Jolanta
B.
W uśmiechu jest całe
bogactwo człowieka
Temat: Dostałam KOSZA :-(
Beata Brzezicka:Beatko zaraz nas wypedza za te malancholie, ale zycie skalada sie z roznych emocji,prawda?
Joanna C.:A czasami straszne!:)
:-) czasami smieszne są nasze emocjolane zachowania ...
dzis sie smieje sama z siebie :-)
Przeczytałam fajny sposób na zdystansowanie się do emocji. Przykład dotyczył dołujących myśli o własnym wyglądzie i życiu...
Otóż jak człowiek myśli, że jest gruby, stary i do niczego, to powinien wyjąc swoje zdjęcia sprzed 10-15 lat i popatrzeć na nie. Zastanowić się, jak postrzega osobę na zdjęciu. Jeśli ocenia, że osoba ta jest młoda, ładna i wszystko ma przed sobą, to przypomnieć sobie, jak brzmiały wtedy myśli nt. wyglądu...Bo prawdopodobnie tak samo, jak dziś!:))