GoldenLine
Zaloguj się
Marta Skrzypkowska

Marta Skrzypkowska spec. ds.
administracyjnych

Temat: nadgarstek

Chodzę sobie czasem poodbijać od ściany i to narazie mój jedyny kontakt z rakietą tenisową. Po godzinie wymiękam bo bardzo boli mnie nadgarstek i dłoń. Czy to kwestia treningu i wyrobienia ręki? Czy jest jakiś sposób to złagodzić? Ktoś mówił że powinnam założyć np. ściskającą frotkę albo bandaż..
pozdrawiam :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Gregorczyk

Tomasz Gregorczyk Product Manager

Temat: nadgarstek

Hmm, no coz, u mnie ostatnio to samo, ale zmienilem uchwyt przy forehandzie i moze dlatego. Bardziej gram nadgarskiem, a to krotka droga do kontuzji. Sprobuj przy uderzeniach usztywniac nadgarstek.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nadgarstek

Owszem, frotka może pomóc, ale bardziej mi to wygląda na źle dopasowany rozmiar rączki rakiety, mianowicie zapewne masz w rakiecie za mały uchwyt, z czego wynikają różne problemy z nadgarstkiem oraz ból dłoni w części "przy kciukowej". Jeśli problem tkwi w powyższym, polecam pogrubienie uchwytu dodając "pogrubiającą" owijkę wierzchnią (tzw. Overgrip), o grubości powyżej 0,5mm. Druga strona medalu to taka, że jeśli twój jedyny kontakt z rakietą ogranicza się do odbijania ze ścianą, to prawdopodobnie masz nienajlepiej wykształconą technikę uderzenia, z uchwytem włącznie, co może powodować różne komplikacje z urazami przedramienia, łokcia oraz rzeczonego nadgarstka i dłoni.
Polecam kilka spotkań z trenerem, aby "wyprostował" te wszystkie kwestie.Darek Strejczek edytował(a) ten post dnia 27.06.07 o godzinie 10:48
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nadgarstek

Zdecydowanie zakup frotke. One są po to, by rozgrzewać w trakcie gry miejsca narażone na ból, a nadgarstek pracuje tutaj bardzo intensywnie. Ja jak zaczynałam nigdy nie czułam bólu, ale przyznam, że zawsze grałam z frotką. Dodatkowo pamiętaj, by trochę sztywno trzymać nadgarstek. Sprawdz też czy masz odpowiednią rakietkę!! Waga, wielkosć....to też bardzo wazne jeżeli chodzi o komfort gry.

Pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink
Marta Skrzypkowska

Marta Skrzypkowska spec. ds.
administracyjnych

Temat: nadgarstek

Dziekuję serdecznie za pomoc! Muszę więc zainwestować.. najpierw we frotkę, a potem w nową rakietę i lekcję prawidłowego forhandu..
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: nadgarstek

Marta S.:
Dziekuję serdecznie za pomoc! Muszę więc zainwestować.. najpierw we frotkę, a potem w nową rakietę i lekcję prawidłowego forhandu..

Moim zdaniem zupełnie odwrotna kolejność, zainwestuj w lekcję z trenerem, krok drugi kup nową, dopasowaną do umiejętności i warunków rakietę, kolejny step to zakup frotki. Szczerze radzę skorzystać z tej kolejności. Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Marta Skrzypkowska

Marta Skrzypkowska spec. ds.
administracyjnych

Temat: nadgarstek

Darek S.:
Marta S.:
Dziekuję serdecznie za pomoc! Muszę więc zainwestować.. najpierw we frotkę, a potem w nową rakietę i lekcję prawidłowego forhandu..

Moim zdaniem zupełnie odwrotna kolejność, zainwestuj w lekcję z trenerem, krok drugi kup nową, dopasowaną do umiejętności i warunków rakietę, kolejny step to zakup frotki. Szczerze radzę skorzystać z tej kolejności. Pozdrawiam

No doooobra, przyznaję że to napewno rozsądniejsza kolejność. Dzięki :)
Link do wypowiedziLink
Jacek Remek

Jacek Remek

Temat: nadgarstek

Jeszcze aby ręce się nie pociły http://taniaekologia.pl/ specjalne opaski bardzo dużo dają zwłaszcza na powietrzu.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj