Temat: ODDECH DLA BRZUCHA

INSTYTUT ŚWIADOMEGO ROZWOJU
http://swiadomyrozwoj.pl
zaprasza 10-13 listopada 2011 na

WARSZTAT : ODDECH DLA BRZUCHA CZYLI JAK ŚWIADOMIE SIĘ ODŻYWIAĆ Z DIET COACHINGIEM®
PROWADZĄ: URSZULA MIJAKOSKA I ALEKSANDRA PRZYBYLSKA

DIET COACHING ŁĄCZY WIEDZĘ O SOBIE I WIEDZĘ O ŻYWNOŚCI
JEST KLUCZEM DO ODCHUDZANIA I ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

Jeśli chcesz:
• poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
• zrozumieć co oznacza jedzenie przy pomocy intuicji i jak intuicja wpływa na odchudzanie
• nabyć umiejętności określania celu, tego „co chcę osiągnąć!”
• stworzyć własną strategię motywacyjną
• poznać jaka żywność daje Ci energię i dobre samopoczucie a jaka powoduje inne skutki
• opracować własny, zgodny z celami i stylem życia plan odżywiania
• cieszyć się życiem

Diet Coaching
Program Diet Coachingu opiera się na małych krokach, które tworzą trwałą zmianę zachowań prowadzących do zdrowszego stylu życia. Program łączy strategie rozwoju zdrowych nawyków żywieniowych z informacjami dotyczącymi zdrowego odżywiania, jak również z aktywnością fizyczną.
Korzyści Diet Coachingu:
• Uczestnicząc w Diet Coachingu będziesz miał/a możliwość obserwowania zmiany swoich zachowań, zdobycia wiedzy dotyczącej wyboru żywności, bycia aktywnym fizycznie, przyjęcia postawy „wybieram, postanawiam decyduję”.
• Zadasz sobie pytanie dotyczące głodu, zależności pomiędzy nastrojem a jedzeniem i ilością spożywanego pokarmu.
• W trakcie procesu diet coachingu nauczysz się ponownie słuchać swojego ciała, dowiesz się co znaczy jeść przy pomocy intuicji, zrozumiesz jak wpływa ona na odchudzanie.
• Zrozumienie siebie da Ci możliwość świadomych wyborów zgodnych z Twoimi potrzebami.

Miejsce: Ośrodek rozwoju Osobistego i Duchowego Tu i Teraz w
Nowym Kawkowie k. Olsztyna
Termin: 10-13.11.2011 od kolacji do obiadu
Prowadzące : Urszula Mijakoska i Aleksandra Przybylska
Cena: 350 zł
Kontakt: http://swiadomyrozwoj.pl; info@swiadomyrozwoj.pl;
Urszula Mijakoska 609 911 983