GoldenLine
Zaloguj się
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Witam!

Zauważyłem, że praktyka Tai Chi Chuan wpłynęła na zmniejszenie się mojego zapotrzebowania na sen z 8 do 5, maks. 6 godzin na dobę.


Dlaczego tak się dzieje?
Czy to zjawisko jest powszechne?

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Kiedy kilkanaście lat temu byłem na 3-tygodniowej praktyce Zen [Jon Man Dżen Dzin,takie spolszczenie],wyglądało to tak....
Pobudka....4.30
Praktyki z przerwami na posiłki i prace 5.00 - 21.00
Sen..21.00 - 0.00
Praktyka nocna...0.00 - 2.00
Byliśmy naładowani jak bombowce.
Z drugiej strony jeden z moich znajomych niejaki Andrzej Cz.pojechał na poważne 3-miesięczne praktyki do Korei.
Był tak zmęczony,że którymś razem wykonując pokłony[fizycznie bardzo dobre ćwiczenie na kręgosłup i stawy,dające energetycznego kopa],kiedy zszedł w pokłonie do ziemi,po prostu się nie podniósł....gdyż zasnął.
Wybór należy do Ciebie.
Pozdro Zasypiający Taoista
Link do wypowiedziLink
Mariusz Pietrzak

Mariusz Pietrzak Nauczyciel Tai Ki
Kung, Tai Chi Chuan,
Qi Gong, praktyk
O...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Michał Lattari:
Witam!

Zauważyłem, że praktyka Tai Chi Chuan wpłynęła na zmniejszenie się mojego zapotrzebowania na sen z 8 do 5, maks. 6 godzin na dobę.

Dlaczego tak się dzieje?
Czy to zjawisko jest powszechne?

Pozdrawiam

Michał Lattari


Witaj Michale.

To normalne zjawisko, praktyka Tai Chi Chuan, pobudza i usprawnia procesy zachodzące w naszym organizmie, co sprawia że np. podnosi się poziom energii wewnętrznej ale też sen jest po prostu bardziej efektywny. Nie oznacza to bynajmniej, że im więcej będziesz cwiczył tym mniej będziesz potrzebował snu. Intensywna praktyka to też konkretny wysiłek dla organizmu, który potrzebuje później czasu na regenerację.

Mariusz Pietrzak
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Moja obserwacja - lepiej śpię i chętniej wstaję wcześnie...
Niesamowite..
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Oleg P.:
Moja obserwacja - lepiej śpię i chętniej wstaję wcześnie...
Niesamowite..

Witam!

Ja też zauważyłem u siebie taką poprawę. Wstawałem przez wiele lat o 12 a nawet i później. Nieraz była to nawet 14! Teraz wstaję o 9 ale już się przestawiam na 8 :-) Chciałbym wstawać o 6. W zeszły roku o 6 to się kładłem spać :-)))

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink
Magda K.

Magda K. .....

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

To ja wam naprawde zazdroszcze.... budzenie sie rano to dla mnie powrot z jakichs zaswiatow:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Magda K.:
To ja wam naprawde zazdroszcze.... budzenie sie rano to dla mnie powrot z jakichs zaswiatow:)
To znaczy, że bardzo głęboko wchodzisz w stan theta, a co za tym idzie - ciało doskonale się relaksuje i odpręża. Pogratulować, nie każdemu to się udaje, nawet po wieloletnim treningu relaksacji:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Michał Lattari:
Oleg P.:
Moja obserwacja - lepiej śpię i chętniej wstaję wcześnie...
Niesamowite..

Witam!

Ja też zauważyłem u siebie taką poprawę. Wstawałem przez wiele lat o 12 a nawet i później. Nieraz była to nawet 14! Teraz wstaję o 9 ale już się przestawiam na 8 :-) Chciałbym wstawać o 6. W zeszły roku o 6 to się kładłem spać :-)))

Pozdrawiam

Michał Lattari
To na czyj koszt żyłeś? Mamusi i tatusia? Biedny wampirek, teraz musi wstawać i brać się do roboty.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

To normalne zjawisko, praktyka Tai Chi Chuan, pobudza i usprawnia procesy zachodzące w naszym organizmie, co sprawia że np. podnosi się poziom energii wewnętrznej

i wiele ludzi nie może zasnąć, bo są pobudzeni
Intensywna praktyka to też konkretny wysiłek dla organizmu, który potrzebuje później czasu na regenerację

i dlatego niektórzy nie mogą się obudzić nawet o 10 rano:)
Tak to jest z tym snem - każdy reaguje inaczej:)
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:
Michał Lattari:
Oleg P.:
Moja obserwacja - lepiej śpię i chętniej wstaję wcześnie...
Niesamowite..

Witam!

Ja też zauważyłem u siebie taką poprawę. Wstawałem przez wiele lat o 12 a nawet i później. Nieraz była to nawet 14! Teraz wstaję o 9 ale już się przestawiam na 8 :-) Chciałbym wstawać o 6. W zeszły roku o 6 to się kładłem spać :-)))

Pozdrawiam

Michał Lattari
To na czyj koszt żyłeś? Mamusi i tatusia? Biedny wampirek, teraz musi wstawać i brać się do roboty.

Pracowałem z wyboru NOCAMI. Uważam jednak, że takie komentarze powinnaś zachować dla siebie. Ja się akurat nie obrażam ale krótko mówiąc w ten sposób zaśmiecasz tylko forum.

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 04.03.10 o godzinie 13:22
Link do wypowiedziLink
Tomasz N.

Tomasz N. Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Michał Lattari:
Jagoda Kunikowska:
To na czyj koszt żyłeś? Mamusi i tatusia? Biedny wampirek, teraz musi wstawać i brać się do roboty.

Pracowałem z wyboru NOCAMI. Uważam jednak, że takie komentarze powinnaś zachować dla siebie. Ja się akurat nie obrażam ale krótko mówiąc w ten sposób zaśmiecasz tylko forum.

Pozdrawiam

Michał Lattari

To prawda. Tym razem zwracam się do Ciebie Jagodo jako moderator grupy. Na tego rodzaju „twórczość" macie inne fora.
Przypominam, że jest to forum o zasadach Tai Chi.

Pozdrawiam,

Tomasz NowakowskiTomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 04.03.10 o godzinie 13:56
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

To prawda. Tym razem zwracam się do Ciebie Jagodo jako moderator grupy. Na tego rodzaju „twórczość" macie inne fora.
Przypominam, że jest to forum o zasadach Tai Chi.
Macie ? A ile nas tu widzisz?
Cóż, jak ktoś nie ma poczucia humoru, to się uraża byle czym i ma uczucie urażenia. Smacznego.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Pracowałem z wyboru NOCAMI. Uważam jednak, że takie komentarze powinnaś zachować dla siebie. Ja się akurat nie obrażam ale krótko mówiąc w ten sposób zaśmiecasz tylko forum.
HA, ha, ha, prowokacje działają:)
Najpierw ubolewasz, że stawałeś o 12 a nawet o 14. Przy takim trybie życia to przecież normalne, kiedyś trzeba odespać noc. Kto chodzi spać wieczorem i wstaje o takiej godzinie? Jak ktoś śpi pół dnia - nie ma czasu na pracę, nie mówiąc już o praktyce. Moje komentarze są prowokacją do tego, by ktoś coś powiedział za dużo, niż chce, to takie zboczenie terapeuty. Jak widać - działa, bo napisałeś, że pracowałeś w nocy. To zmienia postać rzeczy, ale nadal nie wyjaśnia, dlaczego wcześniej ubolewałeś, że budzisz się 0 12 czy 14. Jeśli idzie się spać nad ranem - to raczej nie jest za późno wstać o takiej porze?
Chyba, że z tą nocną zmianą to bujda:)
To dobrze, że się nie obrażasz, bo chyba nie masz za co, przecież nie jesteś wampirkiem dla swoich rodziców?
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:

Cóż, jak ktoś nie ma poczucia humoru, to się uraża byle czym i ma uczucie urażenia. Smacznego.


No właśnie. Sama to powiedziałaś.

Możesz mi przecież napisać co chcesz a mnie to nie urazi bo jakoś wiem czego mam słuchać a czego nie muszę. To znaczy słyszę wszystko ale nie słucham wszystkiego. Tak jak taoiści heheheh. Ty też jesteś taoistką, czy się mylę?

Ale w jakim celu te Twoje komentarze na forum o tematyce związanej z Tai Chi Chuan? ehh? :-)))))))))

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 04.03.10 o godzinie 15:28
Link do wypowiedziLink
Tomasz N.

Tomasz N. Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:
To prawda. Tym razem zwracam się do Ciebie Jagodo jako moderator grupy. Na tego rodzaju „twórczość" macie inne fora.
Przypominam, że jest to forum o zasadach Tai Chi.
Macie ? A ile nas tu widzisz?
Cóż, jak ktoś nie ma poczucia humoru, to się uraża byle czym i ma uczucie urażenia. Smacznego.

Zaśmiecanie forum nie ma nic wspólnego z poczuciem humoru.

Po za tym są różne poziomy dowcipu.

Najlepszy to taki z którego śmieją się wszyscy z wyjatkiem opowiadającego.
Trochę niższy poziom to dowcip z którego się śmieją wszyscy. Włącznie z opowiadającym.

Słaby dowcip to taki z którego śmieje się tylko opowiadający.Tomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 04.03.10 o godzinie 15:36
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:
Tak, Hitler też tak segregował ludzi:)
Uważał, że niektórzy ludzie są śmieciami i zaśmiecają co się da:)


Chłop ze wsi też trzyma w ręku łopatę czy szpadel żeby mieszać gnój prosiakom

Krótko mówiąc: co ma PIERNIK do WIATRAKA?

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 07.03.10 o godzinie 13:04
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Michał Lattari:
Jagoda Kunikowska:
Tak, Hitler też tak segregował ludzi:)
Uważał, że niektórzy ludzie są śmieciami i zaśmiecają co się da:)


Chłop ze wsi też trzyma w ręku łopatę czy szpadel żeby mieszać gnój prosiakom

Krótko mówiąc: co ma PIERNIK do WIATRAKA?

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 07.03.10 o godzinie 13:04
To, że wiatrak miele mąkę na piernik. Warto czasem użyć mózgu.
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:
Michał Lattari:
Jagoda Kunikowska:
Tak, Hitler też tak segregował ludzi:)
Uważał, że niektórzy ludzie są śmieciami i zaśmiecają co się da:)


Chłop ze wsi też trzyma w ręku łopatę czy szpadel żeby mieszać gnój prosiakom

Krótko mówiąc: co ma PIERNIK do WIATRAKA?

Pozdrawiam

Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 07.03.10 o godzinie 13:04
To, że wiatrak miele mąkę na piernik. Warto czasem użyć mózgu.


Szkoda mi dalszych słów :-(

Jedyne co Ci mogę powiedzieć jest to że bardzo Ci współczuję bo musisz przeżywać straszne męki wewnętrzne...

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Szkoda mi dalszych słów :-(

Jedyne co Ci mogę powiedzieć jest to że bardzo Ci współczuję bo musisz przeżywać straszne męki wewnętrzne...

Pozdrawiam

Michał Lattari
Mów za siebie:) Nie czuję się obrażona sugestiami o przerzucaniu gnoju łopatą, jak chłop, bo to robi wiele osób dbających o swoje ogródki i też pewnie nie przeżywają żadnych cierpień. Z powodu tego, że mąka powstaje w młynie i potem piekę z niej piernik też nie przeżywam mąk. Jak ktoś jest cierpiętnikiem, to cierpi pijąc ambrozję.
Pytasz, a co to wszystko ma wspólnego z taiji? Wysil się i pomyśl, rusz wyobraźnią. Taiji to życie, nie wystarczy ćwiczyć na sali. Albo się jest w taiji, albo nie. A ja żyję w zgodzie z taijiquan cały czas:)
Pozdrawiam i życzę odpuszczenia sobie męki i zbytniej powagi życia wam wszystkim.
Link do wypowiedziLink
Lelio Michele L.

Lelio Michele L. Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...

Temat: Praktyka Tai Chi Chuan a zapotrzebowanie na sen

Jagoda Kunikowska:
Szkoda mi dalszych słów :-(

Jedyne co Ci mogę powiedzieć jest to że bardzo Ci współczuję bo musisz przeżywać straszne męki wewnętrzne...

Pozdrawiam

Michał Lattari
Mów za siebie:) Nie czuję się obrażona sugestiami o przerzucaniu gnoju łopatą, jak chłop, bo to robi wiele osób dbających o swoje ogródki i też pewnie nie przeżywają żadnych cierpień. Z powodu tego, że mąka powstaje w młynie i potem piekę z niej piernik też nie przeżywam mąk. Jak ktoś jest cierpiętnikiem, to cierpi pijąc ambrozję.
Pytasz, a co to wszystko ma wspólnego z taiji? Wysil się i pomyśl, rusz wyobraźnią. Taiji to życie, nie wystarczy ćwiczyć na sali. Albo się jest w taiji, albo nie. A ja żyję w zgodzie z taijiquan cały czas:)
Pozdrawiam i życzę odpuszczenia sobie męki i zbytniej powagi życia wam wszystkim.

Doprawdy?

Jagoda Kunikowska:
Tak, Hitler też tak segregował ludzi:)
Uważał, że niektórzy ludzie są śmieciami i zaśmiecają co się da:)


To wytłumacz mi o co Ci tutaj chodziło bo jestem może za głupi żeby to zrozumieć.

Pozdrawiam

Michał Lattari
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Tai Chi Chuan - paradoksaln...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj