GoldenLine
Zaloguj się
Marta S.

Marta S. HR

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marcin K.:
No wlasnie...w moim przypadku to nie chodzi o glod nikotynowy, ale o ten nasroj rozmow, posiadowy no i oczywiscie palenia. To raczej gesty itd, wiec nie jest to takie prose, ale nie pale dwa tygodnie z jedna "mala wpadka' ;-P
A Ty Marta ile juz nie palisz???
Pozdrawiam i zycze wytrwalosci M.

Nie palilam pól roku, niestety powrócilam do nalogu. Jak narazie postanowilam nie palić w pracy i jakoś 8h wytrzymuję;)Znów się zbieram w sobie:))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

ja z kolei mam zamiar sprobować teraz Champixu... .podobnbo daje nieciekawe efekty uboczne ale z kolei przechodzi ochota na fajki.

sprawdzone przez kumpla - warto. a ilosc pieniedzy wydawanych na papierosy jest porównywalna z cena terapii.
Link do wypowiedziLink
Marcin Gałęza

Marcin Gałęza Creative Lead / UI
Designer

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...

U mnie odwołanie się do resztek silnej woli jak dotąd wystarcza. Paliłem circa 9 lat i to całkiem sporo, bo w końcowej fazie prawie dwie paczki na dzień. Rzuciłem z dnia na dzień, po prostu wstałem w sobotni poranek i nie zapaliłem - będzie tak już ok. 8 miesięcy. Najważniejsze jest, że nie ciągnie mnie obecnie do fajek wcale, a wręcz staram sie nawracać innych palaczy.

W podjęciu decyzji pomógł mi rower, a konkretniej wkurzający brak kondycji, którą udało mi się dopiero odbudować po rzuceniu tego szajsu.

Wg mnie dla większości wszystkie te ułatwienia w postaci plastrów, gum do żucia, szamańskich zabiegów potrzebne są jedynie w kwestii autosugestii (kurcze rym niezamierzony :), nie neguję - bo wielu pomaga to, ale jeśli nie uświadomimy, że najważniejsza jest psychika to szkoda czasu i nerwów.

Pozdrawiam i życzę sukcesów w walce z nałogiem!
Link do wypowiedziLink
Anna S.

Anna S. prawnik/aplikantka
radcowska

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

najprostrzy sposób na rzucenie palenia to przetać chcieć palić...
czy robicie coś czego robić nie chcecie? czy w ogóle macie na to ochote?
jeżeli do tej pory nie rzuciłeś/aś palenia tzn. że palisz bo chcesz
Link do wypowiedziLink
Tomek U.

Tomek U. finanse i kontroling

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marta Sokołowska:
Proponuję, by Ci, którzy nie palą i nie palili nie wypowiadali

Czyżby dotknięty został czuły punkt...
Chyba nic lepszego od silnej woli jeszcze nie wymyślono:] A z tą wolą, jak widać, bywa różnie...

Ot i cała tajemnica trudności z rzuceniem palenia.
Powtórzę - przede wszystkim trzeba chcieć. BARDZO chcieć. Ponad
wszystko.

Znam palaczy, mam ich wsród swoich znajomych. Z tym rzucaniem jest tak, że niby niektorzy może i by chcieli, ale "przecież lubię sobie podymić", albo "piwko lepiej smakuje" albo inne teksty.

Albo się chce (i się rzuca) albo w głębi akceptuje się ten swój nałóg, i nie rzuca.Tomasz Usarek edytował(a) ten post dnia 20.02.08 o godzinie 22:37
Link do wypowiedziLink
Małgorzata P.

Małgorzata P. Account Executive,
IDMnet

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Mój sposób, praca, praca, praca i dużo Pepsi (drugi z moich nałogów). Kiedy nie mam czasu na palenie to nie idę i nie palę, a po ciężkim dniu pracy nawet nie mam ochoty....
Dobry sposób pod warunkiem, że następnego dnia rano nie masz znowu czasu zapalić ... Tak wytrzymałam najdłużej 3 dni :/
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Jak pisał Marcin, plastry, gumy czy inne takie badziewia w niczym nie pomogą.
Najdłużej nie paliłem ponad dwa miesiące.
Zacząłem od wyznaczenia konkretnej godziny od kiedy nie będę palił. Odprawiłem rytualne spalenie ostatniego fajka a reszta do kosza ;)
Motywacją dla mnie były bardziej wyraziste smaki potraw, to że ubrania już nie śmierdzą no i że na siłowni idzie mi coraz lepiej. Dobrze jest też powiedzieć znajomym, zapisać od kiedy sie nie pali, za każdy tydzień dawać sobie nagrodę, napisać o tym na blogu, a jak się zacznie na nowo to wyznaczyć sobie kare ;)
Link do wypowiedziLink
Robert P.

Robert P. szukam .....

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

:)) mój sposób to nie palić:)) paliłem przez całe liceum i troche na studiach...podczas którejś sesji miałem do zdania 7 egzaminów...powiedziałem sobie że jak zdam to rzucam fajki..i zdałem:))) i od tamtej pory.....nie paliłem:)) i mineło lat blisko 20 i dalej mnie nie ciągnie:)) silna wola to wszystko..jak przy kazdym z nałogów:)) życzę rzucającym konsekwencji w rzucaniu...pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Ola Ptak

Ola Ptak Dziennikarz

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Cenny jest dobry powód, który będzie aktualny o każdej porze dnia i nocy...
Dla mnie to był zapach - atmosfera w mieszkaniu, zapach ubrań, włosów...
Ale też świadomość, że moje palenie już nikomu nie przeszkadza, w pracy ani w domu. Dopiero teraz zrozumiałam, jak osoby niepalące mogą się męczyć ;)

A gdy atakuje mnie nagła ochota na papierosa, mówię sobie, że teraz nie zapalę. Przydaje się krótka pamięć, po chwili zapominam, o co chodziło ;-)
Link do wypowiedziLink
Marcin G.

Marcin G. Centrum Sztuki
R.I.O. - zorganizuj
swoja imprezę:
club.ri...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marcin Gałęza:
Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...

U mnie odwołanie się do resztek silnej woli jak dotąd wystarcza. Paliłem circa 9 lat i to całkiem sporo, bo w końcowej fazie prawie dwie paczki na dzień. Rzuciłem z dnia na dzień, po prostu wstałem w sobotni poranek i nie zapaliłem - będzie tak już ok. 8 miesięcy. Najważniejsze jest, że nie ciągnie mnie obecnie do fajek wcale, a wręcz staram sie nawracać innych palaczy.

W podjęciu decyzji pomógł mi rower, a konkretniej wkurzający brak kondycji, którą udało mi się dopiero odbudować po rzuceniu tego szajsu.

Wg mnie dla większości wszystkie te ułatwienia w postaci plastrów, gum do żucia, szamańskich zabiegów potrzebne są jedynie w kwestii autosugestii (kurcze rym niezamierzony :), nie neguję - bo wielu pomaga to, ale jeśli nie uświadomimy, że najważniejsza jest psychika to szkoda czasu i nerwów.

Pozdrawiam i życzę sukcesów w walce z nałogiem!

Hej Marcin, dzieki za ciekawa opinie. Mam pytanie a nie ciagnie Cie do palenia w penych sytuacjach, np na imprezach, przy piwie itd ?
Link do wypowiedziLink
Marcin G.

Marcin G. Centrum Sztuki
R.I.O. - zorganizuj
swoja imprezę:
club.ri...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Michał Laskowski:
Jak pisał Marcin, plastry, gumy czy inne takie badziewia w niczym nie pomogą.
Najdłużej nie paliłem ponad dwa miesiące.
Zacząłem od wyznaczenia konkretnej godziny od kiedy nie będę palił. Odprawiłem rytualne spalenie ostatniego fajka a reszta do kosza ;)
Motywacją dla mnie były bardziej wyraziste smaki potraw, to że ubrania już nie śmierdzą no i że na siłowni idzie mi coraz lepiej. Dobrze jest też powiedzieć znajomym, zapisać od kiedy sie nie pali, za każdy tydzień dawać sobie nagrodę, napisać o tym na blogu, a jak się zacznie na nowo to wyznaczyć sobie kare ;)

Gratuluje!!! A ile juz nie palisz? Rytualne spalenie ostatniego fajke - to chyba dorby patent, musze wyprobowac.
Link do wypowiedziLink
Ola Ptak

Ola Ptak Dziennikarz

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Gratuluje!!! A ile juz nie palisz? Rytualne spalenie ostatniego fajke - to chyba dorby patent, musze wyprobowac.


żeby ten ostatni fajek nie zamienił się w przedostatniego ;)
Link do wypowiedziLink
Marcin Gałęza

Marcin Gałęza Creative Lead / UI
Designer

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Hej Marcin, dzieki za ciekawa opinie. Mam pytanie a nie ciagnie Cie do palenia w penych sytuacjach, np na imprezach, przy piwie itd ?


Nie ciągnie, generalnie to zależy od samozaparcia - ale to indywidualna kwestia i ciężko wyczuć jak to u kogoś innego zadziała.
Link do wypowiedziLink
Jarek Muras

Jarek Muras eyetracking.pl

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Ja mam tak że kiedyś paliłem sporo, w pracy, przy kompie, podczas jazdy samochodem. Obecnie pale tylko do alkocholu na impr i to też nie zawsze :)
W moim przypadku całkowite niepalenie raczej nie wchodzi w gre :D ale taka opcja jw - działa. I zamiast paczki dziennie palę może jedną miesięcznie
Link do wypowiedziLink
Anna K.

Anna K. Doktor Nauk Prawnych
/ Prawnik/ Kierownik
Studiów Podyplo...

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

najlepszy sposob?? SEN :D
Champix ? ODRADZAM! lepiej juz palic nic leczyc sie u psychiatry!!
pozdr
ak
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

To tak indywidualne, że co bym nie napisałą to i tak nie znajdzie odniesienia. Od dawien dawna nosiłam się z zamiarem zapisania się na jogę. No i przyszedł moment gdy to zrobiłam i z automatu powiedziałam petom:: goodbye. Trwam w tym od 3 miesięcy. Jest mi dobrze. A wszystkim rzucającym palenie życzę siły w postanowieniu :) No i chęci oczywiście.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Powiedziałem sobie: dość. i od wtedy często to sobie powtarzam.
Link do wypowiedziLink
Anna G.

Anna G. W życiu chodzi o to
by być trochę
niemożliwym ;)

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...


Powiedziałam NIE :) Wystarczyło :)
Link do wypowiedziLink
Kinga Balter

Kinga Balter Dyrektor
Zarządzający, Allen
Carr Polska

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

Marcin K.:
Taak a wiec jezeli udalo Ci sie rzucic skutecznie palenie to wpisz jak tego dokonalas/es...


Mogę podzielić się swoim sposobem na rzucenie palenia, który mnie tak zafascynował, że zajęłam się nim zawodowo.

Jest to metoda Allena Carra - skupiająca się na uzależnieniu mentalnym.
Sama rzuciłam po 20 latach palenia po przeczytaniu książki "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie" Allena Carra - to światowy besseller który pomógł milionom ludzi.

Jeśli ktoś kto czyta moją wypowiedź, zarzuci mi reklamę, to jest w błędzie.
Każdy, kto przeczyta tę ksiażkę jest pod wrażeniem i tylko myśli o tym, jak o niej opowiedzieć innym palaczom.

Jak nie wierzycie, to spróbujcie.

Więcej informacji o książce, metodzie i sesjach jakie prowadzimy wykorzystujac metodę Allena Carra na stronie http://allen-carr.pl.

Jak macie pytania piszcie do mnie kinga.balter@allen-carr.pl

pozdrawiam
Kinga
Link do wypowiedziLink
Marcin Swider

Marcin Swider Senior Credit
Manager, Citigroup

Temat: Wasze sposoby na NIE PALENIE

podobno najlepszy sposob to zapalic i wziac papierosa do ust ale "tym cieplym" ;)

zaznaczam iz nie wiem jak skuteczna jest ta metoda bo nigdy nie palilem...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Poznań-czemu nie, jestem za




Wyślij zaproszenie do
Anuluj