem i stanowczością.
Ja paliłam 13 lat (wstyd mi...). Lubiłam to bardzo! To był wręcz rytuał - papierośnica, elegancka zapalniczka... I ten pierwszy papieros po sniadaniu, przy kawie... I papierosek przy piwie czy drinku... I w przerwie w pracy... Eeech, lubię to nadal ;)
Ale przeszkadzał mi "zapach" skóry, włosów, ciuchów. I ten "przymus". Więc pewnego dnia postanowiłam. Akurat byłam przed operacją i ten dzień miał być pierwszym bez papierosa. Jakby mnie ktoś zaczarował - nawet mnie nie ciągneło! Po prostu koniec i już!
Nie palę od ponad dwóch lat i jestem z tego mojego rzucania palenia szalenie dumna :) Poszło od razu i za pierwszym razem :)
Link do wypowiedziLink
Jacek O.

Jacek O. Konsultant/ Trener
/Menedżer

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Kinga Balter:
Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...


Mogę podzielić się swoim sposobem na rzucenie palenia, który mnie tak zafascynował, że zajęłam się nim zawodowo.

Jest to metoda Allena Carra - skupiająca się na uzależnieniu mentalnym.
Sama rzuciłam po 20 latach palenia po przeczytaniu książki "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra - to światowy besseller który pomógł milionom ludzi.

Jeśli ktoś kto czyta moją wypowiedź, zarzuci mi reklamę, to jest w błędzie.
Każdy, kto przeczyta tę ksiażkę jest pod wrażeniem i tylko myśli o tym, jak o niej opowiedzieć innym palaczom.

Jak nie wierzycie, to spróbujcie.

Więcej informacji o książce, metodzie i sesjach jakie prowadzimy wykorzystujac metodę Allena Carra na stronie http://allen-carr.pl.

Jak macie pytania piszcie do mnie kinga.balter@allen-carr.pl

pozdrawiam
Kinga
Zgadzam się, mi pomogła i polecam wszystkim, chociaż jestem świeżak niepalący ( od 1 stycznia - tak dla formalności, bo to nie ważne) ale w ogóle mnie nie ciągnie. Teraz na pytania od kiedy nie palę odpowiadam, że to źle zadane pytanie. Ja nie liczę od kiedy, tylko do kiedy. Do zawsze :)Jacek O. edytował(a) ten post dnia 07.03.08 o godzinie 17:41
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Kinga Balter:
Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...


Mogę podzielić się swoim sposobem na rzucenie palenia, który mnie tak zafascynował, że zajęłam się nim zawodowo.

Jest to metoda Allena Carra - skupiająca się na uzależnieniu mentalnym.
Sama rzuciłam po 20 latach palenia po przeczytaniu książki "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra - to światowy besseller który pomógł milionom ludzi.

Jeśli ktoś kto czyta moją wypowiedź, zarzuci mi reklamę, to jest w błędzie.
Każdy, kto przeczyta tę ksiażkę jest pod wrażeniem i tylko myśli o tym, jak o niej opowiedzieć innym palaczom.

Jak nie wierzycie, to spróbujcie.

Więcej informacji o książce, metodzie i sesjach jakie prowadzimy wykorzystujac metodę Allena Carra na stronie http://allen-carr.pl.

Jak macie pytania piszcie do mnie kinga.balter@allen-carr.pl

pozdrawiam
Kinga


powiem tak - ta metoda podobno faktycznie działa, chociaż sama książka niespecjalnie mi się spodobała ze względu na sposób pisania.

z drugiej strony czytałem ją po niemiecku, więc moze to kwestia przekłądu...
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Ja właśnie rzucam palenie:-) Pisze o tym głośno, tu na forum, żeby w razie, co było mi głupio, że to tylko czcze słowa:-))))
Od tygodnia biorę tabletki TABEX, w necie dużo pozytywnych opinii, jakie to one skuteczne, ale na mnie chyba nie działają:-)
w każdym razie mimo, że namiętnie myślę o dymku, DRUGI dzień nie palę, wiem, że to dopiero początek, ale i tak trzymajcie kciuki:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Anna Kalinowska:
Ja właśnie rzucam palenie:-) Pisze o tym głośno, tu na forum, żeby w razie, co było mi głupio, że to tylko czcze słowa:-))))
Od tygodnia biorę tabletki TABEX, w necie dużo pozytywnych opinii, jakie to one skuteczne, ale na mnie chyba nie działają:-)
w każdym razie mimo, że namiętnie myślę o dymku, DRUGI dzień nie palę, wiem, że to dopiero początek, ale i tak trzymajcie kciuki:-)

Gratulacje Aniu... :)

Ja nie palę już 6 tygodni... bez wspomagaczy farmakologicznych, gdyż okazało się, że nie jestem uzależniony fizycznie tylko psychicznie... nie chodzę do pubó, wybieram kawiarnie dla niepalących, itd... efekt - nie ciągnie mnie, chyba, że w momentach wzburzenia (hahahha)... hmm... ale za to zjadam 5 pomarańczy dziennie.... nie wiem, czy jest to jakoś związane z "zajmowaniem" rąk... czy po prostu z faktem, że bardziej mi smakują :D
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Maciej Szerszenowicz:
Ja nie palę już 6 tygodni... bez wspomagaczy farmakologicznych, gdyż okazało się, że nie jestem uzależniony fizycznie tylko psychicznie... nie chodzę do pubó, wybieram kawiarnie dla niepalących, itd... efekt - nie ciągnie mnie, chyba, że w momentach wzburzenia (hahahha)... hmm... ale za to zjadam 5 pomarańczy dziennie.... nie wiem, czy jest to jakoś związane z "zajmowaniem" rąk... czy po prostu z faktem, że bardziej mi smakują :D
Jak miło Cię tu spotkać:-))))
Jak ja Ci zazdroszczę!!! 6 tygodni... Żeby chociaż tydzień upłynął, myślę, że byłoby już lepiej... Po jakim czasie obsesyjnie przestałeś myśleć o dymku? A skąd wiedziałeś, że to uzależnienie psychiczne a nie fizyczne? Jak to się wnioskuje???
Link do wypowiedziLink
Tomasz M.

Tomasz M. W życiu jak w tańcu
- każdy krok ma
znaczenie, więc
tańcz...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Dasz radę, Aniu :)

Wierzę w Ciebie!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Nie pal i....już. Smak - fajnie czuć smak i jego niuanse. Zapach...
Nie palę 2 miesiące. Nie rządzi mną papieros... Pomysl jakie to fajne....:-)
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Piotr Kosicki:
Nie pal i....już. Smak - fajnie czuć smak i jego niuanse. Zapach...
Smak? Wiem, że się poprawia, ale tylko ze słyszenia:-)
Zapach? Już wczoraj wieczorem wydawało mi się że "bardziej" czuję, ale może tylko sobie wmawiam:-)
Nie palę 2 miesiące. Nie rządzi mną papieros... Pomysl jakie to fajne....:-)
No fajne..... muszę to sobie powtarzać jak mantrę:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Nie jestem zwolennikiem nicorette, czy plastrów. To ma wyjść z Ciebie... Z potrzeby bez protez. Co dla Ciebie jest główną wartością by nie palić??? :-)
Link do wypowiedziLink
Tomasz M.

Tomasz M. W życiu jak w tańcu
- każdy krok ma
znaczenie, więc
tańcz...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Rzucić palenie trzeba CHCIEĆ, nic więcej!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Piotr Kosicki:
Nie pal i....już. Smak - fajnie czuć smak i jego niuanse. Zapach...
Nie palę 2 miesiące. Nie rządzi mną papieros... Pomysl jakie to fajne....:-)

to jest bardzo fajne! nagle czujesz zapach smak ...
wystarczy chcieć i mieć świadomość że robi się to dla siebie
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Piotr Kosicki:
Nie jestem zwolennikiem nicorette, czy plastrów. To ma wyjść z Ciebie... Z potrzeby bez protez. Co dla Ciebie jest główną wartością by nie palić??? :-)
nie licząc zdrowia i pieniędzy, które mogę przeznaczyć na inne przyjemności, chcę sobie udowodnić, że potrafię wytrwać w moim postanowieniu - chyba to jest ta główna wartość
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Anna Kalinowska:
Piotr Kosicki:
Nie jestem zwolennikiem nicorette, czy plastrów. To ma wyjść z Ciebie... Z potrzeby bez protez. Co dla Ciebie jest główną wartością by nie palić??? :-)
nie licząc zdrowia i pieniędzy, które mogę przeznaczyć na inne przyjemności, chcę sobie udowodnić, że potrafię wytrwać w moim postanowieniu - chyba to jest ta główna wartość


Nie zgodzę się, że środki suplementujące nikotynę są niepotrzebne...gdyż u niektórych palaczy głód nikotynowyy jest nie do zniesienia bez takich wspomagaczy... Ale same gumy, tabletki czy jakakolwiek inna forma tych środkow jest bez znaczenia jeśli nie ma się motywacji i chęci... najlepiej jeśli ta chęć pochodzi z nas samych, a nie z otioczenia, np. partnera/ki... gdyż partner się zmieni a nałóg pozostanie ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

CHAMPIX podobno swietnie blokuje głód nikotynowy.

sam mam zamiar sie zabrac za jego stosowanie, ale dopiero po operacji, bo nie wiem jak to sie bedzie kłócic z farmakologią szpitalną.Wiesław Irzyniec edytował(a) ten post dnia 11.03.08 o godzinie 13:37
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Paliłem papierosy 10 lat nie palę już 4, wiem że już nie zapalę, rzuciłem po obejrzeniu dokumentu w TV
Film dokumentalny opowiadał o ludziach dosłownie "PALĄCYCH DO GROBOWEJ DESKI".
Widok ludzi stojących przed drzwiami szpitala, palących fajki przez dziurę w tchawicy "po tracheotomii" był dla mnie wystarczającym bodźcem do rzucenia NAŁOGU.

NIE PALCIE !!!!!!
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

dzień trzeci...:-)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Gratulacje Aniu!
Najgorsze początki,ale teraz będzie już tylko lepiej i łatwiej.
Jestem osobą, której potrzebne jest jedno słowo, jedno zdarzenie albo też widok pojedynczych przedmiotów, zeby w mojej wyobraźni powstała związana z tym opwieść[ja nazywam to wizją:)]Nie ma to nic wspólnego z wizjonerstwem, czy czymś podobnym. Faktem jest jednak, że otaczająca mnie rzeczywistość i ludzie w niej egzystujący, stanowią ogromny motor wprawiający w ruch moją wyobraźnię.
Nie palę już od ponad 3 lat.
Rzuciłam pewnego dnia, kiedy po małym balecie nasączonym sporą ilością procentów i jeszcze większą papierosków, obudziłam się z ogromnym bólem gardła, który nasilał się z każdym następnym wypalonym papierosem.
Prędko w mojej głowie powstała historia, że teraz to się doigrałam i na pewno to rak!!!Straszna wizja, co???
Następstwem tej czarnej myśli było wyrzucenie pozostałych w paczce papierosów...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Anna Kalinowska:
dzień trzeci...:-)))

i jak idzie?
:)
Link do wypowiedziLink
Anna N.

Anna N. Bo w życiu ważne są
tylko chwile...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Maciej Szerszenowicz:
Anna Kalinowska:
dzień trzeci...:-)))

i jak idzie?
:)
dzień piąty rozpoczęty:-)
jest nieźle, jak mam zajęcie jest ok, ale łapię się na starych zwyczajach, brak fajki przy kompie, czy myśl, jak zrobię coś tam, to siądę i zapalę...:-)
mam dziwne wrażenie, że alkohol bez fajki tak nie smakuje... choć rano zdecydowanie lepsze samopoczucie:-)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Poznań-czemu nie, jestem za




Wyślij zaproszenie do
Anuluj