Przemysław Gołoś

Przemysław Gołoś Przedsiębiorca

Temat: suplementacja stawów

witajcie.
od niedawna strasznie bolą mnie stawy, szczególnie nadgarstki. Zwiększenie ciężaru na siłowni będzie wymagało "wspomagacza" regeneracji/wzmocnienia moich przegubów. Trener wspominał o leku o nazwie flexil/flexeril - nie pamiętam dokładnej nazwy.

Z góry dziękuję za podpowiedzi.
Przemek

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Też ostatnio poszukiwalem. Większość ma w składzie glukozaminę.
Tu jest przykładowa lista:
http://www.kulturystyka.sklep.pl/index.php/cPath/38/Oc...
jak przewiniesz poniżej listy, znajdziesz sporo ciekawych informacji o tym jakie "substancje" sie stosuje i w jakim celu.

Ja stosuje preparat z glukozaminą od kilku dni i mam wrażenie, że już jest lepiej (miałem problem z bolącym barkiem)
Irek Ś.

Irek Ś. No bez przesady

Temat: suplementacja stawów

Przemysław Gołoś:
od niedawna strasznie bolą mnie stawy, szczególnie nadgarstki.

Nadgarstki mówisz? To po pierwsze polecał bym Ci ergonomiczną myszkę i klawiaturę :-DDD. Ale tak całkiem poważnie.

Ewentualnie dobre rękawice z taśmami.
Zwiększenie ciężaru na siłowni będzie wymagało "wspomagacza" regeneracji/wzmocnienia moich przegubów. Trener wspominał o leku o nazwie flexil/flexeril - nie pamiętam dokładnej nazwy.

Ja używam mieszanki glukozaminy i chondroityny.

Dwa razy dziennie, glukozamina 750 mg, chondroityna 600 mg.

Niektóre badania wykazują sporą skuteczność takiej mieszanki, inne znikomą. Mi ogólnie pomaga ale efekty są subtelne i dopiero po dłuższym czasie stosowania; w moim przypadku przynajmniej dwa miesiące.

Osobiście unikałbym środków zawierających MSM, gdyż jest to substancja mało przebadana.

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Przemysław Gołoś:
witajcie.
od niedawna strasznie bolą mnie stawy, szczególnie nadgarstki. Zwiększenie ciężaru na siłowni będzie wymagało "wspomagacza" regeneracji/wzmocnienia moich przegubów. Trener wspominał o leku o nazwie flexil/flexeril - nie pamiętam dokładnej nazwy.

Z góry dziękuję za podpowiedzi.
Przemek

Podejrzewam że chodzi o FLEXIT firmy Nutrend :-)

link do aukcji przypadkowy ;-)

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Jak ma być dobre to chodziło mu o AnimalFlex
po 1,5-2 miesiącach zazwyczaj większość urazów ustępuje zgodnie z moimi prywatnymi badaniami na grupie 6 osób :)
Irek Ś.

Irek Ś. No bez przesady

Temat: suplementacja stawów

A co myślicie o kolagenie (doustnie) lub żelatynie zwierzęcej (oczywiście też doustnie) jako dodatku?

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Karol Z.:
Jak ma być dobre to chodziło mu o AnimalFlex
po 1,5-2 miesiącach zazwyczaj większość urazów ustępuje zgodnie z moimi prywatnymi badaniami na grupie 6 osób :)

Karol, ja dopasowywałem do sugerowanej nazwy "flexil/flexeril" i jakoś Flexit bardziej mi tu pasował niż AnimalFlex ;-)

Nie oceniam bo nie używałem, ale AnimalFlex ma świetne opinie :-)
Przemysław Gołoś

Przemysław Gołoś Przedsiębiorca

Temat: suplementacja stawów

O ten właśnie preparat mi chodziło!
Dziękuję!
Grzegorz K.:
Przemysław Gołoś:
witajcie.
od niedawna strasznie bolą mnie stawy, szczególnie nadgarstki. Zwiększenie ciężaru na siłowni będzie wymagało "wspomagacza" regeneracji/wzmocnienia moich przegubów. Trener wspominał o leku o nazwie flexil/flexeril - nie pamiętam dokładnej nazwy.

Z góry dziękuję za podpowiedzi.
Przemek

Podejrzewam że chodzi o FLEXIT firmy Nutrend :-)

link do aukcji przypadkowy ;-)

Temat: suplementacja stawów

Ból stawów wynika z przeciążenia, spowodowanego błędami treningowymi.
Ja bym się jednak przyjrzał technice wykonywanych ćwiczeń a nie ratował się jakimiś magicznymi miksturami.
Na dłuższą metę, to może skończyć się kalectwem.

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Robert R.:
Ból stawów wynika z przeciążenia, spowodowanego błędami treningowymi.

nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.

Temat: suplementacja stawów

Karol Z.:
nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.
Na przykład jakie wnioski? Ćwiczyć mimo bólu i wspomagać się jakimiś miksturami? To naprawdę jest taki dobry pomysł?

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Robert R.:
Karol Z.:
nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.
Na przykład jakie wnioski? Ćwiczyć mimo bólu i wspomagać się jakimiś miksturami? To naprawdę jest taki dobry pomysł?

to jest dopiero wniosek.. eh :]

Tak jak pisałem nie zawsze urazy są od techniki. Czasem od zwyrodnień lub przeciążeń mimo dobrej techniki. Zależy też od uprawianej dyscypliny sportu (powiedz koszykarzowi, że za często skacze i dlatego kolana go bolą, albo że źle skacze bo za wysoko.. to tylko przykład).
Druga sprawa to może to być przyczyna sterydów kiedy to stawy nie nadążają z przyjmowaniem znacznie większych ciężarów, które mięśnie już mogą dźwigać często powstają zapalenia różnego rodzaju lub inne dziwne przypadki, ale jest to zupełnie inna kwestia.
Większości dotyczy głównie pierwsza część i każdy powinien się pochylić nad sobą i wyciągnąć wnioski czy to tehnika faktycznie jest zła, czy może mamy jakiś inny problem z danym stawem lub też nie dla nas są jeszcze ciężary które próbowaliśmy dźwigać.
Przyczyn i wniosków może być wiele jednak we wszystkich wypadkach po fakcie trzeba podjąć leczenie.

Temat: suplementacja stawów

Karol Z.:
Robert R.:
Karol Z.:
nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.
Na przykład jakie wnioski? Ćwiczyć mimo bólu i wspomagać się jakimiś miksturami? To naprawdę jest taki dobry pomysł?

to jest dopiero wniosek.. eh :]
Dobrze, niech ci będzie, masz okazję zabłysnąć i napisać wszystko co wiesz na ten temat, jeśli lubisz długie wypracowania, to mogłeś się wykazać.
W skrócie chodziło mi ot to samo, jeśli boli to znaczy że coś jest źle i samo szukanie suplementów sprawy nie rozwiąże.
Trzeba przerwać trening, zmienić ćwiczenia, przyjrzeć się technice.
I tyle.
Nie będę wdawał się w polemikę, bo nie chcę nikomu nic udowadniać, napisałem co myslę i wystarczy.

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Robert R.:
Karol Z.:
Robert R.:
Karol Z.:
nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.
Na przykład jakie wnioski? Ćwiczyć mimo bólu i wspomagać się jakimiś miksturami? To naprawdę jest taki dobry pomysł?

to jest dopiero wniosek.. eh :]
Dobrze, niech ci będzie, masz okazję zabłysnąć i napisać wszystko co wiesz na ten temat, jeśli lubisz długie wypracowania, to mogłeś się wykazać.
W skrócie chodziło mi ot to samo, jeśli boli to znaczy że coś jest źle i samo szukanie suplementów sprawy nie rozwiąże.

Nie lubię wywodów i mogłeś to zauważyć po pierwszych postach jednak nie wyciągnąłeś wniosków z mojej i swojej wypowiedzi. Zobacz co napisałeś : "Ból stawów wynika z przeciążenia, spowodowanego błędami treningowymi." - co nie jest całą prawdą i to zaznaczyłem w krótkim poście jednak uznałeś, że to za mało...
Trzeba przerwać trening, zmienić ćwiczenia, przyjrzeć się technice.
I tyle.
Nie będę wdawał się w polemikę, bo nie chcę nikomu nic udowadniać, napisałem co myslę i wystarczy.

Ktoś pytał o suplement na stawy, a nie zasady treningowe. Jedyne co mogłeś to zapytać czy zastanawiał się skąd to się wzięło (ten uraz), ale od razu wrzuciłeś osąd, że osoba pytająca źle ćwiczy technicznie co może być pomówieniem :)

konto usunięte

Temat: suplementacja stawów

Ponoć Deca ma zbawienne działanie na stawy, ale po odstawieniu podobno ich stan wraca do stanu z przed 'kuracji' ;)
Irek Ś.

Irek Ś. No bez przesady

Temat: suplementacja stawów

Wojciech Kogut:
Ponoć Deca ma zbawienne działanie na stawy, ale po odstawieniu podobno ich stan wraca do stanu z przed 'kuracji' ;)

Znaczy Deca-Durabolin?
Nie przerażaj mnie ;-).
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: suplementacja stawów

Robert R.:
Karol Z.:
nie zawsze... powodów może być kilka i każdy powinien wyciągnąć wnioski skąd to się wzięło akurat u niego.
Na przykład jakie wnioski? Ćwiczyć mimo bólu i wspomagać się jakimiś miksturami? To naprawdę jest taki dobry pomysł?

Czasami też tak trzeba, patrz rehabilitacja.

Temat: suplementacja stawów

Karol Z.:
Ktoś pytał o suplement na stawy, a nie zasady treningowe. Jedyne
co mogłeś to zapytać czy zastanawiał się skąd to się wzięło (ten uraz), ale od razu wrzuciłeś osąd, że osoba pytająca źle ćwiczy technicznie co może być pomówieniem :)
Dobra, masz rację, niepotrzebnie wyjechałem ze swoją radą, gośc pisze że go bardzo bolą nadgarstki, a chce zwiększyć obciążenie i pyta czy są jakieś suplementy na stawy. Każdy rzucił się z dobrymi radami a ja jak zwykle wyjechałem z teorią, że skoro go bolą, to powinien pomyśleć czy czegoś źle nie robi technicznie, a nie próbowac łagodzić objawy.
I oczywiście, przyznaję ci rację, w sumie to mnie gówno obchodzą jego nadgarstki, mnie przecież nic nie boli, jesli chce ćwiczyć z jeszcze większymi obciążeniami, to mnie to wali.
Piotr Rozwadowski

Piotr Rozwadowski The difficult is
done at once; the
impossible takes a
lit...

Temat: suplementacja stawów

Irek Ślęzak:
Wojciech Kogut:
Ponoć Deca ma zbawienne działanie na stawy, ale po odstawieniu podobno ich stan wraca do stanu z przed 'kuracji' ;)

Znaczy Deca-Durabolin?
Nie przerażaj mnie ;-).

dekanian nandrolonu dosc czesto jest stosowany w medycynie, zwlaszcza sportowej, do zapobiegania/leczenia urazow stawow i sciegien /pomijajac ludzi ktorzy przechodza kontrole antydopingowe bo jest to zwiazek o dlugim okresie wykrywalnosci/

50mg raz na 2 tygodnie plus od tego cissus quadrangularis /zeby poradzic sobie ze stanem zapalnym, ktory praktycznie zawsze wystepuje/ i ciezko znalesc cos lepszego /pomijajac hgh ale to juz spore koszta/

efekty sa trwale, nie znikaja po kuracji
Irek Ś.

Irek Ś. No bez przesady

Temat: suplementacja stawów

Piotr Rozwadowski:

50mg raz na 2 tygodnie plus od tego cissus quadrangularis /zeby poradzic sobie ze stanem zapalnym, ktory praktycznie zawsze wystepuje/ i ciezko znalesc cos lepszego /pomijajac hgh ale to juz spore koszta/

efekty sa trwale, nie znikaja po kuracji

Jej. Codziennie można dowiedzieć się czegoś nowego ;-).



Wyślij zaproszenie do