GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Przygotowania do wyprawy

Eloou :)

Rzucam temat - jak sie przygotowujecie do wypraw kondycyjnie?

Ja osobiscie kilkanascie lat trenowalam bieganie wiec jestem niezle wytrenowana i myk myk lapie forme;). Jak sie trenuje to nie ma czasu na widoki, po porstu realizuje sie plan.
W sumie najpierw po gorach biegalam i robilam sile a potem zaczelam chodzic/wspinac sie. 2-3 miechy przed wyjazdem mam w glowie jakis plan i go realizuje. Poza zwyklym lojeniem km staram sie biegac po schodach z ciezarkami zeby miesnia sie oswoily i takie tam :)

Uwazam jednak ze warto ruszac sie caly rok...

Strzala/Magda
Link do wypowiedziLink
Michał M.

Michał M. konsultant IT

Temat: Przygotowania do wyprawy

Ja też akurat nie mam większych problemów z przygotowaniem kondycyjnym ponieważ czynnie uprawiam biegi długodystansowe. Po ostatnich wyjazdach w góry jednak stwierdziłem, że trochę trzeba popracować nad plecami i barkami bo mnie bolały od noszenia plecaka - chyba praca za biurkiem nie służy. Ponieważ w obecnej porze roku aura nie zawsze sprzyja bieganiu to staram się wyskoczyć od czasu do czasu na siłownie wzmocnić plecy i barki.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przygotowania do wyprawy

Magdalena S.:
Eloou :)

Rzucam temat - jak sie przygotowujecie do wypraw kondycyjnie?

u mnie to różnie,zależy od czasu:)
zazwyczaj dużo robię na co dzień, wszędzie na rowerze, czasem na basen, ścianę itp. przed wyjazdem wdrażam więcej biegania
po schodach czasem biegam do góry;) ale już zawsze na dół windą, jednak kolana przy biegu się niszczą, i niestety zniszczenia powoli odczuwam
tym bardziej jeśli biegam z plecakiem,
nigdy z odważnikami na nogach, bo porządnie się kiedyś skasowałem, a potem dowiedziałem się, że to normalne i że nie należy;) nie wiem, czy nie należy ale na wszelki wypadek tylko plecak i tylko do góry
czasem przed wyprawą jest taki zasuw, że już nie mam czasu na trening;(
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

zdjęcia z wyprawy;)




Wyślij zaproszenie do
Anuluj