Temat: Seminarium SYSTEMA

Witam,
zapraszam na dwudniowe seminarium SYSTEMY w dniach 27-28 sierpnia, prowadzone przez Andreja Karafe (SYSTEMA ORLOVA) i Honze Sedlacka (SYSTEMA BRNO).
Seminarium odbędzie się w Wilkowicach koło Bielska - Białej ( Współrzędne geograficzne: 49.755541651820394000N, 19.079475402832030000E)
Program:
sobota:
10.00 - 13.00 trening
13.30 - 14.30 obiad
15.00 - 18.00 trening
19.00 - ? ognisko
niedziela
9.00 - 10.00 śniadanie
10.00 - 13.00 trening
13.30 - 14.30 obiad
15.00 - zakończenie seminarium
Cena seminarium - 190 zł (w cenie: nocleg, dwa obiady, śniadanie, ognisko, t-shirt, certyfikat).
Proszę o pisemną rezerwację dp końca tygodnia tj. do 14 sierpnia.
Pozdrawiam
Piotr Jasiczak

Temat: Seminarium SYSTEMA

Witam serdecznie,

Zapraszam wszystkich miłośników rosyjskiego systemu walki Sistiemy na cykl 10 warsztatów w 2012r.Pierwsze spotkanie planujemy na początku lutego tj. 04.02.2012r. godz. 900
w Warszawie – Szkoła Podstawowa nr.258 ul. Namysłowska 1 (Praga PŁN).
Kontakt: sistiema@icts.home.pl kom. 506 517 755

Pszczyńska Akademia Sztuk Walki po kilkuletniej współpracy z instruktorami Sistiemy z Rosji i Czech pragnie ten system walki rozpropagować w kraju oraz przyczynić się do powstania klubów uprawiających Sistiemę. Po kilkuletnim treningu i akceptacji instruktorów Sistiemy (Davida Sykory i Siergieja Borściewa) mamy pewność, że wiedza i zakres programowy będzie rzetelnie przekazany zainteresowanym.

Wszyscy, którzy wezmą udział w warsztatach otrzymają certyfikat . Zainteresowanym zapewnimy po zakończeniu cyklu spotkań możliwość kontynuacji współpracy w różnych formach: treningów, zajęć warsztatowych, sesji z instruktorami Sistiemy – aż do prawa samodzielnego prowadzenia zajęć włącznie.

Inwestycja za jedno spotkanie ( 6 godzin z przerwą) to – 200 zł (wystawiamy fakturę VAT).

Zapisy do 30 stycznia prowadzi:
Marek Talarek tel. 506 517 755
Mail. sistiema@icts.home.pl

Instruktorzy prowadzący warsztaty:

Zbigniew Syc (10 DAN- PASW), przedstawiciel i instruktor Sistiemy w Polsce z rekomendacją Davida Sykory i Siergieja Borściewa.
Marek Talarek (6 DAN -PASW), asystent programowy i przedstawiciel na Mazowsze.
Mariusz Fabijański (5 DAN- PASW), instruktor Sistiemy
Libor Kaplan (5 DAN PASW), instruktor Sistiemy w Czechach.
Paweł Marczykowski (1 DAN- PASW), instruktor Sistiemy

Skrócony program na 10 spotkań :

1.Nauka form i ćwiczeń przygotowawczych do uprawiania Sistiemy.
-poruszanie się, pady,ćwiczenia elastyczności i plastyczności ciała, ćwiczenia siłowo- wzmacniające, trening oddechowy.
2.Podstawowe uniki, zejścia z linii ataku, przejmowanie energii atakującego.
-ćwiczenia relaksacyjno-medytacyjne
3.Nauka zadawania uderzeń ręcznych i nożnych, kombinacje.
-ćwiczenia oddechowo-energetyczne
4 i 5.Obrona przed uderzeniami ręcznymi i kopnięciami.
-trening uwzględniający kilku przeciwników.
-kompleksowy trening relaksacyjno-medytacyjny
6.Trening w parterze, obrona i kontratak.
-ćwiczenia na koncentrację w praktyce
7.Obrona przed atakiem przeciwnika uzbrojonego w nóż.
-trening intuicyjny
8.Szokingi w Sistiemie. Testy twardości i trening siły uderzeń.
-trening wewnętrzny uwzględniający pracę z energią
9. Trening w terenie i analiza nabytych umiejętności
10. Podsumowanie nabytych umiejętności. Omówienie form współpracy i podnoszenia umiejętności. Egzamin końcowy, wręczenie certyfikatów.

Do zobaczeniu na warsztatach.
Pozdrawiam
Marek Talarek